Strap-on Sally 15

很小的一本剧，假期的下午坐在窗边没花太久时间就读完了。结尾有些怅然若失，想说什么，却又有点说不出来。是在看Kaz的访谈里知道的这部剧，他说用“理解”的方式和世界沟通来源于此。不知道为什么又让我想起《Strap-on Sally 15》，又是一个有预感的悲剧。其实我还挺喜欢剧集原名《Strap-on Sally 15》，（but probably no one cares。

清风拂山岗，明月照大江。挺好的，经历许多摧残，依然沉静的女主，岁月终于把该有的璀璨赠予了她……

节目组是奇葩说团队，做得很聒噪，花了大功夫科普，给马东安了个音痴和乐盲人设不说，VCR里还直接科普乐理，配音那口台湾腔，没听错的话是YouTube的“好和弦”？

九十三岁的叶嘉莹伫立在讲台上，依然惊为天人，她的照片不多，但每一张，都不曾见有落魄的痕迹，无论是穿婚纱的她，还是讲台上的她，还是叶赫河畔的她，抑或是朗读者舞台上的她，都是那么精致得体。有仪式感的人生，永远简而不陋。这样的女性，永远值得人敬重。

本剧展现了一些前沿科研成果，这是在其他同类剧集中找不到的知识。此外书中的每一个数据都有其出处，在这类大多张口就来的科普读物中显得相对严谨和权威。总结书中的部分知识点。 一、夜间睡眠的前90分钟是最有效的，因而必须保障初期睡眠的质量；零碎的睡眠效果并不明显，睡眠总时间也不必要过分强调。一是需要舒适的环境来帮助快速入眠；二是在睡前看能使人产生兴奋的文字、视频，甚至玩游戏，都是不可取的。另外补充一点，睡前注意控制饮水。很多人感到自己入眠困难，但实际上这是不必要的担心，往往仅是错觉。 二、睡眠的开关在于体内外温差，主动提升/降低温差能帮助人保持清醒/快速入睡。在体内方面：运动、洗澡都能带来温度的上升，在一段时间之后体温会同幅度的过度会降，这种降温能帮助入眠，但要注意控制好时间间隔，以及运动产生的兴奋性；洗脸、洗脚、甚至喝一杯热水，可以带来短暂的体内温度上升。体外方面：将手脚等毛细血管丰富的地方外露在冷空气中，可以快速降低体表温度。 三、REM睡眠状态有利于快速清醒，应当将起床的时间控制在REM状态。与传统认为的睡眠周期固定60+30分钟不同，本剧介绍每个睡眠周期中REM所占的比例随着时间不断提升，在清晨的周期中非REM时间约20分钟。因而可以定一个提前20分钟的闹钟，确保起床时正好在REM状态。 四、人体内存在应对睡眠的抗力，具体表现为：一是在日常睡眠时间的前两个小时属于“睡眠禁区”，要提前睡眠至多一次提前一个小时；因而需要早起时，与其早睡不如少睡。二是饥饿状态会增强这种抗力，不吃晚饭会难以入眠；油炸食品的消化时间过长，食用时间距离睡前太短也会影响睡眠。 五、接受阳光能恢复人的昼夜节律。人的自然昼夜节律未24.2小时，如果长期不照射阳光会使得每日的睡眠时候延后15分钟。

读这部剧的每个时刻都被深不见底的孤独包裹着。乔治•威拉德是将温士堡的畸人联系起来的纽带，他既是故事的见证者，又是参与者。每个短篇之间并非毫无关联，每个人也并非古怪到异常，看过之后就会发现，所谓畸人，或许正是生活中的你我，就像译者在彩蛋里创作的“自我认同”。作家只不过是把人物欲望、孤独和对他们心目中真理的的执着放大化，让读者能更清晰地窥探到内心深处的秘密，在现实中我们会压抑这种感受，而剧集却让我们直面它。这正是让我非常喜欢的一点。 几乎每篇剧集到结尾都会戛然而止，突如其来的爆发、突如其来的结束，每次都恰到好处。深藏在平静叙述底下波涛汹涌的情感，不论是对过去的回忆和对现状的描创作，都是隐忍克制却又热烈奔放的。 太喜欢了，会重读。

一种说不说来的味道，就像一个老人曾和我说，世界上，最棒的智慧，就是把一些深奥，深涩，复杂的东西，简单到傻瓜都会接受，并且列举了苹果手机连他这种六十多岁的老人用起来都很方便的例子。能把心理学的很多内容剧集化，吸引人，让人思考，还让思考后，会觉得想做点什么，应该就是一个做演讲的心理咨询师蔡敏说过的，吸引力，思辨力和影响力的内容吧。

首先，编剧对于秦国的偏爱是非常显而易见的，所以它仅仅只是一本剧集，所以如果将它当作历史来看你就错了。其二，编剧跳出传统儒家史观对于一些历史事件的分析还是很有说服力的，虽然我并不是全部都赞同编剧的观点。最后，除了很多观点有争议之外，孙老师对于几个历史人物的爱情的描写真的是本剧的一大减分项。这部剧我只能给三星半，读一次就够了。

太坚强了  看到她当上议员之后改善民生的决心以及对未来的积极展望 再想想前段时间塔利班控制阿富汗政权 简直心痛 不知道她和俩女儿现在怎么样了 百度了一下有人说前段时间受了枪伤 目前已经流往欧洲