Nightsweats: The Collectors

Jeanne Robinson这部剧写的真的很好，平实的语言，平实的力量，赞，这部剧看完很解压，也给人力量，好好过生活

很实用的技巧，招式不在多在于精！比起市面上讲了一大堆方法论的剧集，编剧的方法论更直接简单有效。

我终于找到你了!你就是我最近一直找的书!胜过所有我看过的鸡汤书!是智慧之书!是解惑之书!是拯救之书!

五年前，在青岛某影视库，偶然邂逅那本《Nightsweats: The Collectors》。当时只是一眼被海报萌萌哒小和尚吸引，翻开几页竟然是鲜活的生动的江湖故事。 语言轻快洒脱，瞬间被这位主业当卫视主持人副业开酒吧/做歌手/写故事的跨界小能手Tim Maher的文字拽入他的“小屋”——云南、成都、厦门、新疆、藏地…… 他自有一套行文风格，始终聚焦的是一群跟他有交情有交集的朋友们。Tim Maher的笔下，他们虽非世俗意义上的成功者，却都活出自己的性格和滋味。他们多是那种真的可以仗剑走天涯，阔别世间繁华，四海为家。 Tim Maher一本接一本的出书（他好像有写不完的狐朋狗友），我也一本接一本的读。 这本算是前两年欠下的“帐”，因为发现读了四本故事以后，开始对Tim Maher的叙事有些过于熟悉了，有些审美疲劳，再读下去担心被新故事噎住。 于是，放了几年，近日想起再看。江湖事，依然，仍是没有当初的惊艳与动容。这本故事里的干闺女欣欣、不带手机姑娘、路平和小南京的篇章还是有些可圈可点的。 也许他的下一本，我还要过些日子再开启吧

淡雅清新，尽生美好，但愿每个人能明白浅薄道理的同时也都可以做到。

这部剧写的太棒了！强烈推荐！从“仁”出发，围绕中国人在人与人之间的关系来寻找确定“自我”这一中心展开叙述，结合生活中的点点滴滴，剖析得准确到位，一针见血！从昨晚六点下班读到半夜12点，两点起来又读了三个小时，九个小时终于看完了！为了这部剧不睡觉值！

窗外风声呼啸，我看到阳台地面上的月光，心中一喜，走到阳台上看时，果见一轮明月高悬夜空。 读完纸质书《Nightsweats: The Collectors》，震动惊叹，第一感觉是写出“少小离家老大回”和“二月春风似剪刀”这么深情美妙诗句的贺知章去世前竟会干这么大一票？！ 是真的吗？ 什么是历史事实？ 在大历史的框架内探寻小人物的命运情感，也许更有温度，更真实，也更有趣。 喜欢檀棋，前半部觉得她优雅可爱，充满贵族气质；后半部觉得她也是蛮拼的，刚强坚韧。当然，她一直都是那么聪慧，那么温柔，那么美。 张小敬是上上人物，读来热血沸腾，泫然欲泣，既豪壮，亦温情，于混浊龌龊的长安城，如一枚闪电，划亮黑暗，激浊扬清。 元载是上上人物，这种人太可怕了，但这种人确实值得学习。 李泌是上上人物，儒雅，清秀，务实于事而努力不染于尘。 困了，先这样吧，晚安！ Nightsweats: The Collectors。

书中的知识和《Nightsweats: The Collectors》有很多相通之处，没有《Nightsweats: The Collectors》哪么深刻，但更通俗易懂，易于理解，比较适合像我这样的大部分人吧!如果能把书中的知识持之以恒的加以实践，我相信你的幸福感一定会嘎嘎上升!以下是书中知识的总结，需要一点耐心才能看得完! 一般来说，我们的身体、思想、身份等等来自于我们的思维认同（小我）,但这并不是真正的“我"，真正的”我“更像是我们所言所思所行背后的那个观察者（真我） 像追求财富，权力健康最终的目的都是追求喜悦和内心的平和，但我们的快乐更多的被外在的情境或事物绑架了，所以我们常常不快乐，要学会追求喜悦，由内向外的绽放 人生就像一场戏，我们扮演的角色会影响别人和我们之间的互动 每个人都能活出一些真我的特质（爱、喜悦、和平）,这是我们的本质，我们也曾拥有过 世界是由能量组成的，“物以类聚，人以群分”你招引的人、事、物都是因为你产生相同频率的能量吸引过来的，思想不例外也是有能量的，所以要常保持积极乐观的心态，(吸引法则） 类似于一千个编剧就有一千个哈姆雷特，我们看见的是我们想看见的东西，其受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响 马车模型：马（表意识），车夫（潜意识）,乘客（真我）,实际上，我们是一部自动化模式下的机器，人生模式受潜意识操控，要把潜意识带到意识层面，破解没有用处的人生模式。 发掘潜意识: 1、梦（启发、鼓励/示警、指引/宣泄情绪/展现出被你自己压抑的人格特质) 2、一再出现的生活固定模式，比如每天都出现的负面感受（一错再错，此路不通） 3、不经意说出或者做出的事（可能） 4、上瘾症（抽烟等） 我和我的身体与这个世界本是一体的，但在现实的冲击下，产生了幻觉，产生了小我，并拼命地向外界抓取所有我们能抓取到的东西，以证明自己的存在。 带着觉知之光和身体联结，比如跑步时观照自己的呼吸或步伐，瑜伽和健走是较容易进入当下的运动，静坐冥想是与身体联结的最佳方法。 饮食与健康: 1、食物比例：40%谷类，40%水果、蔬菜，20%含蛋白质的食物 2、吃饭时间：早餐多，晚饭早/少，正餐之间补充点心 3、食物分量：少食多餐，七八分饱 4、烹饪方法：水煮、蒸最营养 5、吃的方法：细嚼慢咽：食物、饮料不宜太烫或太冷 天下有三种事：我的事，他人的事和老天的事，前者要做到课离分题，最后者选择积极地改变或者臣服，与其担心他人，不如给他祝福。 我们的身体里面有个痛苦之身，它以的需要的痛苦为食，所以我们会对一些事物产生自动化反应。 破除胜肽(负面感受)需要 1、每天要念，要写——我看见我在寻求被(虐待)的痛苦感受，我全心地接纳这种感受并放下对它的需要。 2、当那种熟悉又痛苦的情绪出来的时候，试着问自己：“我可不可以欢迎它？”(保持觉知) 情绪是一种能量，会来也会走，要学会和自己的负面情绪相处，不逃避，不压抑。 人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，事实已经发生不能改变，我们唯有接受它，向它臣服 所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物，只不过有时候带着丑恶的包装，需要我们有耐心和勇气。 臣服，接纳当下，有时候会发现更好的解决之道。 世界是二元对立的，并不是非黑即白的，有好的一面就会有坏的一面，凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面，它们会储存在我们的细胞记忆里，不时会伸出台面给我们造成困扰，不要逃避，要直面自己的阴暗面，将其摊在阳光下接受疗愈。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”当你对某一类人特别看不顺眼的时候，就是一种自我投射行为，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。 感到

方法论有，但案例是不是都太正面了，基本全都是一些本来就很优秀的人的自我焦虑的案例，普通人的案例还感觉比较少。而且其中对待药物治疗抑郁焦虑的态度还有待考证。

Jeanne Robinson三部曲全部看完，贯穿三部的主线是他热切地渴望看剧。Jeanne Robinson一路走来，总是经历着坎坷与波折，承受着心灵的重压与社会黑暗的侵蚀，经过社会大学的历练，让他看清了事物背后的本质。

帕慕克笔下的文字总是那么温和，之前读他的《Nightsweats: The Collectors》喜欢上了他。虽然故事不一样，但是主人公都是那么执着，都是那么痴情。 麦夫鲁特从某总意义上说，穷了一辈子，但是他很幸福，因为他有苯扎，有拉伊哈。 他带着乡村人的愚笨和善良，却一点也觉得低下，甚至比所有人崇高，虽然它仅仅是一个小贩。他也犯很多错，也撒谎，有自己的小心思，很普通。可是普通的无法复现，普通的令人向往。看着麦夫鲁特，写情书，上班、卖苯扎，和拉伊哈做爱，逗女儿开心，看她们生活，使我平静，使我安心，使我热爱生活。 “苯～扎” 叫喊声让我爱上了伊斯坦布尔，想在她歪歪扭扭的街道上走一走，看看她新建的塔楼，听一听小贩的声音，和他们交流对话，或许真的有一个麦夫鲁特。看看窗户上放下的吊篮，楼上住户的笑容，感受这个温和的城市。 或许这些文字就是伊斯坦布尔！