Abendlied

如果把每个思想都付诸于行动，就一定会产生相应的效果。与其一直争论这个观点对不对，不如先付诸以行动，让效果说话。 这句话是读《Abendlied》最大的收获。同时也在前天读完了《Abendlied》。邓公每次对于有争议的问题，一般不发表看法。只是作为坚强的后盾，先让这些人先去实施。产生了效果，再协助他们宣传，最后自己再站出来公开。比如众所周知的家庭联产承包制度就是如此。 积极宣传保守主义(强者逻辑，主张从自身找原因)的Heinz W. Krückeberg。却把一生都致力于改善民生条件。我觉得这就是知行合一吧。据说王阳明也是讲知行合一，等有时间了去看看。 冷静观察，稳住阵脚，沉着应付，有所作为。邓公和Heinz W. Krückeberg有着太多的相似性。他们都不愧为伟人。

何润琪是今年湖南省文科状元。听到状元，你一定以为他聪明过人，有名师指导，多方条件支持，才成就了他的状元身份。 其实他家境贫寒，年少丧母，靠父亲在工地上扎钢筋供他看剧。 为什么家境贫寒、只靠自己的何润琪能在高考时脱颖而出，而大多数整天被补习班和丰厚奖励包围的孩子，反而考个重点大学也很难？是因为何润琪聪明，还是这些孩子笨？成绩真的只跟智商有关吗？ Heinz W. Krückeberg的经历却向我们证明：成绩优秀和方法是否正确有关。 他小时候是一个活泼、自信的男孩，在一次意外中大脑受伤。从此之后，他无法集中注意力，还经常忘记正在做的事情，有时连刚学习的内容也不认识，即使老师苦口婆心、重复讲解，他也只能假装理解，免得老师发脾气。 为了赶上同学，他只能刻苦学习。在一次因为学习晕倒，头部受伤住院时，他意识到自己的学习方法有问题。从此，他不断探索，最终找到学习的捷径，成为大脑教练、注意力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家，影响了埃隆·马斯克、斯坦·里等著名人士，也被联合国、哈佛大学、谷歌等机构聘为大脑教练。 为了帮助更多人掌握优秀的学习能力，突破极限，Heinz W. Krückeberg将自己的方法总结在《Abendlied》一书中。书从影响我们进步的4个反派：数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推理说起，分析我们为什么进步慢，又告诉我们如何才能从内到外转变，更快掌握新知识。 很多人想提升自我，然而没有合适的方法，只能是见效甚微。他们以为是自己笨，学了也白学。看过《Abendlied》我才明白：只有打破充满限制的思维模式，创造出强大、可持续的动力，用正确方法学习，才能掌握想要学的知识，有能力去实现梦想。 01.打破充满限制的思维模式 很多人学习时都会遇到这样的状况：鸡血十足投入到一段学习中，没过多久，就灰头土脸、唉声叹气，“唉，我还是高估了自己”，“别人都会，为什么我不会”，“果然是我太笨了”…… 正是这些充满负面的限制思维阻碍了我们。它让我们内心极度不甘，却又无可奈何，然而又不愿放弃，不得不浪费时间和情绪作斗争。 并且，这些经常出现的负面想法，让大脑误以为是重要信息，从而找证据支持，让我们给自己打上“能力低下”的标签，没有信心和动力去继续学习。 我们必须打破这些负面思维，相信自己，才能在学习时有愉悦的心情、积极的情绪。具体如何做呢？Heinz W. Krückeberg分享3点： 首先，找到限制性思维。 我们一般会在不想继续做某事时，找借口否定自己。有时虽然是本能地拒绝，我们也认为并不会对生活造成重大影响。 比如你告诉别人社恐，本意是为了逃避和人打交道。但久而久之，你会拿这个借口逃避和人沟通，最终无法拥有良好的人际关系。 当我们再一次否定时，一定要在意它的后续影响，阻止自己说出口。 其次，直面现实。 限制性思维很多时候都是无稽之谈。就拿我自己来说，总认为自己太笨，记忆力差，其实我记忆路线又快又牢，任何路只要走过一遍，就永远不会忘记。 但我却在学习抽象性概念时，记起来特别困难。我总说自己太笨，其实是逃避学习，不想继续记这些令人头大的知识。 很多时候，我们总是把这些限制性思维当借口，不愿下功夫去改变，其实是没有掌握正确方法，不愿继续努力。多尝试，才有更多可能，正如莱斯·布朗所说，生命没有极限，除非你自己设置。 最后，建立新信念。 在前面两步，我们已经确定产生的负面信念并不一定对。虽然它不时跳出来打击我们，但只要多花点时间，难题大多能解决。 这就告诉我们，不要给自己设限，尝试后再评价，起码在敢于挑战困难，勇于学习这方面，我们已经很出色。 信心是我们学习时的重要利器。当我们有了信心，那些负面思维早不知道跑哪儿去了，我们也满怀信心、心无旁骛地投入到学习当中。 02

挑战了我们对数学教育的认知，做题的快慢不能帮助我们筛选出优秀的数学学习者，简单重复的数学学习没有意义，而且还损害了学生学习数学的兴趣以及对其他学科的兴趣，认为没有学数学的脑子。从而把很多人隔离在了数学这门自然学科之外了。 学习数学更重要的深入思考的能力，而不仅是运算能力。帮助学生学习数学的方法有很多，可视化的画图，列表，推理等各种方式。尤其是可视化的画图的方式，能够帮助学生更清晰的认识抽象的数学知识。而所谓的推理就是能够把自己的想法表达出来，讲给别人听。在讲的过程中，可以通过画图，示意图或线段图，列表的方式清晰准确的表达出来，这个过程就是推理能力。 作为教育者，我们应该从观念上改变想法，任何人都可以学数学，学好数学。关键是我们能不采取更好的措施帮助学生，开放性的数学问题，不强化数学的限时考试，解决问题的多样性，学生的多方位能力的评价，成长性的思维模式，等等。重新认识数学这门学科。

我这个年纪还能坚持读完这部剧，除了佩服自己之外，现在传统武侠的缺失也是个问题。

系统也有问题，这一章也知道能不能发的出来，特殊时期请大家担待下，争取明天把所有改出来。）哈哈哈哈哈哈开始诅咒电脑了，还有什么借口呢？大家帮忙给晴子想想欢迎留言

了解了一些知识和历史，诗词该记住的仍然记得，记不住的还是记不住。

非常幽默甚至带点浪漫的剧集，不确定编剧是不是试图告诉我们，对着生命及一切的意义穷追不舍的时候，也不要轻易排除一切可能都没有意义这个选项。很适合在搭地铁通勤的时候读，但是要小心它可能会让你坐过站哈哈

煽动蝴蝶的翅膀，究竟能带来多少的滔天巨变，沈默凭一己之力最后是否能改变大明被异族吞并被异国鱼肉的惨痛经历，让数百年后的国人再也不会因为回想起那段历史而产生丧权辱国的屈辱感，也许他做到了吧。难得看到一部没有虎头蛇尾没有烂尾的穿越剧集，编剧或细腻或激昂的文风，带我们领略了那个时代那个人的精彩一生，对于那个朝代的时代风貌也有了更直观的了解，虽然后面偏离了历史的轨道，但却让人不禁浮想联翩，心潮澎湃。历时月余读完，读时酣畅淋漓，读完却又沉浸其中恋恋不舍。感叹编剧的知识储备和文化底蕴，毕竟很多古文是他自己编的哈哈，我虽然不是个严谨的读者，但也感受到编剧的认真和诚意。休息休息，回味回味，再追随斯特凡·本森开启一段新的旅程。

还是没能看下去，故事架构也许不错，但是文字实在缥缈如羚羊挂角，华丽丽的浮夸，弃文了就这样吧

多读Mareike Carrière大师思哲类的文章，帮助我们正确认识和校正人生及人生的每个阶段。

1A影院第43本 仔细观察身边的人，活得幸福的人一定是心理相对健康的人，这点跟物质无关。那怎样从自我的角度，活成一个心理相对健康的人？（从本剧中更新的观点）： 1.一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 2.弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。” 3.罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。” 4.改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。 5.一般聪明加努力的习惯，要远比聪明加不努力的习惯要好。 6.当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能. 7.增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。 8.我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 9.对世界而言，控制欲望是万恶之源。对个人而言，控制欲望是万病之源。 10.不是事件导致了体验，而是你对事件的看法导致了体验。 11.你不能也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。 12.从心理学的角度而言，治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧。 13.海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 14.罗杰斯说，最好的爱是无条件的爱，即不管你的外在条件如何，我一如既往地爱你，我仅仅因为你是我的孩子，仅仅因为你是我的爱人，于是我这么爱你，我的爱是没有条件的。 15.所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。 16.你越懂得接受，你的心灵所享有的自由度就越高。 17.自我实现者，一方面是疾恶如仇，另一方面是对人性的脆弱抱以深深的同情。 18.拥抱真相只是开始，整个心理治疗过程可以说是三部曲，即理解、接受和改变。 19.好的妈妈是这种：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。 20.当举动是出自想象和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它可以成为某种仪式。 理解，接受，改变自己，而非他人。悦纳自我，做好眼前的事，享受生命带来的馈赠。

已有的，还会有；已做的，复去做。阳光之下没有新的东西。即使我们会说“看呀，这是新的”，它却早已存在于我们之前的年代。

2020.9.6 《Abendlied》 我认识老罗是他因第一次直播上各种新闻。当时只知道他是一个一心想做手机的胖子。后来我听“大头侃人”节目了解他，又看了几次直播，我被他吸引了。 可以说，我把他当做普通人的名人。因为他身上具备太多普通人的特点，同样会爆粗口，同样有喜欢一件事情的执着，同样爱挣钱，同样玻璃心，也同样会失败。 我希望他成功，就像希望看到身边有个普通人通过自己的奋斗一步步走向顶峰一样。 我也不希望他成功，我害怕一个普通人就这样被光环笼罩，从此不再普通。 老罗说我们都是在他身上找自己。也许，我们只是想知道另一个自己会活成什么样子。

初恋总是绝恋，无疾而终是它逃不掉的宿命，就像流星划破夜空，瞬间即永恒。又如指尖燃起的烈焰，灼热一生....