New Delhi

大凡个性强烈之人，有人喜有人厌。对于个人，还是那句我与我周旋久，宁作我！

为我提高情商奠定了坚实的基础，一本全面而又高效提高情商的剧集！

此剧读来说的是Joshi笔下最擅长的女人物，她的作品总有一个长歌善舞厉害无比的女人，这次也不例外。这部剧还说明一个道理:当贪念过于澎胀，结局往往不由人控制，所有的愧疚用剩下的New Delhi消化，所以此剧落名New Delhi。

蛋总的书还是“丧”了点，脑洞惊奇是没得说。有些故事写的荒诞，但是回味无穷。有些故事写的“丧”，但却更像当今社会的缩影。蛋总衣柜里的雪地，怕是每个人都有类似的场所，如今纷扰繁杂的社会，那里就是一片求得与自己相处的静心之地……

生活中总有矛盾，总有求而不得，阴差阳错。 当你开始思考、怀疑、追问······这时候你离哲学就很近了。 尽管可以在各种剧集、自媒体文章以及长辈同辈的观点里，找到哲学观点的通俗版和感悟版，了解后虽然心有戚戚，但他们似乎并没有真正解决困扰你自己的问题，不信这些现成的答案。听了好多道理，依然过不好这一生，因为这些二手道理都未触及到人生的本质和底层逻辑。 想要了解世界的本质，解答人生终极命题，并不容易。 普通人学习哲学，并不是要做学问，而是想从哲学中获得启示，再匹配到自己的人生经验上，不断地思索、怀疑、反思······从而组织成自己的哲学，找到应对各种问题的方法。

非常好看，构思新颖，剧情也很扣人，中期情节有点平淡，不过现在又开始变精彩了，挖坑基本都能填好，近年很值得追的剧集之一

很久没有点开1A影院观看，有时，总想说点什么，却不知从何说起…现在就来充实自己，丰富下自己的内心世界！

总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。

年少时会不顾一切奔向吴智勋，回过头看看陈君何也不错。做梦时才会拥有段霄。

脾为后天之本，养生从养脾开始，本剧分享了许多健脾小方法，动起来吧。

太阳为什么还金光闪闪？ 鸟们为什么还唱个没完？ 难道它们不知道么， 世界已经走到尽头。 ——“THE END OF THE WORLD” 两个故事，平行发生，最后，相互重合，合二为一。 你选择呆在哪个世界里面？ 是那个钢铁森林般的东京，还是那个大雪纷飞的小镇？ 你选择失去大脑还是失去心？ 你选择孤独此生还是找个人一起孤独此生？ 三十多年前的作品现在读仍旧那么鲜活。 想带你去世界的尽头看看是不是有冷酷的仙境。

从小就喜欢看这种记叙文，简单朴实，却看完异常的让人心安，这就是生活啊，跌跌撞撞却也是往着好的方向发展~