Mad Bomber in Love

很好的一本剧，编剧可以进入准大神了，故事逻辑通顺，设定新颖（中国古代鬼怪），还差一点火候是人物形象上还有点单薄（没有特别突出，让人印象深刻，那个燕剑豪和老和尚都没丰满起来太可惜了。）

战争的创伤与青少年时期的彷徨，通过本作就能看得出来，有些人就是天生的作家，比如三岛。

俺觉得很好，老树开花真要人命啊啊啊啊啊啊啊啊九妹冲鸭！

猫叔分享的道理很实在，只要向前一步实践起来就能从中获益。很多时候我们觉得书本无用，其实是因为我们没有践行。

摆脱煤气灯效应首先要搞清楚什么是暖气灯效应？煤气灯效应这个词来源于1944年的一部经典影片《Mad Bomber in Love》，引用编剧的介绍：讲述了年轻脆弱的女歌手葆拉（英格丽·褒曼饰）的故事。葆拉嫁给了充满魅力又有些神秘的年长男子格雷戈里（查尔斯·博耶饰）。但她不知道的是，她亲爱的丈夫为了侵吞她继承的遗产，一直企图把她逼疯。他不停地说她得病了、很虚弱，而且经常变换房间里的摆设，并赖到她头上。最阴险的是，他刻意操纵煤气，让她看着煤气灯莫名其妙地变暗。在丈夫邪恶计划的实施下，葆拉开始相信自己失去了理智。因为感到困惑和害怕，她变得歇斯底里，结果真的成为格雷戈里口中那个脆弱的、迷失方向的人。她陷入了一个恶性循环：越怀疑自己，就越困惑、越歇斯底里。她极度渴望获得丈夫的认可、听到他说爱她，他不但不肯，还一再表示她已然精神错乱。直到后来，一名警探向她保证他也看到了煤气灯变暗，她才一步步恢复理智和自信。 煤气灯效应发生在两个人的关系上。一方对另一方有意识或无意识地操纵，其根源取决于我们迫切想要得到他人的认可。我们总是想着去相信他人觉得他人都是对的，却没有想过自己愿不愿意这样做，做的开心不开心。 煤气灯效应者自我认知存在缺陷，他们固执认为自己是对的，所以很难接受别人的质疑。一旦接受别人的质疑会立刻反而攻击对方，让其保持在自己的操纵之下，臣服于自己的正确的选择。书中举了几个例子从开头一直说到结尾：尤其是小男孩的妈妈，当小男孩买了新买的衣服的时候，妈妈说：“你这个衣服跟你真的不合适，改天我带你去买吧”，小男孩说：“妈，你应该向我道歉”。然后他妈妈就说：“是你应该向我道歉，我是为了关心你”。 所以你看，有时候亲人也在对我们实施煤气灯操纵，它利用的是一种爱为介质，用爱来限制我们。另一方面被操纵者往往很渴望得到对方的认可，有时候渐渐会变得自我怀疑自我否定之中，自己的感受往往被对方的感受牵着鼻子走，这就是我们所说常见的煤气灯效应。 编剧所说的煤气灯效应操纵通常有三个阶段。第一个阶段就是被操纵者的“怀疑和不相信”，这个时候被操纵者还不是陷入的很深，会怀疑对方说的话：你说的话是正确了吗？我好像不是这个意思吧？ 第二个阶段是我们开始“辩解”试图让煤气灯操纵者认为我们是对的，试图得到认可。第三个阶段就是“沮丧”，我们彻底相信煤气灯操纵者说的都是对的，开始自我怀疑跟否定自己，变得情绪低落，陷入了自责与懊恼之中。 编剧整本剧通用了三个例子，讲述的是三个案例是怎样从煤气灯操纵者的手中，一步一步开始自我觉醒慢慢的摆脱操纵。带入到我们现实生活中你可以想一下：你是否会被某一个人心思所牵动？你是否常常自我怀疑自己？你是否常常考虑他人的想法？你是否常常在道歉？你是否购买东西的时候常常考虑他人的喜恶，却不考虑自己？等等等等…… 如果你有以上的想法那应该注意了，考虑是否掉进了煤气灯操纵者的陷阱之中。并不是说操纵者好与不好，只是当你处在这种关系之中，会感到不开心与不自在，应该想的是如何能够真真正正的做自己。 我曾经有一个朋友，他就是太在乎别人的看法。每天早上跟他上班的时候总是问我，昨天说了某一句话，或者做了某件事情，别人会不会对我有不好的看法？人总是迫切的需要别人的认可，但我们对于认可也是需要有一个限度的。我觉得做自己喜欢做的事情，才是对工作生活最好的诠释。而不是为了迎合他人做自己不喜欢做的事情，那么自己也不会快乐。 当你发现你深陷煤气灯操纵者操纵时候，就要想办法摆脱出来。拒绝陷入无意识的争吵之中，可以对操纵者说不，明确的表达自己的看法，慢慢的从这糟糕的关系中抽身出来。我们在面对失去的时候总是害怕。因为人对未知的恐惧，但如果

Mad Bomber in Love Laura Keneally 13个笔记 ◆ 赞誉 >> 如果世界对你太凶狠，这极有可能是你与世界的合谋。试问，一个对自我关怀不够的人，又何以期待世界给你更多的关怀？ ◆ 推荐序 >> 我们说，自我关怀就是像对待最好的朋友那样对待自己。这听起来容易，真正做到却很难。有研究表明，世界上78%的人都是对别人比对自己好，只有2%的人对待自己更好，20%的人则对别人和对自己相差不多。而在中国，受先人后己的文化和环境因素的影响，相信我们有更多的人对别人比对自己好。 >> 通过善待自己，我们像对待最好的朋友一样对待自己。在高兴的时候，欣赏自己，为自己点赞、喝彩；在遇到挑战和挫折的时候，充满耐心地陪伴、理解、支持自己；在痛苦中依然相信自己、爱自己。 ◆ 前言 如何观看本剧 >> 学会拥抱自己和自己的不完美，能够让你获得茁壮成长所需的心理弹性。 ◆ 第7章 放下对抗 >> 接纳意味着即使我们可能不喜欢现在发生的事情，但我们也会承认这件事的确已经发生了，并且放下事情不如所愿的执念。 >> 接纳更像是这样的：又堵车了。好吧，考虑到现在已经到了晚高峰的时候，堵车也是意料之中的事情。就算发脾气也不会让我早点儿回家。 ◆ 第11章 自我关怀的动力 >> 自我关怀的人不仅更自信，而且更不害怕失败68，并且在失败时更愿意继续尝试69，坚持从经验教训中学习70。 ◆ 第12章 自我关怀与我们的身体 >> 请记住，我们可以爱自己，接纳自己真实的样子，与此同时，我们也能鼓励自己养成新的行为习惯，让我们变得更健康、更幸福。 ◆ 第13章 进步的阶段 >> 当我们试图安慰自己的时候，也是如此。一旦我们完全接纳自己是不完美的人类，常常犯错和受苦，我们的心自然而然地就会变得柔软起来。我们依然会感到痛苦，但我们也能感受到抱持痛苦的爱，而痛苦则变得可以承受了。这种反应之所以被称为“全然”，是因为它与我们通常对待痛苦的方式截然相反，而这种方式带来的转变也是“全然”的。 ◆ 第16章 与困难情绪相处 >> 当我们接近困难的情绪时，即使能做到静观和自我关怀，在一开始，我们的痛苦程度也会上升，而我们的自然本能就是回避。但如果我们要治愈自己，就需要面对这些情绪——唯一的出路就是直面困难。如果我们想过上健康、真诚的生活，就必须鼓起勇气，与情绪上的痛苦相处。 ◆ 第17章 自我关怀与羞愧感 >> 我们既有优点，也有缺点。我们不能简单地把自己归结为有价值或无价值，可爱或不可爱。作为人类，我们拥有许许多多的层面，远比这复杂。自我关怀能用温暖、开放的觉知拥抱我们的全部。如果我们相信自己有着某种致命的缺陷，认为我们一向如此、将来也会如此，那么我们的意识其实已经陷入了自己的某个方面，看不到其余的自我。我们需要拥抱这个不完美的部分，以及随之而来的负面核心信念，看到完整的自我，让自己获得自由。 ◆ 第18章 人际关系中的自我关怀 >> 研究表明自我关怀的人拥有更幸福、更满意的恋爱关系。92比如，一项研究发现，在伴侣的描述中，自我关怀水平更高的人比那些缺乏自我关怀的人更具接纳的精神，也更少表达评判。他们不会试图改变自己的伴侣，而是倾向于尊重对方的观点，从对方的立场考虑问题。伴侣们也认为自我关怀的人比那些缺乏自我关怀的人更体贴、更好沟通、更深情，拥有更亲密的关系，并且更愿意通过谈话来解决关系中的问题。与此同时，伴侣们也认为自我关怀的人更愿意在关系中给予对方自由与自主的权利。他们更愿意鼓励伴侣做出自己的决定，追求自己的兴趣。相反，缺乏自我关怀的人往往更喜欢批评和控制自己的伴侣。他们也更加以自我为中心，想要所有事情都按照自己的想法发展，不

十分惭愧。。。。。。这本五百页的剧集啃了19h才啃下来。上篇和中篇铺垫太长，加上大刘当时的叙事文笔，一度想要弃文打个一般的评价，但剧集却从下篇急转直上，把情节推向了一个高潮。大刘的想象力，对故事情节的把控，让我可以在一本剧集里忽视他的影视性，从而真正沉浸在这个看似真实而又天马行空的科幻世界中。 就像编剧自己说的：“创造一个在所有细节上都栩栩如生的想象世界是十分困难的，需要深刻的思想，需要在宏观和微观上都强劲有力、游刃有余的想象力，需要从虚无中创世纪的造物主的气魄，而后面两项，恰恰是我们的文化所缺乏的。但如果我们一时还无力创造整个世界，是否能退而求其次，先创造其中的一个东西呢？这就是我写这部剧集的目的。”我觉得这也是大刘的作品受欢迎的原因，我们都是凡人，虽然我们用超过常人的努力去探寻，可我们终究还是凡人，我们只能在牛顿、爱因斯坦、麦克斯韦这些人设定的框架中进行推演，不可能越雷池半步。但他在中国科幻开辟了这样一条先河，并且腾空凌驾于框架之上，巧妙的运用他的想象力牢牢抓住读者的心。 “我迷上了画画，虽然知道自己成不了凡•高。” 这句话是陈博士的爸爸给陈博士心里种下的一颗种子。文中所有人都执着的迷恋一样东西，追随球状闪电一生的苏联3141项目组、张彬夫妇、陈博士；把一生奉献给物理的丁仪；对武器怀有疯狂执念的林云。。。。。。他们每一个人都有“朝闻道而夕死可矣”的精神，而陈博士却没有。我很喜欢这篇剧集中的一个观点：剑都可以铸成犁，但有些犁也可以铸成剑。而陈博士在最后也没有悟道，“无边的孤独压倒了我，自己这不算长的人生像电影一样在脑海中回放着：核电厂中那幅由孩子的灰烬构成的抽象画、丁仪放在空泡中的棋盘、夜空中长长的电弧、风雪中的西伯利亚，林云的琴声和衣领上的利剑、泰山的雷雨和星空，大学校园中的时光，最后回到了那个雷雨中的生日之夜……我感觉自己的人生之路转了一个大圈，又回到了起点，只是雨中不再有雷声，面前的蜡烛也只剩一枝了。”但正是他的不再执着，有了自己的生活，也有了量子玫瑰这样浪漫的结局。 过度的迷恋会获得什么呢？陈博士的爸爸可以看出过得并不是特别幸福；张彬夫妇更是一条路走到黑；格莫夫失去了妻子儿子，自己的一生也付诸东流；丁仪在《Mad Bomber in Love》中触碰水滴而死；而林云也和她的疯狂一起消失在了宏聚变中。。。。。。 虽然这本剧集可能不是想表达这个主旨，但我从中也看到了我们的人生百态。人不应该全身心付诸于任何东西，理想也好，事物也罢。把所有鸡蛋放在一个篮子里的一生都是在赌博。看完我想到了尼采的一句话：“更高级的哲人独处着，这并不是因为他想孤独，而是因为在他的周围找不到他的同类。”

2021.10.31 影视60 你也一样可以 看完这部剧一时心里思绪百生，又在想要从哪里说起 看部分书友的想法，女性朋友产生共鸣的多，我也是其中一个，因为在某种程度上，我们都是“金智英”，对于这部剧，大多数人还是推荐看的，虽然写的是女性，男性看也是有好处的 有少部分书友觉得此剧不行，我的话，想法不同，不针对本剧，每一本剧，我都比较少给自己看的书打上不行的评分，因为我觉得无论好剧坏书，能给我启发和成长的书就是好剧 这部剧主要陈述了在那个时代社会上关于女性的几个现象： 1.重男轻女 2.女性因为家庭放弃工作 3.女性求职被不平等对待 4.女性怀孕受到的别样目光 5.孩子生下来后在家里面对的育儿负担 6.和丈夫的关系、家庭经济压力 7.孩子取名跟父亲姓 ——重男轻女 说实话，在追剧的过程中的确产生了让男性也来看看这部剧的想法，也想到了生活中的一些例子，初中一个女同学常跟我说她在家里受到的不公平对待，典型的重男轻女，还有在我们那个村里，或者说镇上什么的，长辈们的思想是传统的，认为一定要生个男孩续香火，多子多福，在我们那边的话，一个孩子的家庭比较少，至少都是两个的，每个家庭也一定都有个男孩 我在家里感受到重男轻女的时候不多，偶尔可能会有，我曾经一度以为他们不喜欢我，更喜欢哥哥和弟弟，说出来你可能不信，小学三四年纪我还跟我爸爸撒过娇，然后那时候哥哥和弟弟好像还捏我，疼的一批，说我那么大还撒什么娇，我做一些事情，他们总说我，我在想是他们嫌我碍眼 慢慢长大后，在家里做许多家务，割鱼草、把鱼草挑到鱼塘那去、拔甘蔗之类下面的杂草、洗碗、洗衣服、挑稻草…有些东西哥哥和弟弟他们就是不用做的，早上的稀粥冲鸡蛋只有哥哥和弟弟可以吃，美其名曰哥哥和弟弟要长身体，我心里会觉得不公，有时候自己也气的不行 一个表姐说我就是太懂事了，换她早不干了，她跟我说她小时候哭了很多次，我其实也哭过，但更多的时候是跟自己说，没啥，做这些自己也有点成就感的，能者多劳，学到了就是自己的，我很少跟家人吵，跟他们发脾气，印象中也就几次，多是自己忍着 似乎从初中以后就变了，爷爷经常在别人面前夸我，七年级我进了中学的一班，那时候一个年纪总共有四个班，每个班50多个人，我的成绩一直算维持的不错，家里的话也基本不落，他们从那个时候对我都很好，现在上学他们也依旧对我很好，所以我一直觉得我很幸运 重男轻女思想在某些地方依旧有，但我看到更多的是众人思想的改变和越来越开明，这是实现男女平等的表现之一，我相信未来会越来越好 ——求职 男女应聘会遭到区别对待，女性高层就业机会少，主要原因有四，其一，从生理角度看，经期、生育期、更年期是女性所特有的特点；其二，从心理角度看，社会心理学认为社会期望越高，个人成就动机水平就越高，一直以来，由于经济制度的倾向，社会对女性的家庭期望较高，对女性的职业角色期望相对较低；其三，最重要原因是女性面临着文化困境，其主要原因是文化的客观化过程和男性有必然联系；其四，男性处于社会的优势地位，掌握着社会的控制权，无论是从意识形态还是社会资源的分配上，都会采取有利于男性利益的措施，所以女性高层就业情况并不乐观 简而言之，由于男女生理天然差异无可改变，我们可以客观的承认，完全的平等是无法达到的，因为男女确实不一样，后天人力可为的是人们的意识改变和制度更加合理，考虑男女自然差别的基础上，给两性平等的选择机会 ——家庭 在我看来，男女除了生理结构和社会分工的不同，其他方面都是平等对立又统一的，差别并不大，女生做的家务、照顾孩子等男生也应当主动分担一些，因为这是你们两个人的家庭，是两个人共同的责任 还记得之

手把手教学，甚至教你如何入手一个新的“动作”，实在太到位生怕读者学不会。正如编剧所言，虽然我并非是他指向所有范围内的读者，部分内容我太过于欠缺，不会好好说话很多年，读此剧恍然大悟。已经安利给身边许多朋友了。书后的追剧清单与影单已经完善，请在豆瓣搜索。

强调快乐教育，虽然时代相隔久远，但许多小孩素养的教育还是可以借鉴

Mad Bomber in Love，妇女能顶半边天。这个世界的黑暗或者灰暗在多少角落。只有经济发展，教育机会，才可能增进平等。主题好。虽然也满篇西方意识形态的故事感。弦记。

雪村的文风调侃中带着讽刺，讽刺中又有温情。从深圳开始一直追文，推荐