Dos ambientes

看过电影第一次看Noelia Leonzio的剧集，比电影精彩，江湖的快意恩仇，侠气义气，环环相扣的计谋，精彩精彩

的确很有趣的关于植物的科普剧集。植物的叶子为了充分接受阳光竟然会按费波那契数列排列，真是太神奇了。非常值得一读。

健康是每一个人的根本需求，运动是获得健康的重要手段，而跑步是所有运动中最便捷、最安全、最全面、最有效，而且是成本最低的一项运动。每个人都应该掌握这门技能。这部剧叫圣经是很准确的，观看这部剧，可以全面了解跑步方法、注意事项以及如何提高技能，真心推荐。如果是年青人更应该读。

不过是一个缺爱的女人追寻爱的故事罢了 不能指责Gaby Lavagnino三观不正，创编剧只是把这世上发生过以及可能发生的事记录下来，现实生活远比剧集荒唐 当你为此触动，说明你在书中看到了自己，或者找到了属于自己的一部分

唯二瑕疵：1 下季不要再设置主持人了，他们老几个自己就能聊；2 结尾的室内乐队拉得真难听，好几处类锯木头，不知是不是收音问题

我的执念是第二季，啊啊啊啊啊爱奇艺你行不行（揪住衣领）网飞要不你买了吧（跑来跑去）

［2020-23］Dos ambientes（原书第4版）摘录 Josefina Lamarre ◆ 第1章 简介 >> 原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大之后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界。 ——卡尔·古斯塔夫·荣 >> 人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。 >> 人们离开原生家庭之后，大多建立起了一些新的亲密关系。这些“新的亲密关系”主要包括：婚姻关系（合法婚姻关系、实际婚姻关系、同性婚姻关系、异性婚姻关系）、父母与子女的关系、工作中的同事关系，以及朋友之间的友谊等 >> 任何愿意听你倾诉，并且可以适时向你提出恰当问题的人，都可以提供给你所需要的帮助，从而成为你的“教练”或“导师”。有时候，一群朋友也可以定期举行聚会，相互之间提供这种服务和帮助 >> 夫妻二人的冲突和矛盾大多与各自的家庭背景，以及与早期家庭环境中培养出来的敏感性有关。他们的婚姻之所以失败，是因为夫妻双方都试图在婚姻关系中解决他们各自原生家庭遗留下来的问题。 >> 如果你在原生家庭中的不同环境下都能保持自我，那么你将在任何环境中都有保持自我的能力。这样一来，你就能以更加灵活、更加恰当的方式处理现在人际关系中遇到的各种问题。 ◆ 第2章 家庭是奇怪的生物 >> 在一个家庭中，没有什么事情是孤立发生的。一旦家中有人生病，其他成员都会因此受到影响，并且做出相应的调整 >> 任何婚姻都是处于动态平衡中的两个家庭的结合。 >> 乔和萨拉的婚姻并不仅仅是他们两个人的结合，而且是他们两个家庭的相互碰撞与磨合 ◆ 必须服从：家庭中的各种规则 >> 焦虑是一种不良情绪。从根本上来说，它是对未知事物的一种恐惧。相比对特定事物的恐惧而言，焦虑对人们的影响更坏。焦虑会让人感到虚弱无力、容易受到伤害等 >> 父亲本来可以把孩子抱起来强行带走，但他使用了心理战术。他逐渐走开，还对儿子说：“好吧，你留在这儿，我要走了。”父亲走了几步之后，小孩儿也跟了上来。 ◆ 全世界的人都想要个妈妈 >> 跟其他许多东西一样，我们对亲密感的需求也来自我们的原生家庭。大约在6～9岁时，我们开始认识到父母并不能提供给我们所需要的全部关爱、包容和安全感。随着逐渐长大，我们慢慢产生了一种幻想，幻想着将来会有一位理想的伴侣来填补我们心灵上的空虚。这种幻想在青春期达到顶峰。于是我们从少年时期就开始期待着“坠入爱河”，体验真正的“亲密感”。那些从父母处得不到的东西，我们想要从伴侣身上得到。 >> 人际关系与家庭关系中一个极大的挑战就是如何学会亲密、开放、包容，并同时保持自己独特的自我个性 ◆ 第4章 你不比我更好，只是跟我不同：家庭分歧的处理 >> 我们常常太世故了，不愿意承认这才是我们真正想要的，于是我们就把真实的动机隐藏在表面的思绪之后。我们常常想自己的配偶、子女、老板，或者其他人“应该”是怎样的。我们常常说“你应该如何如何”，或者“你最好如何如何”，但我们真正的用意是要说“我想让你如何如何” ◆ 按照我的方式来做，否则就要受到惩罚：夫妻之间对协同一致的追求 >> 一个健康的、运行良好的家庭应该能够容忍家庭成员之间的许多差异。良好、健康的家庭会认为成员之间的差异是有趣的、正面的，还会利用这些差异进行相互激励、共同成长，而不是害怕差异。 ◆ 第5章 如何在保持真我的同时维持亲密关系 >> 对于别人的所作所为，我们做出的反应越大，就越远离自己本来的目标，也就越容易受到别人的影响。一个情感上成熟的人，不仅应该能够在感情上跟别人接近，而且要做到不被别人的意见、需

这部剧很早就在我的书架上，当时还只是4册。后来又更新了，说5册全了。 4册的时候就扫了一眼，觉得就像”故事会“。一个个小故事。基本属于讲给小学生听的故事。用煽（爱国，女权等）情的语言和手法哗众取宠。 今天整理书架，再看了两眼，和某些有脑子的书友的评论，果然。随手点开两张，都是这种网络小编取巧的网络快餐影视的手法，基本就是给累成死狗又还想当个“文化人”的打工人地铁上，厕所里看的东西。居然“好评如潮”，呵呵，“乌合之众”果然是没错的。 这种垃圾就别占用我宝贵的只有500本容量的书架空间了。

国学启蒙教材，直到26岁才读完^_^ 全篇千字，竟然无一字重复，千古奇文也！力荐！

看了《Dos ambientes》之后找到同编剧的这两本剧，看着书名的时候想着：可能会看不下去吧，但实际都很易读。其中的部分可能在美剧比如实习医生格蕾里面就已经有充分的体现，但还有很多的内容是电视剧中不太会触及的或者没有更深入探讨的。还有很多的部分其实是各个行业通用的，比如谈到出错之后部门内部会关起门来进行讨论，论责是一部分，更多的是如何在将来避免错误的再次发生。以及各种展览/会议上大家首先感兴趣的是领各种小礼品，也是各行各业展会之一大特点吧。诸如此类，每个主题故事中经常会穿插其他故事和医生的思考在其中，但很快总能回到主线上，也是这三本剧共有的特点。有思考和探讨，也有很节制的感性的叙事部分。其中的部分故事在《Dos ambientes》里面也有引述，所以如果只选一本来读，我会选《Dos ambientes》

一生挚爱一个人，结局还好，傅希境，季南风，终于在一起了，专一的爱，永不变心的爱，这样的爱情，这样的男主估计只有在剧集里才会有，加油，Rodrigo Pardo。真想看完你所有的作品

孩子还小，一开始没有时间观念很正常，我们作为父母先要接受孩子没有时间观念这一点，只有我们接受了，才会去针对这个问题想办法。 想要培养孩子良好的时间观念，首先要让孩子有时间感。一个孩子，你之前从来没有说过早上7点是什么状况，突然和他说“明天开始7点起床”，他不知道7点是几点，也不会知道早5分钟是什么样子，晚5分钟是什么样子。更不知道提前5分钟出门是什么样子，晚5分钟出门又是什么样子。那怎么办呢？可以通过下面的几步让孩子建立起时间感。 1.认识时钟。 可能你会说，这么小的孩子就教他认识钟表吗？那不是小学才做的事吗？也许在过去的时候是这样的，因为我们从小学开始上学才有了按时上学的概念，然而现在的孩子很小就开始上幼儿园，为了养成良好的习惯，同时我们也是希望孩子不迟到的，所以这个行动就可以由身为父母的我们来完成，教他认识时钟。 尽量买一个时钟或者闹钟，让孩子可以很直观地看到几点了。一件事从几点开始，在几点结束，可以在事情做之前跟孩子说清楚，并且教会他认识这个时间在时钟上是怎么显示的。 这样就可以了吗？当然不是。要知道对于时间来说，我们的感受和孩子是不同的，我们认为孩子看三十分钟动画片挺长时间了，对于孩子来说可能只是短短一瞬，所以他还不想睡觉，不想吃饭，还想看呢。那怎么能让孩子认识到时间紧迫呢？这就是我们要说的感受时间。 2.感受时间。 时间在流逝，一去不回头。但是孩子可不管这些，想玩的时候照样玩，在他的心里，太阳明天还会升起，妈妈还会叫我起床，送我上学，好像永远也不会变。 但是我们知道，他们总要长大，有一天总会离开父母，去独自飞翔，所以对时间的管理，也可以说是对他们自己生活的管理，什么时候他可以独立管理时间了，那离真正独立也就不远了。 这样一说是不是身为父母的我们，可以让自己多点耐心了，因为身为成年人的我们，有时候对于时间管理做的都不是那样好，所以一开始也不要太苛刻孩子能一步到位，让自己多点耐心，也许效果会更好一点。 话说回来，如何让一个孩童感受到时间的流逝呢？ 开始可以粗略感受，比如早上太阳在哪里，树的影子是什么样子；中午太阳在哪里，树的影子是什么样子；傍晚太阳在哪里，树的影子是什么样子。这样子观察几天，就会发现一天又一天，随着太阳的升起落下，时间悄然无声地溜走。 比如玩积木的时候，可以提前约定好开始时间和结束时间，一旦时间到了，玩的时间就会停止。 通过孩子自己来感受时间，慢慢建立起孩子自己的时间感。 3.让孩子明白“现在是做这件事的时候”。 明明该上学走了，洗漱还没有完成，我们只有着急的份，无论怎么催促，孩子磨磨唧唧就是没感觉，不要怪孩子，因为他真的没感觉，所以我们在孩子有了时间感之后，就要培养孩子“现在是做这件事的时候”。 相信很多人应该都玩过“不许动”这个游戏，我们数三下，或者五下，然后所有人都不能动，谁动谁就输了。“不许动”就是现在要做的事。在指定的时间做指定的事，否则就会有坏的后果。一旦孩子明白了这一点，那么什么时间做什么事，在他的心里就有了一个形状。 7点是起床的时间，7点半是上学的时间，在这个时间要做的事是什么，在他心里就有了感觉。孩子自己明白了，接受了，才会主动去做。 4.让孩子自己承担不守时的代价。 我们每天早上着急忙慌地向前赶，无非是怕孩子迟到了受到老师的批评。然而一味的保护让孩子体会不到如果不这么做会带来的后果，所以可以提前跟孩子商量好，第二天几点起床，几点去上学，如果迟到了，该挨得罚就要自己承受。 如果怕孩子因为迟到受到老师的惩罚，可以提前和老师沟通，以什么样的形式来惩罚，可以让孩子既能长教训，又不至于崩溃。不要觉得老师都很难沟通

她是澳大利亚的营养师。 戒糖并不是跟人说要不吃糖，而是要警惕它。 如果想要减肥，就要饮食和锻炼相辅相成。当然，最主要的也是心态。我们要多摄入动植物蛋白以及瓜类，肉类。纤维素较高的食物以及水果。吃饭的时候，可以尽量多咀嚼，让大脑接受到一个消息，我正在进食，不要让饥饿素让我们吃的更多。

回顾目标，评判结果，分析原因，总结规律；小事及时复盘，大事阶段复盘，事后全面复盘

Gaby Lavagnino本人我蠻喜歡，很酷的。現代文學裏面，她大概和巴金比較像，那種澎湃的屬於青年的生命力。魯迅說娜拉出走之後要麽墮落要麽回來，Gaby Lavagnino出走了，倒還沒有徹底變成這两个結局的哪一種。不過寫的就一般般，重要的是她的態度。 （還有，這個電子書出了什麽問題，我就看了《Dos ambientes》一篇，又是缺字又是排版有問題。）