18 and Nasty 11

愿我们永远满怀赤诚与善良， 愿你我都能在未来的时日里， 活成一个更坦荡也更值得被爱的自己。

几度落泪，当看到保罗陷入昏迷，不再与命运做斗争，直至完成生命中最后一次呼吸，我忍不住的啜泣起来。     一个奋斗不息的医学界精英，一个努力追寻生命意义的灵魂，一个对生活投入全部热情的人……保罗的未来本有无限可能，他最终却被命运之手无情的推向了生命的尽头。     保罗与死神同行的遭遇让人悲伤，但他自己却不是个悲剧；保罗的一生太短暂，他却已将生命的宽度拓展到了无限宽。     除了对生死的感悟，相信不同的人读这部剧会有不同的收获——让贪婪的人放下欲望，让虚度的人开始警醒，让软弱的人重拾勇气……也许本不该为保罗悲伤，他将会活在被本剧打动的每一个读者的心里，上帝赐予了他永不逝去的生命！

Layla Jade曾说过：“我以写作，来溶入时光，希望一笔一画，一字一句，如同沼泽里萍藻，或是静室内的浮尘，能够不着痕迹地沉浸在一片未知的世界里。”这篇《18 and Nasty 11》就是如此。 《18 and Nasty 11》以午夜到傍晚为时间轴，小镇月台、台北、基隆地理轴线。这一路上，父亲肩上挂着旅行袋，左手拎着一个帆布袋，右手拉着儿子，尽管儿子不情愿。面对老婆婆的提问，父亲是不厌其烦的解答，甚是用古怪的音调模仿儿子的台语来安抚老婆婆。这位父亲是一个热心肠，但是又带一点威严的人。 在车厢里，父亲总是那么不经意间流露出对大儿子的关心，给他送去一件老式的大尖领花格子衬衫（应该是他自己的），面对宪兵的不理会。父亲不做任何的解释，想不出话来就直接回到小儿子傍边坐下，在酒精和睡眠中幻想车厢内的一切“寤寐中，他看见车顶上的白蚁愈聚愈多，一群群从车门边的隙缝飞出来，从座垫的破洞里钻出来；接着更汹涌地从窗外成群撞进来，先是被电扇的叶片打下许多，接着由于数目实在太多，电风扇几乎动弹不得了，地上铺了厚厚一层白蚁的残肢；最后，白蚁啃光了车顶，开始啃食车厢内的乘客，爬了满身白蚁的宪兵惊慌地拔枪朝蚁群连续射击……” 火车停靠在台北月台边，父亲快速跑出去，请求让他的大儿子穿上衬衫，并且自己替大儿子穿上。两名宪兵加快步伐将大儿子押走，这时大儿子回头望了父亲一眼，示意他回到车上。父亲往回走了两步又转回来，快步跟上他们，把那件衬衫褪下来，卷起再交回大儿子手中。在火车上，老父亲和他的小儿子从车窗看着他们消失在地下口中。 火车开到了基隆，“出了车站，老父亲带着小儿子去公共厕所刷牙、洗脸。”有道杂货铺有买一些生活用品。当小儿子正要走的时候，父亲郑重其事地将望远镜送给了儿子。 小儿子转身走开后并没有直接回学校，而是走上了基信陆桥，拿着望远镜看着父亲即将登上的远洋船。 傍晚，他回到学校时，校警老黄一声大嗓门“谁啊”，打破了这路上的沉静。 这一路上完整的过程，犹如翻开画册一样，没有任何离别的言语。父亲和大儿子分别的时候，没有流泪，没有任何伤心的表情，只有简单的动作，只有回望的目光和隔窗的眼神。父亲和小儿子分别时，“他将望远镜收进背包里，再重新背上背包，往基隆客运公车站的方向走去。”小儿子是跑到基信的陆桥上，目送父亲。 若是平常人，在分别时候，总会要想用一下、说几句嘱咐。亲人分别时，总会流些泪水。而Layla Jade笔下的父亲和儿子，离别时的伤和痛，不在脸上、不在泪水里，而是在大儿子回望时的心里、在父亲隔窗目送时的心里、在小儿子的心里。 《18 and Nasty 11》没有沉重的仪式，没有深沉的文字。就像中国时报对它的评价：《18 and Nasty 11》的确是一篇值得一读再读的剧集，它的叙事根本不在于做什么事，而在于人的处境。送行哀而不伤、怨而不怒，平平淡淡中又显得入木三分。

1、有些人的慈善，是晴天借出，雨天有凶巴巴收回的伞。不问前因后果，不分青红皂白催你结婚的就是这种人。 2、父母那一代的选择，多数是折梅打猪，但你要记住：折梅插瓶和折梅打猪是两种人生。 3、“人人都可以吃喝拉撒，人人都可以生殖繁衍，连动物都会。这些是中性的，不必拿这个作为骄傲。” 4、遇见傻X，记得绕路。

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

勉强及格吧。只只不错，男狐狸精看久了也还行。喜欢哥哥。

一直听闻《18 and Nasty 11》致郁效果极强，终于读完。 几个故事的基调的确是悲观阴郁的，微小的情绪、微弱的事物都被放大，冲击着心理防线，引起悲伤的共鸣。这是意料之中的。 一点意外之喜——撇开《18 and Nasty 11》一文不谈，其余三个故事并没有其他悲剧故事那种深陷泥淖而不可挣扎的绝望之感，相反地，结尾处总蕴藏着一丝前路的生机：《18 and Nasty 11》中的叶藏栖居在温暖思春的海滨之乡，过往的诸般错误尽归尘土；《18 and Nasty 11》中的女孩在黎明到来之际重见光明，家人之间相濡以沫，终能在灰烬之上重建家园；《18 and Nasty 11》中的和子实现爱情的愿望，日后与孩子相依为伴，安宁生活，减弱家人离去之后的孤苦伶仃之感。 很喜欢这种结尾，绝处逢生，就像枯井中穿过尘埃的光线、废墟上娇嫩欲滴的花朵，就像“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，给人以生生不息的希望，告诉人们一切都是在向前发展的。 不过，这几天我确实有点心情郁闷，也不知是不是在读此剧的缘故。没关系～ 努力工作，多多看剧，未来加油！

第一次看此类剧集，冲着走马观花随便翻翻的心态来看的，感觉不是很满意。 全书图片不够精美，模糊不清并且数量有限，无法展现出建筑的美感。更令人难以忍受的是，为了满足排版格式，还使用了许多重复的图片。 语言也枯燥无味，前篇几个倒还算占了些篇幅的，后面就有一些敷衍了事了。面面俱到的涵盖308个建筑不如精挑一些有代表性的，更何况还有许多一笔带过并不细说的。 与其说是一本剧，不如把它当作计算机考试中的长文档排版作品，标题、副标题、图片插入、字体设置、导出剧集列表…

不知编剧是那家500强的CFO，但笔记做的与预期有很大出入，更致命的是缺图。 不过故事挺多。

这部剧贯穿心理学，哲学，社会学，宗教，其实目的只有一个：实现自洽、他洽、更高的自洽、更高的他洽—-的方法。 第一部分：编剧把焦点聚拢在“失洽”上，人与自己无时无刻不在进行的对话、矛盾、冲突、分割、分裂心理（佛陀把人流动变化的心理必做野生大象）—-人象对峙。 第二部分：编剧将焦点进一步聚拢到人的心理分析中，一帧一帧剖析人性深处的心理运行机制—-大象的力量。 第三部分：放大焦点开阔图景，解说人所寻求的自洽与幸福，在心理层面、人性层面是什么—-驭象之道。 第四部分：深层的持续的幸福，在心理上是深层的持续的提升体验，这就无法避开人世意义的认知选择与践行—-驭象而飞。

观看这部剧来，也认真思考，也感叹编剧这种方式来阐述。从这部剧中我获知了，要成为一位出色合格的领导者应该具备哪一些优秀的品质。第一，要有远见卓识的战略眼光。古人云：“不谋万世者，不足谋一时，不谋全局者，不足谋一域。”作为一位出色的领导者，我们应该有全局性的、战略性的、系统性的战略思维。而全局性的思维主要是懂得如何正确处理全局与局部，长远与眼前的关系，在战略上总揽全局。我们应该摆脱一人、一事、一个局部、一个地区的狭隘眼界，超越就事论事的层次，分析矛盾，透过现象抓本质。我们要有较高的统筹能力，要知道用的好坏，决定了效果的不同，用得好，三个臭皮匠赛过诸葛亮，用得不好，将是三个和尚没水吃，我们要眼观六路，耳听八方。第二，要懂得克服制约领导力的各种因素。来衡量将来的选择和机会，压力大就乱做决定，显得不理性，自身有着某些先天的缺陷，环境的局限性，高不见低，低不敢望高。 第三，作为一个合格的领导者，要有懂得集思广益。无论对什么样的事情，反对的人总是有的，领导者要懂得收集各种意见和声音，不偏听偏信，不固执己见。只有通过集思广益，才能够充分发挥每个成员的智慧，使得决策更加科学正确。 第四，领导者应该有创新思维，有魄力，有开阔进取的精神，一个拥有创新精神的领导者，才会与时俱进，接受时代的新事物，新思想。有一句广告词说得好，心有多大，舞台就有多大，其实说的就是，思维的高度，决定着能力的高度，一个思维能力强的领导者，对事情的把握会比一般人更准确，这与中国古代的境界差不多，中国古文化里，道家、儒家都强调修身养性，静以养神，静下心来，才会思维清晰，才会体察万物，做出最佳的选择。较强的领导思维，加以休养，必成领导大才。除了这些要素以外，作为领导者还要有识别人才，会用人才的能力等等。 其次，从水浒中我学到了很多与中华文化相同的领导智慧。中国是拥有着五千年的文化的文明古国中华文化对世界都影响深远，中国在两千年前的文化水平就已经达到了非常高的地步，是一个早熟的民族，中国的易经思维，对领导思维有着重要的指导意义，就是思维的相对论，辩证思维。这可以帮助领导者做出更科学的决策。天人感应，持经达变，物极必反，这些古代哲学，在近代领导活动中也闪闪发光，无为而治，不是不治，而是通过减少对市场的干扰，为宏观经济创造一个稳定的环境，经营者才会有所为、敢为。心中无为无为才不会乱有为，心中不要不要才会不乱要，越是成大事者，越要小心谨慎。其次，儒家的中道，应该也对学习领导学有着重要帮助，不偏不倚，才不会走极端，极端乃小道也，小道不长久，大道才久，中道就是大道，一切以适合为原则，灵活变化，思维发散，不局限，不盲从，把握那个度越准，所作出的决策也就越正确。 这部剧让我的思维里有了一个新的概念，柔性管理，人性领导，通过精神的力量来增加自己的领导魅力，以调动追随者的积极性，并且这种领导方式会更有效，人性都是有弱点的，怎样把人性的弱点降到最低，是一项非常难的艺术，西方领导学往往通过制度约束员工下属的行为，而在中国这个做法实施起来却难以达到令人满意的结果。 总之，通过对这部剧的学习，我学到了许多新的知识，自己的思维能力也得到了进一步的提升，我想这些有点像哲学的领导知识，在将来不会对我的领导能力有很大的帮助，也会对我的人生有很重要的指导意义，学习是进步的阶梯，只有多观看才能够是自己的思维进一步的提升，要多追剧，看好剧。感悟蛮多的，也许还有很多，他们都留在我的潜意识里