Crying?

景兄弟，你就推了长卿大侠吧~

随着经济的高速发展，人们生活和工作的节奏越来越快。有资料显示，我国每年因为巨大的工作压力导致死亡的人数高达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。 有调研报告显示，超过一半的白领在上班时间没有任何运动，每周加班超过5小时。许多加班白领的睡眠时间少于7小时，只有大约四分之一的白领能够做到三餐饮食规律。 每隔一段时间，“过劳死”的新闻就会见诸媒体。这些人离我们或远，或近。许多人在悲痛、感慨、叹息之后，依然马不停蹄地投入工作中去。 劳逸结合的生命节奏难道只能成为一种奢望吗？ 擅长Crying?的吉姆•洛尔博士和托尼•施瓦茨在《Crying?》这部剧指出，虽然每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。 书中为我们介绍了精力的四个来源和制定变革计划的三个步骤，当我们学会更好地管理精力也就拥有了更加轻松的生活方式。 吉姆•洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的Crying?训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过Crying?训练塑造的。 托尼•施瓦茨，精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《Crying?》记者，《Crying?》的编辑，《Crying?》签约编剧及《Crying?》的专栏作家，播出过多部热门剧集。 --精力的四个来源-- 精力指的就是做事的能力，它包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们常常在时间的管理上下功夫，但是，管理精力才是高效表现的基础。 全情投入就是确保最优表现的最佳精力状态。全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。我们培养情感、思维和意志能力的方法与体力相同，必须系统性地将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。 体能精力 体能精力是生活最基本的精力源。 它可以通过氧气和葡萄糖的化学作用获得，最关键的两项调节器是呼吸和进食。每天吃5～6顿低热量高营养的食物，能够为机体持续供应葡萄糖和必须的营养。注意选择升糖指数低的食物，不要多吃多餐，也不要少食少餐。为将体能最大化，我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。 同时注意补充足够的水分和7-8小时的睡眠，早睡早起可以让你变得更有效率。为了保持全情投入的状态，我们必须工作90～120分钟就休息片刻。 情感精力 正面情感精力的关键因素是自信、自控、人际关系与共情。 负面的情感也可以维持我们的生活，但相比于正面情绪代价巨大，而且事倍功半。 任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式，比如观看你喜欢的书、参加你感兴趣的音乐会。 思维精力 我们使用思维精力规划生活、集中精力。最有益于全情投入的思维精力就是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。不断地突破自己的舒适区并充分休息能够锻炼你的思维，持续地挑战大脑还可以有效预防老龄化思维衰退。 意志精力 意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。 依照价值取向生活的勇气，是意志力量的关键因素。也就是我们常说的“用自己喜欢的方式过一生”。意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。 意志精力甚至可以补充严重不足的体能精力。想想失去光明却能进行影视创作的张海迪，失聪却能创作经典名曲的贝多芬，他们就是很好的例子。 --制定变革计划的三个步骤-- 变革过程的第一步是，明确目标。 审视自己固有的习惯、

当对宗教的恶意解读成为正统和主流，人类的文明可能也就不复存在了…… Crying?绝对是一种警示，明明是虚幻剧集但是每一个字又像真实发生过，文字很是压抑克制，观看的过程中很多次和主人公共情，几度emo。人性在乱世中好像也很难经受得住考验，在黑暗中寻找亮光的日子是有多难熬啊，五月天又真的存在吗……开放式的结局也是读的人胆战心惊。 希望无论何时，所有的女性都能够坚毅清醒独立

看这样一本剧，感觉像上了一条贼船。进也不对，退也不是。更新少，段落多。人物关系越来越乱，老是纠缠不清，感觉不到编剧何时会给个痛快的结局，一点都不干脆。读者茫然失措，我有弃的想法了！

人物性格很丰满，背景宏大，有种被编剧带着走得感觉，画风言辞皆犀利，期待第九卷

情节倒是可以，只是错别字太多，某些语句前言不搭后语，但愿是排版之誤。

Pain past is aIways pIeasure.（过去的痛苦即快乐。） 活在当下，享受当下。 成功的人并不是生来就是成功的人，他们也是在品尝了生活的酸甜苦辣后依然默默坚持的人。 笑到最后才是真的强大！

老夫居然想看甜甜的恋爱了啊啊啊！虽然电竞改了很可惜，还有不要再回忆了…

原作不过一百多页，解析过多，偶有错误，略显冗杂无用。建议直接看原文版

观看起来还是比较精彩的。有一个人清白无辜，没有一个人毫无关联，大家全都是共犯。

百科全书式神作，极致全面通俗实用。避雷了时下盛行的各种极端训练和饮食，真正从身心健康的角度出发，细水长流达到实实在在的目标效果，膜拜。

小时也学过很多唐诗，看了这部剧觉得把唐诗的脉络理得更清晰了。杜审言的狂傲，宋之问的糗事，虞世南的清高，孟浩然的引领，李白的飘逸，这些大诗人都活灵活现得站在眼前，更加立体，爱唐诗的大小朋友都可以来看看。