《脱贫攻坚战星光行动》第十期：景甜

书名《《脱贫攻坚战星光行动》第十期：景甜》 英文书名 推荐指数 5/5 这部剧值得一读。编剧尝试用进化心理学的理论来解释佛学的思想。首先我们要区分佛学和佛教的不同。这部剧谈的是佛学，它没有佛教中的鬼神传说等超自然因素，而是探讨佛学作为一门宗教学和哲学的核心思想。比如无我和苦。其次书中有很多地方介绍“正念冥想”。其中都是编剧主观的感受。关于冥想的好处，我个人是还不能体会到的。但是除开这一点，编剧想要传达的思想还是很深刻的和很积极的。比如，通过普及众生平等想法来消除狭隘的部落主义，和通过正念冥想审视人身上负面的感觉（贪爱等）实现更快乐的人生。 这部剧的后面四章我个人觉得比较无聊，前面十二章对我来说比较新颖。接下来我尝试列举书中比较有趣的观点。 1. 苦（dukkha）。佛陀说 苦的止息，通往涅槃寂静。佛学认为众生是痛苦的。佛陀训诫的核心是一种普遍的动态：深深迷恋感官愉悦，这种快感充其量只是稍纵即逝的享受。佛陀传达的重要信息之一就是，我们寻求的快感会迅速消失，然后令我们渴求更多。编剧问了一个这样的问题：从思维实验的角度出发，如果我们将自然选择看作“设计师”，设计我们的大脑，使得基因更易传播，同时使生物体去追寻传播基因的目标，我们会怎么做？换言之，假定进食、做爱、令同伴钦佩、战胜对手等行为能够帮助我们的祖先传播基因，那么你会怎样设计大脑，使他们能够追求这些目标？编剧认为，这个设计会有三个特点。第一，实现这些目标应该能够带来快感。第二，快感不应该长时间持续。第三，大脑应该更关注第一点，即实现目标带来的快感本身，而非快感的易逝性。正是这三个特点，构成了我们的大脑对世界的感知。一旦快感得不到满足，我们就会陷入苦的境地。 2. 无我。编剧提到，心理学上有理论，认为人的大脑是一个多元政体，由多个情绪模块构成。一个人的行为是由这些模块共同决定的。而且这种共同决定是模块之间竞争产生的。换句话说，没有一个单一的“意识”在任何时候都控制一切。编剧认为这就是符合佛家的“无我”。事实上，编剧还认为，并不是情绪模块驱使我们的行为，而是我们的行为合理化我们情绪模块的决定。 3. 因为我们看待事物都是受情绪控制，而我们的情绪我们无法控制，所以我们看人看事都是有偏见的。我们会给事物打上标签，而依据是它是不是对我们的生存有利，或对我们基因的传播有利。而我们的主观情绪就是佛家说的“相”。佛家提出的“无相”就是要告诫我们摒除这种主观情绪。因为有着一副“有色眼镜”，我们理解的外部世界并不是我们想象那么有形和坚实。这符合佛家“色即是空”的思想。 4. “空”。继续说空。编剧提出的对“空”的解释是：并不是万物不存在，而是万物的本质不存在。这里万物的本质就是我们赋予事物的主观感觉。比如音乐是美妙的，电锯的声音就是刺耳的。声音就是声音，美妙和刺耳是人们的感觉，是相。 当然，编剧论述的所有这些观点，并不是要鼓励人们放弃一切情绪，出家修行。😂 而是希望人们能利用这些观念摒弃不好的负面情绪，比如贪（把希望好的东西占为己有）和嗔（希望远离不好的东西）。我们普通人几乎不可能做到开悟和涅槃，但是在人生的修行上，要是能对事物的本质多一分认识，想来也能活的更加幸福和美满。

朋友推荐说这是中国的绝命毒师，现在已经跟他绝交了

很新颖的穿越剧集，没有太激烈的宫斗剧情，平白的生活描写，却也写的深情厚意！缠绵悱恻！

这部剧真的是我最最最爱看的一本言情剧集，女主聪明强大，男主睿智，两人之间温存美好而不油腻，绝对超过市面上90%的剧集，这本剧集我会重新看无数遍的

给予三星评价，低于预期，全球经济史的简论，运用棉纺织作为链接点，没有回答清楚经济增长深层次的东西，提出的许多问题也是常识问题，也没有在中国经济增长秘诀上有所探索。

读完本剧，受益匪浅。书中基本上所有数据都有出处，并且来自国际一等的期刊和论文，可信度比较高。同时，编剧结合自己的临床经验，所举案例比较真实，具有一定的说服力。 本剧的译者也比较牛，读起来特别流畅，符合日常的看剧习惯，根本看出来是外国人写的。 书中多次提到“减少碳水化合物”的摄入，也就是少吃主食，尤其是白面、大米、面包等。这与《《脱贫攻坚战星光行动》第十期：景甜》中的观点不谋而合。也就是说，减少碳水化合物的摄入，已经成为保持健康的共识，这与儿时长辈经常教导的不一样，因为他们经常说看谁能吃一大碗面，吃的多就好。现在来看，是不健康的。 其次，要增加脂肪的摄入，尤其是好的脂肪，比如初级特榨橄榄油、鱼肉、鸡肉等。 还有，多吃蔬菜、水果最好是餐后吃，菌类的菜营养也特别丰富。黑咖啡、黑巧克力都是不错的食物，而蛋白质可以吃鸡蛋和黄豆，黄豆在编剧看来，是完美的食品。总之，在挑选食品时，要注意配料表，并且对于其来源要多下功夫。贵的一般比便宜的更健康。 最后，要定时体检。但是，体检要全面，而不是走个流程。很多疾病通过体检可以早期发现，早期进行干预和治疗。 人类已经进入百岁的社会，关注饮食和健康，将成为未来老龄化社会的常态。

感受我们当下的每个moment。有时思考人生的意义，认为必须要做一些大事，了不起的事才能人生完整。可生命大多是由一些生活琐碎拼接起来的，我们要做的是尽情的享受每个瞬间，不管它是令人失落的，灰心的，还是快乐，有成就感的。人生重要的是Spark, 而非Purpose。所以无论是在深夜加班加点，还是躺在床上追剧看电影，又或在某个街头干着热血沸腾的事，还是忙着自己其他的事业，这些都是有意义的，只要清楚的知道自己在做什么，为自己负责，很快乐，那这就是你的Spark。 自己理清楚了才能更自洽，也更具有包容心。 在看到22拿到通行证时，而Joe没有，我内心也是很困惑，为什么？后面才意识到22是理解了生活，知道了怎么和生活相处。虽然Joe找到了人生的目标，但并没有发现生活中一些很多的美好，比如他没有像22给Connie另外一种启发，让Dez跟他讲了从未讲过的心里话，给了一个契机使他和他妈妈和解。22很满足当下，而Joe认为只有跟大师演奏了，他的人生才起步，但其实早在进行中了。所以当Joe得到了Dorothea的认可后，才发现自己并没有像想象中那么不一样。这很像我们有时在达到一个目标后却变得无所适从，因为我们把目标看做唯一，而错过了生活中一些美好。Joe意识到这个问题后，跑去找22。虽然22找到了真谛，但受到一些异样的声音怀疑自己，失去方向。最后22回到了人间，像Joe说的无论22会经历什么，她的生活一定会很精彩。Joe也因此意外的获得了重返人间的通行证，在失去之后获得会更加珍惜吧。 下次找机会把电影补上😋