Virtue Is Its Own Reward

杨幂去磨练一下演技吧…别总想着捞金

演员、演技、剧情、制作观感都很舒适的剧，cp也好嗑；而且不拘泥于爱情线，像职场、友情、梦想、亲情都有涉猎，这点挺难得的，人生确实不只有爱情而已

心理减肥法的心路历程，读完感觉不像减肥法的介绍，倒像是编剧的成长轨迹，一次次突破自己的极限，从说出自己妈妈没能力爱自己那一刻，心的屏障就被打开了，自己跟自己的和解是减肥的主要办法，平静的面对一切一切，佩服编剧的自控力和坚持！我认为，减肥方法因人而异，大多数觉得自己胖但一直减不掉体重的人，主要原因是没有毅力和恒心，放不下美食的诱惑和对自己奋斗目标的坚持，主要问题解决了减肥就轻松了！看剧受到启发，疫情期间不能游泳，那就与自己和解，把自己奋斗的目标作为减重的动力，加油！减肥路上的奋斗者。

写的还可以，弥补了之前一些盲点，但感觉内容叙述过于直白，难以吸引人，应该增添一些故事在里面（仅代表个人观点）

星级评分：⭐️⭐️⭐️ 这部剧核心观点是批判优绩主义，在书中多次重复，但逻辑线索不够清晰，举了大量零零散散的例子，翻译也有点拗口。 ①优绩主义的起点：在“美国梦”的顶层设计下，让人们都信奉在美国可以阶层流动，每个人都有机会凭借自己努力进行阶层跃迁，夸大了人的主观能动性。 ②在教育层面上：优绩主义在教育层面的体现便是“文凭主义”。人们都相信依靠自己努力能够获得优异成绩，取得进入中产阶级和上层阶级的入场券。而在私立大学为主导的高等教育体系下，不仅进入大学存在腐败现象，上层阶级精英可以通过各种方式进入名牌大学，而且即使不存在腐败，富有的精英可以通过花费大量金钱通过教育培训让孩子的成绩更加优异，而穷人的孩子则会在竞争中失败，但成功进入大学的精英会以为这是自己努力获得的文凭，将有足够的傲慢看不起竞争中的失败者，失败者也会沮丧丧失尊严。 ③在工作层面上：优绩主义在工作层面的体现便是“绝望致死”。以新自由主义为核心的市场全球化，以及美国实体经济的虚拟化，共同造就美国人们收入极度不平等，使原本橄榄形的收入结构演变为金字塔的收入结构，财富被上层阶级掠夺，蓝领工人在全球化时代一败涂地丧失尊严，即使通过努力也无法阶层跃迁，而全球化时代的获胜者只会觉得这是他们应得的，自己通过努力掌握自己命运中取得的财富。 ④在政治层面上：从“美国梦”顶层设计下得优绩主义开始，催生了教育体系下的“文凭主义”和工作层面上的“绝望致死”，以至于底层美国白人民粹主义盛行，以至于特朗普能够逆袭希拉里当选总统。

很接地气的文字，写尽了婚姻女性的悲凉 、自立，勇敢、大度、为母则刚、还有一遍遍在婚姻的磨练中起死回生的升级模式。全面的描绘了女性的柔美与刚毅的完美结合。

兄弟，你将会是网文界的又一位大神，非常希望你能写出一本读者破亿的书来。

#董卿1117生日快乐#活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。毋庸置疑，好的事情总会到来，就如同托斯卡纳的艳阳一般，你的生日如期而至。这个世界很小，小到我以为这只是你一个人的十一月。

案例剧集，催眠师和心理分析师引导求助者探寻解读潜意识的神奇之旅。

人类社会的进步是循序渐进的，古代也不一定都是黑暗与落后。我们今天努力构建的社会福利体系，很多都能在中国古代找到影子或源头。与漫长的人类历史相比，我们现代只是短暂的一瞬。从更高的角度看，古代只是我们的上一秒。

本剧的内容大概就是编剧以一位过来人的语气和我们分享怎么才能尽力平和从容的过一生。因为篇幅比较短一开始我以为两天内就能看完，但是看的过程中越发觉得他人有价值的人生建议是值得被反复斟酌的，那就我的手边书吧！

故事就像这首哥萨克古诗歌，深情展开。Virtue Is Its Own Reward，养育我们的父亲河呀，亲爱的河，俄罗斯百姓的河呀，有多少话儿把你赞颂，把你赞颂，为你唱歌，以前呀，你流得那样欢畅，那样欢畅，又那样清亮，可是如今呀，你泥沙滚滚，从上到下都是这样浑。 亲爱的Virtue Is Its Own Reward开言说： “我的水怎么能不浑，我放走了我的好男儿，我放走了顿河哥萨克。没有他们，陡峭堤岸就被冲垮，没有他们，滩上就翻滚起黄沙。

着实难懂，若要仔细读完，非二月之功不可，在此粗读，待往后重读。

我的杭州警校做老师的博士同学看了一集之后，就发现剧情上的数处硬伤，但这样一部剧竟然被称为神剧，由此可见，国产电视剧的质量之差

广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商。 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。同时，我提出了情商树的概念：树根是情商得以提出的基础理论，树干就是情商，树冠就是五个能力。         其实，成功除了智力以外，还有情商、财商、运气等等，但是情商确实重要。会做的不如会说的，这是大家在职场经常碰到的现象吧！你技术再好、工作再认真还不如领导在老板面前的言语，要是领导在老板面前经常谈到你的优点，那你职场就有希望了，要是领导在老板面前尽挑你的毛病，那你职场生涯也就那样了，尽管你没日没夜踏踏实实埋头苦干！！！因此，情商绝对是相当重要的！ 倾听是维系夫妇感情的技巧。理解并回应对方补救性的姿态，有利于婚姻的健康。尊重和爱可以瓦解婚姻中的敌意。在夫妇关系中，一方要对另一方真正产生同理心，其自身的情绪反应必须保持冷静，这样其生理才能达到反映配偶感受的水平。  在夫妻/男女朋友沟通方面，情商也能定乾坤，在有些男女争吵时，不理智的话语有可能会导致一个人的生死。 童年期常见的煎熬，比如长期受到忽视、得不到父母的关注或关怀、被遗弃、受到排挤等，也许不会上升到创伤的高度，但这些痛苦的记忆肯定会给儿童的情绪脑打下烙印，导致他们将来亲密的人际关系出现扭曲，充满泪水和愤怒。 教育孩子时，不要随意打骂孩子，把孩子当做自己的附属物，否则，以后就有父母的好看了。经常父母都是高高在上，对孩子没有耐心，特别是辅导作业的时候，其实很多孩子的性格就不知不觉被父母左右了，有的甚至是一生的遗憾，所以父母还是要多学点。多提高自我情商！ 爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力，情绪力量是婚姻存亡的关键。防止夫妻反目的关键因素是情商。 自我科学课程主要要素·自我意识：观察自身并识别自身感受；建立表达感受的词汇体系；了解思想、感受和反应的关系。·个人决策：审视自身行为，并了解行为的后果；了解思想或感受是否主导决策；把这些认识运用于性行为和毒品等问题。·管理感受：监测“自我交谈”，捕捉自我贬低等负面信息；意识到感受的成因（例如，伤害引发愤怒）；寻找途径应对恐惧、焦虑、愤怒和悲伤。·应对压力：学会通过练习、指导性意念、放松技巧减轻压力。·同理心：理解他人的感受和担忧，推己及人；欣赏人们感受事物的差异。·沟通：有效地谈论感受，善于倾听和提问；把他人的言行与自身的反应或判断区分清楚；传递“我”的信息，而不是一味指责。·自我表露：认同开放的价值，建立人际交往中的信任；了解什么时候可以透露私人感受。·领悟：识别自身情绪和反应的模式、识别他人相似的模式。·自我接受：感到自豪，并以积极的态度对待自身；识别自身的优点和缺点；学会自嘲。·个人责任：负责任，识别自身决定和行为的后果，接受自身的感受和心情，遵守承诺（例如学习的承诺）。·自信：不卑不亢地表述自身的担忧和感受。·群体动力：合作，了解何时及如何发挥领导作用，何时跟随他人。·解决冲突：如何与其他孩子、父母及老师进行合理抗争；协商妥协的双赢模式 我觉得自我科学这门课程真的很有必要在各个幼儿以及中小学展开，可以早日替孩子培养情商，提高应对不如意的能力，提高抗挫折性！

原著和电视剧都很恶心！优秀女人只会包养小白脸，才不会苦苦等待什么白马王子，更不会舔什么金毛贱男。什么破玩意，给姐滚