决裂情缘Shattered Image

很重要的一点写在前面，正如书中所说，不要轻易给自己贴标签不要给自己设限 每5个人有一个是高敏感 1感受到更多的信息容易被过载的信息刺激。 2容易被别人的情绪影响，强烈的责任感想拯救世界。 3拥有丰富的内在世界，喜欢先思考后行动。 4追求生活的有趣 +喜欢聊深度。 注意：没有人百分百符合某种类型 给自己贴标签等于给自己设限 5高敏感容易追求完美苛待自己.高自信往往对应低自尊。（自信：相信自己的能力，自尊对自我的核心认识） 6降低自我需求，也就降低了焦虑（适当说不行） 7做真实的自己，拥抱崭新人生，无需伪装自己担心不被爱。 高敏感断舍离 1感受自然+创造+静坐+跑步…+买花+小动物+写日记+艺术+培养人际关系 2学会说不留给自己独处的空间。 3允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。 （无目的的行为给自己充电） 4学会移情停止纠结，向亲友坦诚诉求与感受。 5停下来把注意力放在自己身上+互动反馈+ 平衡他人与现实中的自己 话术： 1在你心中我现在状态如何/你想知道我的感受么 2你想听听我的看法么/刚刚讲的东西对你有什么影响么 3你介意我在你讲的过程中问问题么还是说你不想打断。 4你可以把刚刚我讲的东西反馈给我么/我觉得我应该告诉你我刚刚听到了什么避免对你讲述的东西有误解 5如果你是我你会怎么想？/这对你来说肯定非常 针对性的深度聊天 1你能举个例子么，能说的更详细点么 2是什么让你有这种感觉呢 浅聊天：概括性回应：现在不是聊这个的时候。 对话的不同层次 1短对话浮于表面（食物-气候） 2寻找共同的兴趣（分享个人经历）） 3对方踏入私人空间：童年婚姻同时个人经历（我想聊一聊我们之间的感觉你愿意听么） 4坦诚相待：两者之间的关系 你我 愤怒往往出现在需求没有被满足的时刻：你希望我能给你什么？ 话术：更多使用希望不用应该 1从应该到希望 从愤怒到悲伤。 2消除内疚感，打破非黑即白的世界观 3消除羞耻感，敞开心扉 4打破消极疲倦的恶性循环（令人愉悦的活动可以提升能量水平） 5不是情绪决定认知而是认知决定情绪。 6心灵疗愈的关键是爱自己，关切自己同情自己与自己和解。

我曾想若有一天你们离去，我将无法面对，但今天的我却可以坦然和你们说再见。 因为，我终于明白，世界上有一种爱永垂不朽，那就是你们永远在我心中。

吐槽改编的人？毕竟现在审查不能出现穿越 你让编剧怎么改？现在的已经是最大程度的保留了，还有改了名字的 也是怕引起不必要的侵权矛盾。戾气这么大也不知道是不是真爱这本书的原著粉。总体来说 特效 演员 剧情，配音都及格了。肖战原声配音很惊喜。

震撼的故事，可怕的信仰，喜欢女主人公...一切，喜欢这样的女性，傻白甜什么一边去吧

期待值太高，真的非常讨厌为了衬托一个群体就把另一个群体塑造得歇斯底里，这种处理方式太脸谱化了，不如看解放西

本剧写的还算精彩，人民警察为人民的思想理念观串全书，精战的破案技巧，细心的破案流程及先进的破案设备，及一思不苟的破案精神值得全国人民敬慕，不错是一部好刑惩剧集。

好消息：我们宴臣这次有官配了，坏消息：美貌小间谍始乱终弃，xs微醺的纯情追爱路心疼辽哈哈哈

怀疑是某人博采众长天下文章一大抄来的。很多都与《决裂情缘Shattered Image》《决裂情缘Shattered Image》等内容相似

看了3分钟，发现我变傻了...

至于阿琴第三次怀孕那里其实有被不敢结扎的阿文气到。

读完后感触最深的是所有情感的主因，都发自生理！本剧很实用；谢谢。

朱蒂在信中真情流露，在她生活中发生的开心的、不开心的事，她都创作信分享给从未见过面，却好心资助她的“决裂情缘Shattered Image”。作为孤儿的朱蒂，她渴望有一个人与她同分享生活中的喜怒哀乐，也渴望能与一个人产生羁绊，让自己感觉，这个世界上也有人思念着自己。最后的，不知是“故意”的巧合，还是“故意”的偶然，总觉得有点落入俗套。 从前我无牵无挂，对什么都不在乎，因为没有什么可以失去。可是从今往后，我会不停地担心。只要你离开我，我就会担心汽车可能会撞到你，招牌掉下来时可能会砸到你的头。如此一来，我的心永远不得安宁——不过，我一点也不在意平静的安宁。

老夫修炼多年方才铸成金丹，你们非说那是结石，还有楼下妇产科16岁少女，年纪轻轻就修成元婴，你们非要把他拿掉，最离谱的是太平间那些出窍期的大神，你们居然要烧掉他们的皮囊！隔壁宾馆还有两位合体期大能，你们偏要说他们在嫖娼，我修仙界真是人才凋零啊

如果提前知道了自己的未来，你还愿意再来一次吗？如果能回到了17岁，你想对36岁的自己说什么？ 你会怪17岁的自己不够努力激情，还是会怪36岁的自己不够踏实务实。 现在的你，芳龄几何？过着什么样的生活，和什么样的人做朋友，有着什么样的想法、思维和认知，你做好抉择了吗？你在经历磨难吗？你在成长吗？你在做自己吗？ 18岁之前，他是刘大志。18岁之后，他是郝回归。在郝回归36岁的时候不满足过平淡无奇、千篇一律、自己觉得没有意义的生活，可是身边的死党们没有人理解他。后来，因为一本神奇的本子，他穿越到了17岁的刘大志的身边，成为刘大志的代理班主任郝老师。大半年的相处，让他看到了17岁的刘大志的热血，看到了17岁刘大志的坚韧和义气，看了17岁时五人组的青春和真挚……后来，又因为这本子，他又穿越回来了2017年。 以前，他觉得36岁的生活不尽如意是因为刘大志以前不够努力，身边的人没有人理解。后来，他明白了，以前的刘大志比郝回归勇敢、主动、热情，刘大志很好，只是郝回归故步自封、自我麻醉。他以为能影响甚至改变17岁的刘大志，却被17岁的刘大志、叮当、陈桐、微笑、小武影响了。 还好，故事里还来得及。 可是，现实生活中，你能回到你17岁的世界吗？你能看看那时的自己吗？光阴一闪而过，一些事情来得及吗？我们都猜测不了，决定不了。 决裂情缘Shattered Image，等那个一如既往努力、向上、阳光、乐观、坚韧、自信的你，等那个熠熠发光把苦难委屈踩在脚下的你，等那个自由自律优雅的你。愿我们都成为自己想成为的自己，愿我在未来能等到你们的明媚、美好和温暖。 现在的年纪，大概是最美好的年纪了吧。有父母，朋友，亲人，没有自己的家庭，没有那么多麻烦、琐碎的小事儿，笑起来也是那样地干脆、果断、遂心。做自己，过自己的生活，满怀期待不依赖。

二刷并做完思维导图来评价。 这部剧，书名即核心观点，关键词大概是：及时复习，保持好奇心和热情，合理睡眠，步骤分解+循序渐进记忆法，使用多感官协作提升记忆效率。 印象最深的是编剧提到的“狮子记忆法”，即饥饿，来回走动，降低室温，可有效提高记忆力。解释了一边走动一边背东西会比较容易记住的原因。 特别看不起那种一边从应试教育中获利，一边又骂应试教育限制个人发展的人。虽然应试教育确实存在一定的缺点，但不得不承认目前大多人所获取的知识一半以上都是通过考试学来的。 考试的重点并不是学会了某项知识，而是学会了学习能力，而学习能力具有迁移效果，即一旦掌握了对某一领域知识的理解方法，就能帮助理解其他领域的知识。 最后说一句：想要拥有所有的人，最终也会失去所有。以上。

死亡是轻盈的，思念才是最沉重的苦难。 想一个人，无时无刻不在你的脑海里， 无时无刻不在你的皮肉里。 你还摸不着，看不见，年年月月， 直到思念变成习惯，成为身体的一部分， 想忘忘不了，想丢丢不掉。 没有她，活着和死了没有两样，这就是一个藏北汉子的爱情，失去她，心无处安放，一人一马一枪去流浪。

多说一句，部分Bulle Ogier提及的内容，我们近10年已经开始改变了，或者已经改了一半了。