Master-Sessions 2

整本剧核心观点—对于压力本身的看法会影响到最后的结果，而不是压力本身。这个新颖的观点通过了各种思维干预进行的社会实践得以践行和验证，最后得出了压力转化的三种方法，即发掘压力的意义、与他人建立联结、化战与逃反应为挑战反应。压力不是洪水猛兽，就像是我们生活中相伴相随的朋友，缺少了生活会孤单乏味，至于是益友还是损友，取决于每个人的相处模式了。

描述了一个晶莹剔透的世界。虽然小孩子可能不能明白故事的深意，但估计也只有小孩子的心灵才能想象出那些美丽的图景。

恋别人是需要付出代价的 恋自己不需要 我想怎么爱我自己 就怎么爱我自己 当你因为一段感情而困惑的时候，就来看看这部剧吧！它能解你心中万分愁。 我们要坚定也要善良，一段关系不能一直主动也不能一直被动，我们要有自己的原则，并坚持自己的原则，树立正确的价值观，愿我们都能做好自己关系的“掌舵人”。

追了十集现在弃剧了，看了好无语😓

书里几乎囊括了中国家庭里常见、典型的各种问题：比如控制欲极强的父母，总因为小事而吵架的夫妻，冷漠旁观的老公，不听话的叛逆小孩，喜欢插手隔代教育的老一辈......在这部剧里，也几乎处处能看见我家里矛盾的缩影。   编剧提到的让我印象最为深刻的有三点：  ①不要妄图改变父母 ②不要过度理想化爱人 ③要表达愤怒，不要愤怒表达    #01放弃吧，别再想着改变父母了 以前，我总觉着自己能和父母讲道理，用道理说服他们。直到看到编剧书里的一些话，才醍醐灌顶，意识到“改变父母”的这种想法是妄想，也是自私的。   一是父母这么多年了，性格、脾气、世界观基本上已经根深蒂固，外界的力量很难改变。   二是试图“改变父母”的动机，其实是利己，完全是为了满足自己的需求。    就像书里说的，“这是一种非常强烈的自恋，试图根据自己的意愿改变别人，也就是把自己头脑里的东西装进别人头脑里，这和把别人口袋里的钱装进自己的口袋一样困难。”   那当我们面对控制欲强、非常容易情绪化的父母，应该怎么办？   编剧给出了他的建议：即“与父母完成分离，建立边界”。    第一，要明确“我是我，父母是父母”。  第二，要学会温柔地拒绝。  第三，不要试图改善父母之间的关系。  第四，以旁观者的身份观察自己与父母的关系。   当父母越想把我们变成他们的一部分或他们的工具，我们越要努力认清“我是我”、“父母是父母”，在心理层面和他们划清边界。   书里举了个打电话的例子：“在接到父母电话的那一刻就要告诉自己：不管父母说什么，都是他们的事和他们的情绪，我不要被他们干扰，哪怕父母很痛苦，也不需要我为他们负责。”   生活里多数的现实是，改变不了别人，只能改变自己。 我们需要自我成长，自我解救，还需要一些敢于和父母对抗的“叛逆精神”。   #02醒醒吧，不要过度理想化爱人   马尔克斯在《Master-Sessions 2》里描绘了一个将爱人理想化到极致的男主角，“他只要看到那个女孩就感到心满意足了，渐渐地，他把她理想化了，把一些不可能的美德和想象出来的情感都安在她的身上”。   爱情开始的时候，每个人都是想象专家。   对方可能只是在某一些方面上跟自己契合，但是我们会不自觉地给恋人和爱情“加滤镜”美化，然后慢慢地放大、延伸出一个理想化的对象。通常是女生想要盖世英雄，男生想要佳人伴侣。   现实中这样的人，其实不在少数，所以才会有那么多人在日后的婚姻长河中，无法面对理想和现实的差距。    那些原本引导双方走到一起的爱情，最终也会在朝夕相处里的争吵、相互指责中被消磨掉。   这部剧里编剧也用心理学知识阐述了产生这种现象的原因： 很多时候，我们在亲密关系中可能并没有看到完整的对方，因为我们只想与对方符合我们理想的那部分建立联结。但这种联结是不稳定的、脆弱的，随时可能断裂。 清华大学心理咨询中心临床督导刘丹也曾说过，“不是你看错了人，也根本没有什么婚姻魔术。而是同样的人，在婚姻中感受，与在婚姻外感受，因为观察点不同，观察结果差异甚远。走进婚姻，日日耳鬓厮磨，缺点无处遁形，优点也不能顿顿当饭吃。”   接受和承认对方真实的样子，把理想化的投射收敛收敛吧。   #03不要愤怒表达，要表达愤怒   常言道怒气伤身，很多人认为愤怒的情绪不好，把它定性为负面情绪。   但其实在所有的社会关系的沟通里，大可不必把“愤怒”的情绪当作洪水猛兽一样避之不及。   因为如果你从来没有正确表达你的愤怒情绪，压抑和痛苦会越攒越多，不利于身心健康。 最终积攒到一定地步，情绪就会像火山爆发一样失控。 所以说，压抑愤怒情绪反而不好，堵不如疏。

真的很好看，不是很简单的霸道总裁和小迷妹，有内涵，几条线全文贯彻，条例清楚，好看好看

孙红雷和刘奕君的对手戏太好看了，张艺兴的进步有目共睹。

一个案子接一个案子，欲罢不能，喜欢破案侦探类剧集的我，看的畅快淋漓，喜欢这部剧集

周雨彤太有魅力了，完全能理解她人缘为什么这么好，能时刻关注到别人照顾到别人，我也好想和她做朋友！

一两年前，有人给我推荐“贫穷的本质”，我没有读过原书，只在樊登和朋友圈里，看过听过一些片段。正如这部剧里面提到的傲慢，前排人会把后排人的贫穷归根到类似于懒惰，不努力等个人选择上。 前段时间，B站首页会给我推荐一些在美国类似书中所说的社区视频，有人在吸毒，有人在流浪。仿佛那不是世界第一强国，而且世界最堕落的地方。美国体制是自由，也是就是说，堕落也是有自由的。体制无权干涉的你的堕落。 加油吧，这个世界。

进名利场前好好掂量掂量，一旦进了，没有回头路，很多时候还得低下你的头带上虚伪的面具。 工于心计，把玩权术设计阴谋...真累 都说外来的和尚会念经，可我看这里面的人物更多的研究本国的学说理念，对西方哲学政治什么的并没有兴趣，可能还是本国的更合国情吧。尤其是对厚黑学 还有三国 楚汉时期的历史很感兴趣，当然也偏爱晚清历史的曾国藩 李鸿章... 一般人进去真的分分钟被虐成渣...