Bounty Huntress: Undercover

《Bounty Huntress: Undercover》观看笔记 预告/前言 自驱力:Self-Driven，对合理压力的自我控制感和自我驱动。 压力:合理的压力是有益的，过度的压力是有害的。关键是获得控制和应对压力的能力。 控制感:控制感分为内控倾向(认为自己能控制自己的命运)和外控倾向(认为自己的命运 由外力左右和控制)，需逐步增强内控感，减少并消除外控感。获得健康的自我控制感是正 确应对压力的良方和解药。它代表了人类的某种深层需求。 一个人缺乏控制感，过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的方式，来毁掉自己的生活， 因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立 思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困 惑与获得成长的勇气。 在把孩子控制得过紧的时候，家长很容易不自觉地就沦为自己需要解决的问题的一部分。 健康的自我激励，都植根于控制感、胜任感或自主感。培养出健康的控制感，会带来各种积 极结果，包括更高的身心健康水平、更充盈的内部动机、更优异的学业成就和更高水平的职 业成功。 第一章 天底下最让人紧张的事 小结:压力的类型、压力产生的原理，警惕毒性压力和长期慢性压力。 压力的三种类型: 1、 正向压力:积极的，有益的，让人兴奋的 2、 可承受压力:短暂的，有支持的(外在他人和内在自我)，让人寻求变化和可解决的 3、 毒性压力:严重的或长期的，缺乏支持的，让人极度痛苦的 规避毒性压力，勇敢投入正向压力和面对可承受压力。 前额皮质:大脑执行控制系统，适度的多巴胺和去甲肾上腺素(两种神经递质，化学物质)， 理性、专注思维。 杏仁核、下丘脑、脑垂体、肾上腺(分泌肾上腺素和皮质醇):压力反应系统，长期较高的 皮质醇会弱化并杀死海马体细胞，影响记忆力和阻碍压力释放。 多巴胺:动机系统，动力保持的神经递质，慢性压力下会减少多巴胺的水平。 大脑前端和后端部分区域:静息状态系统，默认模式网络，潜意识发散思维。 慢性压力会让人产生茫然无助的感觉。这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力， 而事实上，你其实是完全能够胜任这些任务的。慢性压力还会导致一系列行为问题，比如睡 眠障碍、暴饮暴食、办事拖延，甚至降低你好好照顾自己的意愿。慢性压力让体内多巴胺的 水平下降，同时，去甲肾上腺素和 5-羟色胺的水平会随之下降，而这就导致压力一步步地 转化成了抑郁。 青春期的大脑已经在构成重要的新的神经通路和神经连接，但前额皮质的决策判断功能直到 孩子 25 岁左右才会最终发展成熟(情绪控制功能成熟得更晚，大约需要到 32 岁)。在这个 时间段里，一旦压力应激系统被长期激活，前额皮质就会被波及，无法发展到它应有的程度。 这个问题不容小觑，因为相比于儿童或成人，青春期的孩子更容易被压力影响。 经过长时间的压力后，成熟的大脑会在 10 天内反弹到正常水平，而处于青春期的大脑则需 要 3 周左右的时间。青少年对压力的耐受性其实也比成年人低，他们更容易患上与压力相关 的疾病，比如感冒、头痛和消化不良。 长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方。 这部剧的主要目标，一是帮助父母辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压 力情况下保持良好表现的能力;二是要让父母了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如 直接让他们甩开压力。压力耐受性与生活中各个方面的成功都有高度的相关性，我们要挑战 自己的孩子，而不是压垮他们，我们要在不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长。我 们希望孩子能够体验一些正向压力，也

编剧的想象力还行，故事情节就差很多了，但最无法忍受的是叙事的逻辑，为了情节而违反正常的逻辑，而且不合理的地方太多了，看到五分之一处已经看不下去了，决定放弃了，编剧有空了好好修改一下吧，太随意了。

电视剧一眼没看过，看了书倒是想看看电视剧了，怪不得那么多人迷夜华，人设好啊！

只看过书中评价的电影情书，角度很特别！以前看的时候，以为女主树感冒只是单纯的感冒，没想到还会涉及到这么多情感。

博爾赫斯的小說正如他在亦真亦假的小說里表現的一樣，是一個“永不結束”的迷宮，然後又無限循環，每一次(每次閱讀)都仿佛走進一個新的迷宮。博爾赫斯像一臺巨大的人類智識和思考攪拌機，攪拌機的出口永遠在隨機變換造型，任何時刻生出的都是不一樣的相同的東西。

表达能力是我的短板，此剧说了许多行之有效的方法，值得我花时间去学习。

人世间的浮沉终究抵不过情感，欲望，自私自利是原始的，情感亦是原始的，只不过它被现实掩盖了。当情感被现实激发出来的时候，就是区分人和动物的时候。人世间任何一种情感都值得向往和争取，值得珍惜和守护的。愿天下有情，人亦有情。

理论部分确实有一些值得借鉴的地方，不过实际操作性可能没那么高。故事部分简直就是IT题材的“爽文”

本剧号称江湖版“聊斋”，读起来确实有几分聊斋的意味。和聊斋不同的是，每个小故事之间都有着或现或隐的联系，拥有一套完整的世界观，如果遇到一个合适的导演拍出来应该会很精彩吧。感觉最厉害的是十工子，果然知识就是力量

在时代面前，个体只是尘埃。你倔犟，强权更倔犟；你忍辱，人人捏软柿子；你勤快，不见得能吃上饱饭。好的时代面前，坏人也有善心，坏的制度面前，好人也欺负弱者。Bounty Huntress: Undercover，最大的意义在于呼唤朗朗乾坤！

是令我心驰神往的少年武侠，鲜衣怒马、意气风发，兄弟义气、家国情怀，亲情、友情、爱情、责任、天下，一切心潮澎湃的元素都有了。难得的是恢宏又略带沉重的背景往事下没有拍得苦大仇深，而是充满了中二热血搞笑和毒舌。没想到偶然打开的一部剧给了我这么大的惊喜，好看好看好看😍

整体很烂很浅薄，既没有关于资本秘密的实质性内容，也没有关于McKayla成长事迹的自传，书名应该叫《Bounty Huntress: Undercover》。