Paul Robeson

情绪的艺术：自我意识、控制与同理的追求 用时13个小时26分钟，65条划线和笔记，在台风摩羯登陆的清爽夏夜，我在1A影院上读完了这本25.1万字的全球热门剧集《Paul Robeson》。编剧Burt Wallace通过最前沿的大脑、行为科学和心理学的突破性研究，结合大量案例，阐述了如今每个人都耳熟能详但实际生活中仍未得到足够重视和系统训练的情商（Emotional Quotient），或者说情绪智力（Emotional Intelligence）这一概念的重要性：即情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向和成就。 “智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成”。在二八法则下，一个人的成功，其智商因素通常只占20%的比重，而其他80%的部分则发挥着更为重要的作用，其中最为重要的是情商。这80%的未知因素，也许是客观外在的财富、家庭教育与社会机遇，也许是情绪管理中的自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能成为我们实现人生成功的真正主导。情绪智力萌芽于我们孩提时代，成形于童年，在青少年时期逐步成熟，并可在成年时期得到培育和加强，并直接影响着我们的身心健康、人际关系以及生活工作。 本剧主要谈论了什么是情商，情商是怎样形成的，情商在家庭（夫妻、子女）、人际沟通、领导管理、处理创伤（病人、精神创伤）和情绪管理和教育（激情愤怒、悲观抑郁等负情绪）中发挥的重要作用，以及情商是可以后天培养和改善的等内容，其中关于大脑运行机制等科学研究的论述略微有些繁杂，对于大多数人关心的情绪技能落在事件中究竟如何培养和训练，则本剧所涉不多，但毕竟提出了情商的五大能力，按照清华大学经管学院吴维库教授根据戈尔曼论述的简单归纳，可分为：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人和管理别人。而我从本剧中的得到的最深刻的启示有三——自我意识，自我克制和同理。 一是自我意识，或者说认识自己。苏格拉底说，know yourself。认识自己，千古命题，何其重要。人生在世，就怕无知而不自知，就怕缺知少识而自得，就怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵，就怕为摆脱眼前困境的努力配不上自己的不甘心甚至野心，还自以为承受了太多苦难。你在怎样的高度，你认为自己应该达到怎样的高度，若觉得自己智商尚可，为何没有达到内心的期待。认识你自己，认识到感受的起因，发现想法、感受和行为的联系，识别自身的优点和缺点，用积极而现实的态度看待自身。获得成功不在于知道多少事，而在于知道自身、知道应该怎么做。 二是自我控制。我们有两种心理，一种用来思考，一种用来感觉，思考是理性的，感觉是感性的，强烈的感性会破坏理性，但是没有感性则会破坏选择。根据大脑杏仁核的运行机制，感性情绪常会先于理性思考，从而造成情绪失控，成为激情的奴隶。 关于这一机制，我编了一个小段子：女：你为什么要冲我发脾气？男：因为情绪系统可以不依赖于大脑新皮层自动做出反应。有些情绪反应和情绪记忆可以在完全没有任何意识和认知参与的情况下形成。……男：卒。 这虽然是一个玩笑，但的确是一个常见的情绪问题。因此我们要在第一点认识自己“我生气了”的基础上，学会自我控制，节制的不是压抑情绪，而是取得情绪和理智之间的平衡。亚里士多德在《Paul Robeson》中有个精彩的表述：任何人都会生气——这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气——这却不简单。自我控制是减轻自身坏情绪（愤怒、焦虑和抑郁等）、控制冲动（区分感受和行动，可以保留感受，但要控制行动的冲动）和延

看了不知道多少次了

我真的很喜欢小白的 但为什么他这两年的剧一部比一部难看 明侦的衍生剧目标人物 都比认真拍的电视剧好看 这到底是为什么 连着好几部了 带着滤镜都没法支撑多久 这部他和马思纯真的非常不搭 毫无cp感 剧情也蛮老套的

唯有现代社会才能滋生出典型的地下室人。 全书分为两个部分，看似前者为抒情议论，后者通过独白进行叙事，实则这两个部分都承担着同样的功能：刻画出地下室人（一个甚至没有道出自己名字的人）的意志或者说思想。 议论部分的地下室人已经在地下室中待了大半生，他通过斩断所有可能的社会关系，独自待在地下室中，摸索了看似矛盾的自我。而他的前半生在后面的部分也徐徐展开，因为年轻时，没有彻底与世界隔绝，他不仅需要同自己对话，也需要和他者进行沟通，这种关系的缠绕，使得地下室人通过叙事来诉说身份的焦虑与自我。这两种叙事策略，本质上只是为了更加全面且合适地展现地下室人。 《Paul Robeson》并没有抛弃詹姆斯·厄尔·琼斯成熟时期的对话体，他是通过独语进行对话的。正是这样独语式的对话，使得自我缺失的地下室人呈现出矛盾的特质。其实就他本人来说，这种矛盾本身就是清楚的意志，即：自我消亡。 他人的认同（丽莎）与侮辱（曾经的同学），无法消解清楚世界运行，感到庸俗，又害怕被抛弃的他的恐惧。 唯有身份不确定的今天，才能创造出这样的人。知识获取的方式不断多元，使得智识不再被少数人垄断，获得农耕时代学习的特权，却失去了稳定社会关系和身份的庇佑，使得人们不断陷入身份确认的焦虑。

好剧！深刻！ 对于美国最引以为傲的教育进行了深度的批判，对精英治国进行了深如的分析和批评，对于时任总统奥巴马也毫不客气。 重要的是，编剧并未因此而受到美国主流社会的攻击和责难，也没有因为本文被翻译成汉语而被指责“给国际反美势力递刀子”。 驻美大使崔天凯说的好：“世界上总有些人所处的位置很高，但他的智商情商不一定与之成正比。”放之四海而皆准！

营销战略暂不提，华为的核心价值体现在哪里，竞争优势和能力体现在哪里？

书确实不怎样，除了3T原则外，没有多少实质性的内容，编排确实是混乱，感觉好多莫名其妙，又多余的内容。

温暖，善良，慈悲，真诚，通透，带着宿命感的绝美，一如日漫樱花雨里里走出来的少年，他的经历，也一如日漫的温暖谦和又带着冷艳的决绝 在他身上，体现了真正的奥运精神 在命运的困境中，看看这个如樱花般的少年，他的光，温暖着我们困境中的行程，并如他一般谦和却坚定

看到结尾处，没有大悲大喜，有点失望，不至于绝望，于是带着希望继续走下去。知寿走过春夏秋冬，有失有得，虽然过程艰辛，但是她也一直在成长，从中受益。希望我们也能如此，无论过去如何，都要努力朝着明天和未来走着，永远在路上。

很少能看完一部电视连续剧的我竟然看完了此片。不抛弃，不放弃。这就是钢七连。

从孩子的角度去看了关于学习的部分，各种学习方法和技巧真是让我惊讶，好像就没会学习过。顺便幻想一下以后怎么把这些技术教给孩子，融入到她的学习生活中去（前提得是她愿意接受和配合）！从自我成长的角度，看了他工作期间的篇幅，他的时间管理技巧，作为年轻人的冲劲，都挺打动人的！最后，从开始读这部剧的时候，其实一直还是在用做家长的视觉去学习和总结。看Leo妈妈写的篇幅很有收获，leo能成功，跟妈妈的教育和引导是分不开的，信任孩子，以身作则。最重要的是教给孩子反思，我觉得这是不是在无形中打开了孩子的元认知？进而能让孩子能从更高的角度反观自己，是不是所谓的觉醒呢？！