$40 a Day

人生何处不旅途，途中谁人不涉险。逆境自强吼“$40 a Day”，我命由$40 a Day由天！

大多数的人总在纠结答案是什么，而忽略了导致答案出现的$40 a Day的重要性，从Rachael Ray的这部剧中，确实可以获得不少启发，我相信随便在大街上拉住一个人，问他：你会向别人$40 a Day吗？十有八九都会回答当然可以，但是仔细读读Rachael Ray的这部剧，$40 a Day的本质其实是沟通，如果把刚才的问题换成你会和别人沟通吗？相信十个有八个都会回答否吧。所以，在这个一切以成果为目的的社会，不妨多从成果的源头思考，或许会对个人成长更有帮助。 ps：如果不是因为这部剧的肆意引用，我可能真的会给五星。

1. 第一次见到为了玩文字梗而不顾剧情合理性的，不顾行文流畅，不顾含义的，长见识了 2. 第一次见到每梗必解释，解释梗的段落比横本身还长几倍的，开眼界了 3. 每个剧情节点必要回顾人生，每次人物登场必要重新背调 不会再看了

非常实用的一本剧。比较适合年轻有为，积极上进，期望通过努力提高自身价值的职场新人；同时更加适合职场中层管理者，对于管理者，如何发挥个人魅力打造高效团队，带好队伍的同时帮助更多人实现价值！

看了好几遍，第一次看的时候，没看懂文章顺序就弃了，😁，后来又看了，觉得真的很好看，第一次看这样的男主，😂，不是很虐，感情表达真得很细腻，好看

本剧的特点在于相比一般只关注哲学的哲学史更全面，除了哲学之外，自然科学，人文科学，社会科学等等都占有了一定篇幅，内容详实，可以辅助对于西方哲学发展史的理解

有一些后悔现在才看到这部剧，毕竟当年的弱项都是需要日积月累的科目，影响有限。好在这些策略没有过时，它们仍然有用武之地。 首先，无论什么样的策略，当你想要更上一层楼的时候，你都面临一个问题——高强度用脑——无论开始时多么艰难，多么痛苦，一定要坚持下去。 高强度用脑的特点包括：单位时间的有效思维多，高度专注，有辛苦感。它要求你在精神饱满时用脑，否则，疲劳用脑，效果将大打折扣。 一、结构化思维 从细节到框架，根据内容梳理出框架的结构和边界。通过分类和分层的方法，在框架的基础上去拓展细节。如果框架没有包含所有细节，再补充框架的结构，延展框架的范围。 所谓分类，就是将具有相同属性的事物放在一组。原则是不重不漏。 所谓层级，就是一种事物的纵向深度。 将结构化思维以图形的方式表达出来，就是思维导图。它可以应用到以下方面： 1、观看 对于基于结构化思维编写的中学课本，剧集列表就是它的结构图，要学会关注剧集列表与标题。对于一个集数、一篇文章，段落标题和段首的第一句话往往相当于它的剧集列表。 2、知识整理 对补充知识点进行整理的步骤： 第一步，先对课本已有知识点进行结构化整理，做出分类和层级。 第二步，观察补充的知识点，思考它属于已有知识点中的哪一类的下级或平级。 第三步，按照其结构化定位，在笔记本的相应位置进行知识补充。 3、笔记 对于单节课的内容，我们需记录结构化笔记；而对于大量积累性的知识点，则需要结构化知识整理。 4、错题本 错题本一定要将同一集数、同一类型的错题集中在一起，用活页本解决应该预留多少空白的问题。 国内通用的思维导图使用方式，对于越是高难度、需要深度思考的学科，有效性就越低。结构化思维只是一种初级策略，并非万能。它在小学、初中、高中不同年龄段的学生中呈有效性递减的趋势。它在不同学科上有显著差别，按从强到弱排列：小学阶段，数学—语文—英语。 解题思路，是指那些不属于课本的基础公式和定律，但对解题有重要作用的特殊解题步骤或者技巧。对于数学、物理等难度较高的学科，需要进行解题思路的结构化梳理。 二、流程思维 在一个具有五个环节的流程中，每一个环节增长20%，那么应该使用乘法进行累乘，结果变为原来的2.5倍。全流程优化在计算成本时适用的是加法，在计算成果时适用的是乘法，它有巨大的复利效应。 学习的全流程包括： 1、预习 判断要不要预习的4个考量条件：老师的讲课风格、基础知识的扎实程度、课程难度和即时反应能力。老师讲课速度快、节奏强的，基础知识掌握得不扎实的，课程难度大的，即时反应能力慢的，需要预习。老师讲课速度快、节奏强的，预习即自学。基础知识掌握得不扎实的，预习也是复习。后两种是常规性预习，大致步骤如下： 第一步：快速观看课本。 第二步：寻找和标记重点概念、公式和原理。 第三步：尽量尝试理解重点概念、公式和原理。 第四步：记录自己的疑问，形成预习提问表。 2、听课 课前，不要在教室里久坐，应该到外面的走廊和操场上活动活动。适当的室外活动，有助于提高大脑供氧量。 自己的课桌保持干净、整洁，将上一门课程的资料整理好收起来，将下一门课程可能要用的资料提前放置好。 正式听课，专注听课、理解和记忆、做笔记。对于不擅长的学科，需要他硬着头皮听下去，逼迫自己跟着老师一起思考，尝试弄懂知识点。 强制自己学习不擅长的内容就是典型的高强度用脑。在初期，你会不可避免地感到痛苦，那种费力、疲惫和烦躁的感觉着实让人难以忍受。但你需要强迫自己去忍受它，强迫自己努力跟着老师的思路走，强迫自己静下心来认真思考和理解知识点。一段时间后，这种痛苦的感觉就会淡化。 敢于提问，“不提问怎么能解决问题”

《$40 a Day》是我在听樊登讲书后，觉得必须观看的党史学习教育自选书目，读后收获很大。和一般的历史、政治理论剧集不太一样，这部剧不仅脉络清晰、资料详实，而且故事生动、人物写实，对人的描述不带标签，立体丰满，真实可信，追剧时有种在看剧集追剧的感觉，而且现实远比剧情精彩好看！

最近一直在刻意练习对孩子尽量不吼不叫，自己温柔了孩子也变得可爱了。育儿这条路漫漫其修远兮，育儿亦育己，与娃共同成长。

哇哇哇！！！7.9了！

209 - 放纵自我缺乏克制是智慧不足的表现！勇气为阳，智慧为阴，自制力缺失往往是生活失去平衡，阴阳失调引起的阴虚火旺所致！

在这部剧里读到了很多以前就了解的人 有我最喜欢的彼得大帝 还有索菲亚大教堂 对俄罗斯这个国度充满了向往 对绅士一个词有了更多的理解和全新的定义 在任何时候都不要恐慌 安静下来就是自己的地盘