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对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本剧后都有扎实的收获，就需要有技巧地写看剧笔记，并养成长期的习惯。         本剧编剧Taryn Reneau创造的一元化笔记看剧法涵盖了从选书、购书、看剧、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的看剧方法。 一、用购书清单指明购书 笔记看剧法的第一步，就是选购真正想读、应该读的书。 而这份购书清单需要以下三个要点: ①书名 ②编剧名 ③播出社名 我们选书需要的是收集日常生活中所有与书相关的信息，记录想读和需要读的书，这样做可以减少与内容乏味、自己不感兴趣的书的接触，提高选书的“命中率”。然后去影视库或者网上购书——根据自己的需要，检查剧集本身是不是像笔记里写的那样值得购买，从而达到有目的地选书追剧。 二、将书中的知识转化为笔记 法国影视专家鹿岛茂先生是位知名的看剧爱好者，他曾在随笔中这样阐述看剧笔记的作用：“图书都是有重点的，没有必要从头到尾详读。重要的是不管篇幅多少，都要下点功夫让自己对读过的书有印象。即使只记下这部剧的编剧、书名、观看时的情景或是做些摘抄都好，要坚持写看剧笔记，这是最有效的看剧方法。”         我们写看剧笔记应该尽量从简从速，尽量缩短记述的篇幅，但也要全面地反映文章的精髓。如果看完一本剧实在没有长篇大论的感想，也可以用一句话来概括看完这部剧后的想法。我们做看剧笔记最开始不要设定太高的要求和目标，很容易丧失积极性，我们一开始只要坚持写，留下你读过这部剧的痕迹就好。 当你以思想输出为前提去看剧时，思想输入的质量也会有所提升，而且亲手写文章的好处比口头叙述要多。           一般来说，当你以要输出笔记的目的来看剧的时候，你追剧也会下意识抓住重点，过滤不重要的地方。而当你下笔的时候，你追剧的混乱思维也会不断整理后在输出，从而锻炼了思维能力和写作能力。我们这里的笔记强调“摘抄＋感悟”，我们这里在记录感想的时候，不要写一些揣测的或者外来的想法，而是要写下自己的心声，也就是感受和想法，这样会让看剧笔记更有内涵。哪怕是一句话，只要写的是发自内心的语句，那么这次看剧笔记就是有意义的。        下面来具体介绍一下“葱鲔火锅式”看剧笔记法。注意在写看剧笔记之前，要注意以下三项信息： 写看剧笔记的日期·书名·编剧名 除了上述三个要素，也可以加上以下两个要素: 对自己来说重要的内容（摘抄） 自己对这篇文章的感想（评论） 然后我们就开始做笔记～ 【1】就是按照前面所说的，写上六位数的日期，内容要用大一些的字体，写得越清楚越好。每次换行都要留一行空白，而每个段落之间留两行空白，写起来会更轻松，还便于日后重读、插入文字和更正修改。 【2】就是摘抄和写评论。首先，重读一遍用笔做过记号的内容，严格筛选出自己认为可以多读几遍的部分。经过五六遍的反复观看，最后筛选出的内容是不会太多的。 摘抄部分用“○”表示，而运用自己的语言表达的感想和补充说明则标上“☆”，以此作为区分，交替标在每个段落前。 “○”后面的摘抄注意不要省略，要保持原汁原味。“☆”后面则是自己的评论，写一些对摘抄内容的感想、思考或补充说明。 只要记得重点放在“摘抄对自己来说很重要的文章”和“写主观评论”上即可。 比如像“文件整理技巧”一类的纯实用技巧书，可以不去摘抄，而是只标记“☆”并总结要点。如果是剧集等休闲读物，可以直接分条书写自己对这部剧的感想。 三、“活用”         只有在读完书后对书中内容做出反应，进行主动思考，才能真正掌握这本9书的内容。 【一】向朋友复述表达输出你追剧后的心得。

看到朋友推荐这部剧，拿来读一读，开头的简介就已经把我吸引住了（以下为引用）： 与一般的“亲子教养书”不同，这部剧并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。它的观看体验并不轻松，正如编剧所说，任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。这部剧会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。这部剧将帮你：了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。与孩子建立真正的联结，学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。

虽然没有侦破过程的血雨腥风和惊涛骇浪。娓娓道来感觉真实，平凡而又不普通。

吃红利，引焦虑，假还是挺假的