Anal Savage 3

两个哥哥太爱我了 亲自养大的两只猪拱了我家白菜 双龙戏凤 爱你妹 这些都可以作为片名，偏偏用以家人之名，打亲情牌来骗取部分不喜欢魔幻恋爱剧的观众入坑。真是白瞎了那么好的开头。

Mark。很好的一本剧啊。最近诺贝尔奖的颁发给了这个Anal Savage 3科学。但是我觉得Anal Savage 3科学徒有虚名，它根本不是一个可以和还原论相对称的研究方法。我觉得这是个错误。

温馨日常，很美好很治愈的剧集。看惯了太多尔虞我诈，杀人打怪的剧集。需要这种温情又治愈的剧集来换换心情。非常好，五星好评！！！

Anal Savage 3 Alex de Renzy 12个想法 ◆ 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活” >> 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。 >> 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦 ◆ 恰到好处的人际关系 >> 我很辛苦，原来你也是这样”之类的话，可能一句 ◆ 让心归于平静 >> 对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多 >> 大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。 >> 不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。 >> 我很辛苦很累，但你一定也很辛苦， >> 想得太多，反而放大了自己的不安和恐惧。 >> “别人有别人的生活，自己有自己的轨迹” >> 事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下 >> 人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。

这是一本工具书，主要讲解如何科学的提高学习效率，大的框架采用归纳法，小的集数采用演绎推理，观点比较清晰，材料也很丰富，论述的话不够深入，但是对细节把握非常不错，可以结合《Anal Savage 3》一起看，这部剧其实主要是利用了大脑的规律，总结出来的细节学习方法。 1.大脑喜欢简单清晰，结构化的信息事物，对于复杂的事物，问题会产生焦虑，痛苦感。为了解决焦虑第一大脑要么会选择逃避，第二会选择主动解决问题。 2.大脑天生喜欢享受，不喜欢动脑，因为这些事物不需要动脑还能释放多巴胺，血清素，内啡肽…等物质刺激大脑获得愉悦，比如懒惰，性，打游戏，玩，喜欢刷娱乐八卦……这些都不需要动脑，但是对于一些不得不解决的问题，当解决之后，大脑一样会分泌血清素，多巴胺等物质作为奖励。 3.大脑思考问题只存在归纳和演绎2种逻辑，它会将接收到的信息按照这2种逻辑整理保存（这个归纳整理的过程一般是无意识的状态下自动完成） 4.大脑的记忆功能分为短期记忆和长期记忆，长期记忆由短期记忆巩固而来，长期记忆容量接近无限，而短期记忆容量有限，而且短期记忆转换成长期记忆需要一个过程，这是因为大脑有认知负荷，短时间接收大量信息，超出短期记忆容量，再接收信息无法被吸收，第二，同一时间内处理的信息量有限，过多信息会造成大脑的效率降低。（这个就好比电脑，如果同时开太多程序就会卡顿或者大马路的十字路口，短时间过多车辆会造成交通拥堵） 5.大脑接收信息首先通过内嗅皮层过滤，然后传送到海马体进行编码，形成短期记忆，然后短期记忆经过整理（大脑会自动归纳整理并和已经有的记忆建立链接）巩固成为长期记忆，最后保存在大脑的不同区域。记忆的过程其实是编码—链接（这就好比计算机程序是由代码组成，不同代码组成不同程序，也可以说类似我们的文字，对于同一种水果，我们叫“苹果”，美国叫“apple”，但是表达内容一直，只不过代码不同），我们学习其实是一个编码的过程，某时某刻学习时候的灯光，背景声音，座椅，坐姿，房间，内在激素分泌都算是代码。 6.学习是建立在已有的知识之上，我们通过已知来理解世界和新的知识，或者说用已经有的记忆来理解新的记忆，这样就把新旧记忆给链接在一起（知识储备越大，学习越容易） 7.记忆有2种功能，一个是储存能力，这个变化不大但是会随着使用越变越强大，第二种是提取能力，它可能瞬间很强，也可能瞬间消失，会随着时间的流逝这种能力会越来越弱。但是大脑有个特点，如果提取某想记忆，越是吃力，提取成功后，大脑的储存能力和提取能力将被增强，并且随着使用的频率，这2种能力强化的高。这也说明学的越牢固，记忆的更加深刻。 8.大脑学习除了通过视觉，味觉，听觉，嗅觉，触觉来接收信息并感知其中的差异，还会通过感知细微的差异来感知事物之间的区别，这就是知觉学习（也是通常说的第六感） 9.大脑对抽象的事物或观念往往比较吃力，反而直观可视化的事物更容易理解。 如何提高学习效率？ 首先学习需要驱动力，学习前设立目标，奖励（短期物质奖励长期培养兴趣爱好），提出问题可以提高注意力，理解力（其实主动提出问题就是给自己要学的知识编码的过程，学习只是一个链接的过程） 2.适度的运动，提高大脑兴奋度，但是不要过度兴奋，适度的兴奋能提高大脑效率增强记忆 学习中 1.类比学习：对两个或多个外表迥异的事例对比学习并找出之间深层次的结构关系（第一提前进行了归纳整理省去大脑后期麻烦，第二事例类比其实是串联起来相互编码的过程，主动编码利于后期提取） 2.对比学习：对两个或多个外表相近，细节相似的事件，找出之间的细节，这可以提高学习的精度，防止漏掉关键细节还能培养知觉学习（其一

遥远的地方里日常又奇异的生活故事集，很适合在晚上泡个饮料看一会儿，让思绪随着编剧的笔信马由缰~

科学性不足，故事性有余。像是罗列了一堆带有多巴胺关键词的文章，但又缺乏综述最起码的逻辑性。非常不推荐。