Sonderausgabe 47: Altenpflege

终于把祸国三部全部看完了，按照图壁、归程、式燕的顺序。 大爱薛采，秋姜。最喜归程。 图壁读得很匆忙，归程细细品味。 现在想来，还得再重读一遍图壁，三本看完才算真真了解祸国讲了什么。 感谢编剧把这些充满个性的人物带到读者面前…可是，有些剧情我真的无法接受啊！比如秋姜和风小雅终难成双，薛采最后默然病逝… 为什么呢？那样的冰璃公子，却落得这样的下场？为何？凭什么？ 来宜。 再见。

女主一家通敌叛国，美美过上好日子爱情事业双丰收，男二女二爱国忠勇，却一无所有身死国灭；

一本谈投资的书，我读到哲学的美感。 刚开始读的时候以为主题是“幸存者偏差”（而简介也是这么引导的），再往后读发现，塔勒布在探讨“可能性”，他想告诉我们，命运充满随机，要对每一种可能怀抱敬畏，哪怕它的概率小到微不足道，也应该用事件万一发生的结果而非事件发生的概率来引导行为；然后客观看待现有的结果，它只是可能性中的一种；不被过去的自己的想法和选择（路径依赖）影响，把每一天的自己视作一张白纸，对所有理论（他认为只分为“已被证伪的”和“等待被证伪的”）保持怀疑。 我觉得这是很有启发的一本剧，在这段让人深感世事无常的时间，特别是在今天，它契合得像命运交给我的礼物。

Sonderausgabe 47: Altenpflege，历史的沉沦！战争给人带来的，永远只有伤害！而在这其中，每一位平民，既是历史的受害者，又是历史的推动者！一如卡拉，一如艾瑟尔！

说时候被头几章劝退的，小孩子吗智商是堪忧，但追剧被看的强行降智就很是郁闷，算了不看了。

以辩证唯物主义原理来管理和领导企业，任正非算是第一人吧？这个也是中国特色。

编剧想象力丰富，文笔不错，人物生动形象。主人公林动是个靠自身艰苦卓绝的奋斗到达顶峰的人，很励志。他与小炎、小貂的兄弟之情令人感慨。剧集中打斗场面的描写很精彩，是文章的最重要组成和最具吸引力的地方。但情感发展是剧集的败笔。作为一个说到做到、有恩必报、有仇必报的有责任有担当的人物形象，在明明已经有了心仪对象和肉体结合之后，继续任由自己接受和喜欢另一个女孩 ，这与剧集的主人公性格不符，也是对爱情和友情的亵渎。其实，就剧集前面的70%内容来看，林动无疑是喜欢绫清竹的，对她，他有男人的渴望。而应欢欢，林动表现更多的是保护，就像他对妹妹青檀那般。所以剧集后面把林动写得痴爱应欢欢，显得匪夷所思，感觉有些性格分裂。     除了感情线之外，总体上这是一部可以一看的剧集。

感觉蒲二小是斗争牺牲品，幸好结尾因祸得福，也验证了剧集里正义不会缺席的真理…

本来只想打三星 剧情加了很多不必要的 为了有个男二硬加了个路星河 然后感觉各种不适 但是最近的这几集 还有下集预告 简直是太满足少女心了！！！每次看着余淮我的少女心就要爆了 虽然也是加了很多情结 但是没有那么生硬 路星河的存在我也开始接受了 刘昊然果然是天生的余淮啊

看到最新一期没看了，我的看节目的欲望随着播出直线下降，因为最后，一种地节目变成了割韭菜的粉丝经济，🐏玫瑰花养的乱七八糟，都有人兜底买单，美其名曰新农人，羊圈返工，玫瑰花平地，李耕耘的中年爹味看的人鬼冒火很不适，节目组剪的越来越流水账，又平做的事情又乱七八糟，还是接着期待老头种地吧，至少人家不装，笨就是笨hhhhh

70章前轻微侮辱读者智商，70章后简直就是指着读者的脑袋说读者脑袋进酱油了

新零售入门级读物，从短路经济，数据赋能，坪效革命的角度，介绍了新零售对传统零售货，场，人的提效

偶尔看剧集。故事情节扣人心弦，理想中的情感叙述和人物的完美可以暂时被带到另一个世界。羡慕，崇拜，惋惜，祝福！

阅 读 收 获 了解我们过度进食的原因 剔除错误的饮食习惯 掌握控制摄入热量的实用技巧 金 句 精 选 1.其实暴食也许是一个讯息，告诉我们有某个问题被唤醒，而且需要被处理。 2.通往持续性的改变需要试验探索、自我察觉及接纳，原本认为困难的事情也许其实很简单。 3.花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西 作 者 简 介 珍・克里斯特勒（Jean Kristeller） 美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授、耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人。她发表过的学术论文逾五十篇之多，受到《Sonderausgabe 47: Altenpflege》《Sonderausgabe 47: Altenpflege》等众多媒体的广泛报道。 精 华 解 读 以下内容为《Sonderausgabe 47: Altenpflege》一书精华解读，供广大书友们学习参考，未经允许不可用作商业用途。 目 录 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 二、真正的饥饿感 三、培养外在智慧 第二部分：好好吃饭的练习 四、改变你的饮食模式 五、你是真的饿了还是想吃 六、开心享受，但不一定要吃完 七、不再执着热量 八、告别压力型进食 正 文 饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题。正念饮食法将帮助读者达到这个境界。 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。 二、真正的饥饿感 很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。只有知道自己为什么进食，才能更好地避开错误的进食模式。 1.我们进食的原因 进食的原因多种多样，懂得区分，才能更好地掌控饮食习惯。它包括以下几个： ①生理饥饿：饥饿感是身体产生的重要讯息，也是最健康的进食模式。编剧说，联结饥饿感，是盲目饮食最强大的刹车系统。 ②看到食物：只要看到、想到或听到食物，就诱发想吃的渴望。 ③记忆：喜欢某种食物，和过去的经验有关。比如，小时候，妈妈做的手工饼。 ④社交压力：因为身边的人都吃，所以我们也照做了

语言精确流畅，论证逻辑性那里讲得很好，对中文写作也有很多帮助。希望以后有机会用到后面两章！

“斯蒂芬·杰伊·古尔德说：“所有重要的科学技术革命的共性是：推翻了人们相信自己是宇宙中心的信仰，而后使人类放弃顽固的傲慢。” 但事实证明，我们始终是“中心”。我们有能力在大脑中创造模型来虚拟现实，凭借这种能力再加上一点前瞻性的思考，我们就足以迎来又一轮的进化：技术进化。这项进化使得物种进化的加速发展过程一直延续，直到整个宇宙都触手可及。”

导演适合去拍纪录片...到底是怎么样才能把这么好的题材拍的如此平淡