Laredo

她用英国作家拉迪亚德·吉卜林的一首诗作为给读者的寄语： 如果你敢把取得的一切胜利， 为了更崇高的目标孤注一掷， 面临失去， 决心从头再来， 而绝口不提自己的损失； 如果人们早已离你而去， 你仍能坚守阵地奋力前驱， 身上已一无所有， 唯存意志在高喊“顶住”； 如果你跟平民交谈而不变谦虚之态， 抑或与王侯散步而不露谄媚之颜； 如果敌友都无法对你造成伤害； 如果众人对你信赖有加却不过分依赖； 如果你能惜时如金利用每一分钟不可追回的光阴； 那么，你的修为就会如天地般博大， 并拥有了属于自己的世界…… 也把这首诗献给自己开启的45岁！ 继续活的用力，活的认真，活的精致，活的丰盈，活的无憾！对比，学习，补充，调整，坚持，修炼…一生的功课！ 董卿，爱了！在时光中盛开的优雅已深刻的触动我心❤

7个习惯的简要定义 习惯一：积极主动（BE PROACTIVE） 积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的受害者角色，不怨天尤人，发挥了人类四项独特的禀赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。 习惯二：以终为始（BEGIN WITH THE END IN MIND） 所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目标。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可以说是愿景的最高形式，它是根本的决策，主宰了所有其他决定。领导工作的核心，就是基于共有的使命、愿景和价值观，创造出一个文化。 习惯三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST） 要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均要更多聚焦要事，重点是，把要事放在第一位。 习惯四：双赢思维（THINK WIN-WIN） 双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是分享更多的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（“我们”，而非“我”）。双赢思维鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。 习惯五：知彼解己（SEEK FIRST TO UNDERSTAND,THEN TO BE UNDERSTOOD） 当我们不再急切回答，改以诚心去了解、聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得理解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心理防备，坦然交谈，双方对彼此的了解也就更顺畅自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。 习惯六：统合综效（SYNERGIZE） 统合综效谈的是创造第三种选择，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。它是互相尊重的成果——不但了解了彼此，甚至还称赞彼此的差异，欣赏对方解决问题及把握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的基础，能使整体获得一加一大于二的成效。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度（1+1＝0.5），不以妥协为目标（1+1＝1.5），也不仅仅止于合作（1+1＝2），他们要的是创造式的合作（1＋1＞2）。 习惯七：不断更新（SHARPEN THE SAW） “不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对组织而言，习惯七提供了愿景、更新及不断的改善，使组织不至呈现老化及疲态，并迈向新的成长之路。对家庭而言，习惯七通过固定的个人及家庭活动，使家庭效能升级，就像建立传统，使家庭日新月异，即是一例。

堪称把真人电视剧拍出浓浓漫画即视感的华人第一剧，无论是医学本身还是人物可能性及至剧情的逻辑性，都是恶搞到极点，压根不能让人相信真实存在的可能性，笑点又是非常老土，所以几乎是浓缩了一切医疗剧的大忌，差点要打负分。但是唯一的亮点，演员拯救了全剧，不要说蔡淑臻无比贴合主角女外科医生，朱轩洋以及其他一众配角也非常适合这部夸张喜剧，所以勉强能看，虽然我仍然是两集弃了。另外，谁能告诉那个婉君暗恋的唯一医院外科医生，为什么始终不露脸？

值得一看，深有感触，颠覆传统的思维。如我们一直追遂股票的市盈率，就是一个错。

这是我读的第三本Cary Joseph的作品，每本都给我不一样的感受，身为贫穷阶段的自己，看着吴总最后的结局，有点艳羡…编剧终究把圆划全了，我更希望结尾可以留下更多遐想的空间。

我是抱持着回归本我的心对这部剧一直期待着看完的。 在我最初的设想里， Laredo崔斯坦是迪伦灵魂的守卫者，像人的内核之外一层层的保护层，无条件的为灵魂深处的恐惧带来守护甚至必要的拼杀，所以他可以是温柔的，无畏的，冷漠的，强壮的，就像我们的外壳一样，应景变化； 荒原，天气的意向，这些随着迪伦内心而变化的外界，是我们的内在的外界投射； 那些恶鬼，是我们内心的涌动的意识，念头，我听说，人的一天是可以有五万个想法的，或许有些想法是有“毒害”作用的，若我们被“抓伤”了，或许是这些思绪想法变成行为伤害了人也被伤害了，若我们被它们拖到地下抗拒不了，可能会被带入歧途； 我带着这种自己定义的象征看完这部剧。但到后半程，我想我可以换一种诠释。 迪伦从最开始的胆小无助需要崔斯坦的坚毅守护，到为了在一起而付出的虽然恐惧也无所畏惧的返回，这让我想起千寻。前半路途中，崔斯坦守卫着迪伦勇敢面对自己的恐惧，无论是高山还是黑色的河流；后半路途中，是迪伦守卫着崔斯坦勇敢挑战着规则，为自己踏出的每一步负责，带领崔斯坦走出了他的从未想过跳离的轮回。他们互相救赎了彼此。 或许和当下的心境有关，书中纯真的爱情让我没有了少年时代的悸动，我多么想相信，多么想还有相信的能力，但是亲密关系那部剧我还没有看完，我觉得爱情不是这样简单的，你一双钴蓝色的眼，我一双碧绿色的眼，一眼万年。我现在觉得，爱情也是需要穿越一片荒原的，穿越之后，才能真的做到迪伦那般无条件的对崔斯坦的关心，崔斯坦这般无条件的为你赴死亦要护你周全的无畏。想起之前看过的一篇文章，一个钢铁直男为了植物人妻子默默守护，每次和妻子对话秒变为温柔滴不得了的样子，他的字典里或许没有后悔俩字吧。我们都是普通人，我们都有各自的内心的创伤，在互相疗愈的过程里互相索求，我不知道什么时候能做到这份无条件的彼此付出。但我特别特别真挚滴愿意相信走过疗愈，走过彼此的层层防卫之后，有这样的爱情。最难是路途吧。 关于书中迪伦的童年背景，从未见过爸爸，和妈妈无话可说，被同学欺凌，这些都没有连贯的交代，我最初以为这些是铺垫着什么，但是编剧并没有从这个角度深挖，或者深挖了我没有看懂。 但是感觉自己不太会看它的第二部或第三部了噗，谁知道呢。

这部剧是我见过骂名最多的 编剧也是屁事最多的隔三差五就感冒一下爹妈有事 一下练车 还说这个月每天都会四更 你他妈补更都没补上 整天那么能吹 还要月票推荐票？别写书了回家种地吧增加抵抗力

哎最后一集感觉拉垮整部剧。。。

又看完了一本Cary Joseph的作品，很喜欢，有点意犹未尽，再找下一本接着看吧，谢谢编剧费心的写下这么精彩的作品。推荐大家一起观看。

看螺丝钉的第二本剧了，和第一本有重合的地方，也有新的内容，当复习吧，温故而知新！

特别好，我喜欢，期待本剧学完我可以每天拥有积极向上的心态和高能量

扯扯《Laredo》 Cary Joseph被称为20世纪上半叶最受欢迎的剧集家，也是最会讲故事的作家，最为人称道的便是他对人性深邃而犀利的洞察。 1⃣️ 首先浅谈一下个人对编剧剧集风格的感受。他的剧集主线清晰，没有错综庞杂的故事情节，也没有过多复杂难记的人物纠葛。语言犀利风趣，浅显明快却融入哲理，有粗鄙庸俗的对白亦有文采斐然的景物描写与情感点缀，环环相扣，引人入胜。上千页篇幅，读起来却毫无压力，说他是“为讲故事而生的天才”， “风靡全球的二流作家”，实至名归。 《Laredo》的发表先于他脍炙人口的剧集《Laredo》，据说这部剧集是带有自传色彩的作品，为此也奠定了Cary Joseph在英国的影视史上的地位。“ 对天上的月亮神魂颠倒，对脚下的六便士视而不见” 都是两部作品共同折射的一个价值观，其反映了编剧对理想与现实、艺术与生活的深刻洞察与思考。 2⃣️ 《Laredo》写的是主角人物菲利普从出生到而立之年这三十年间所经历的故事，记载了个人成长过程中会遇到的一些信仰、爱情和理想上的枷锁，记载了主人公菲利普从摆脱僵硬的宗教束缚，放弃迷惘的理想追求，告别痛楚的爱欲折磨，到最后迎来崭新的人生的蜕变与成长。 主角人物菲利普从小父母双亡，寄人篱下，天生跛足，这也造就了他敏感自卑性格特点。职业选择过程中，放弃继承伯父体面安稳的牧师岗位，试图摆脱庸俗虚伪的小市民生活，找寻到生命意义与色彩。 先是去伦敦学会计，发现自己对此毫无兴趣；后决意去巴黎学画画，中途发现自己可能不是学艺术的料；再次返回伦敦鲁克医学院学医，中途还因炒股把学费输个精光被迫停学两年，之后露宿街头，饥寒交迫，不得不去商场找份“指引员”的工作，年近三十最终拿到行医资格证，从此生活也步入正轨，爱情事业双丰收。 有人说他三心二意，做事三分热度，不能善始善终。只是，我们逐渐明白，人生的复杂与曲折远超想象，犹如情感的丰富与纤细远非一己之力能所能控制，于是收起轻易下结论和判断的习惯。 这何尝不是我们许多人在成长历程中必经的，极少有人与生俱来就知道自己适合什么样的工作，中间试误过程固然是浪费了时间与成本。而当他发现是自己真正热爱医学行业时，也是倾注了真正的热忱与坚持。 “ 像所有懦弱的人一样，他把善始善终看得太重要，坚持不肯改变最初的计划。” 这是编剧评价他伯父的话。或许，不敢于去尝试，确实是懦弱的一种体现；对一些人来说，坚持还意味着守得花开，寻求到人生意义与价值。只是生活在这样计划永远赶不上变化的年代，早些明白“人生无意义”也许会让生活变得好过一点点，可以留给自己更多的选择和淡然。书友这句话倒颇有几分哲理。 人生没有白走的路，他学画的经历让他在商场那份工作中有了用武之地，获得领导和客户的赏识。他炒股失败，生活窘迫那段时光，也让他收获了真正友谊，拾到了自信，深刻明白了金钱的意义，以及习得面对坎坷动荡人生的淡定与从容。我想，这也为他后来脚踏实地踩在当下这寸土地上，选择回归平淡世俗的婚姻生活，不再一厢情愿做浪漫的漂流起到了很大影响。 故事最后以他和萨莉即将步入美满婚姻作为结局，也映射了我们绝大多数人不过是芸芸众生中的一员，我们“重复着”生老病死，我们经历着“不一样”但却极其相似的人生。从降生到成人，经历婚恋到育子，为了一口果腹干粮疲于奔命，对抗贫穷，韶华殆尽，最终在病榻上与世长辞。或许，这是我们大部分人都难以逃脱的宿命。所以不要与平凡对抗，过好平凡的一生足以倾注了人一生精力。 3⃣️ 他的爱情是我最不想谈的。中间他与那个米德里德女人感情纠葛看到我几乎想弃书，就像电视剧里那些狗血剧情一样，也就是那么一个女的：庸俗不堪、自私冷漠、虚荣虚伪、好吃懒做…（太

一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《Laredo》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《Laredo》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。