爱疯狂C.R.A.Z.Y.

全书，核心就是围绕abc理论，通过众多生活中常见的例子来分析。 做到编剧提到的那种情况，需要练习。挺好的，我认可理论，但是人无完人，我们可以尽力改变。因为标准而正确的处理方式，不是唯一的，本来很多事又不是单选题。 全书后面的例子，讲解应该这样应该那样，看的多了有点像鸡汤。不过，这个理论和练习，是ok的。。。

看不下去了，男主最大的问题就是嘴上说着有多爱女主，却一直在委屈她，让她理解自己又不把话说明白，好的爱情不是这样的。而女主最大的问题就是想着不断去逃避，那么大的事情居然不先调查清楚就随意决定离开，爱情也不是这么脆弱的，所以不懂编剧的三观，到底想要表达什么样的爱情观。

本剧不是特别能读的下去，一来是因为书中涉及到一些佛教的用词，不是很好理解，二来可能是因为我对禅修这个词有偏见的原因吧，单纯是受了之前一些相关负面新闻的影响还没有被很好纠正，但是很奇怪，我倒是挺喜欢冥想的 全书的内容读着会觉得有点悬乎的感觉，特别是看到一些很高大上空的评论，可能是我自己未曾达到那种层次的问题，或者是需要进行多多实践后才能有深刻的感知 分享3个我一直在用的简单方法吧 1、睡前做深呼吸，就单纯的找个舒服的姿势坐在床上，放慢呼吸，专注在呼吸上，3分钟左右就会困意袭来，我经常用这个来缓解睡前玩手机的兴奋感，保证自己能够很快睡着，而且睡眠质量非常高 2、工作日每天下午4点钟左右花20分钟在楼下走一圈，放慢脚步，会非常有助于恢复专注力，而且会让你觉得下午的工作时长也很短的错觉，我在工作中遇到困扰的事情大都能通过这个方法找到解决思路或者理清思绪 3、观看一本剧前，做1-2分钟的深呼吸，会非常有助于沉静下来，为后面沉浸观看清除杂念。

静心下才能看到自己的内心。静观内在，才能听清杂音，我就喜欢一个人静静的看追剧，喝喝茶，真舒服。 闹市熙攘，滚滚红尘，我们常感到在嘈杂的世间非常寂寞。此时，我们应该经常到郊外的山林间、小溪边独自散步。让杳无人迹的旷野把我们的心变得像蓝天一样广阔。潺潺流淌的小溪为我们弹起动听的乐曲；幽香的花为我们灿烂绽放着淳朴的笑容；旖旎的杨柳为我们曳动着婀娜的腰肢；青黛的远山为我们呈现着深思的眼神。

编剧的理念，我是极为认同的。应该用更多的篇幅集中在更少的发明上，多一些论述

编剧分析的很到位。举例说明也很实际。现在人们越来越多的认识到爱疯狂C.R.A.Z.Y.这个问题。而且越是亲密的关系如亲子和伴侣或朋友之间，越容易发生。中国又是礼仪传承之邦。千百年来忠孝礼仪下定义的道德标准很不好把握啊！