The Yankee Clipper

这节目要是没崔美娜秀大概就没啥看头了吧，最后两集太潦草了！

总以为快要完美落幕的时候总会出现新人物...之前写的基本都忘得差不多了

编剧在解离的框架里揭开了林晨曦所有的疮疤，却也给了她自我治愈的窗口。挤压在九集故事里女性遭遇的种种问题，即便只是观看也会难受到抓头窒息。虽然创造了近乎完美个性的男友，最终起到救赎作用的还是受害者彼此。很多成年人长大后，就会忘记小时候对成年人和权威的恐惧。因此观剧过程中会发出，她们怎么都不反抗的疑问。进而对受害者和受害者家人苛求甚至比对加害者的愤怒还要多。于是剧中的颜圣华说出了自我厌恶的话，林晨曦解答，“拯救”了彼此。解离是个很好的“借口”，弥补了剧情的bug，也给了其他角色和解的契机。（许玮甯真是个让人舒服的演员，有美貌却可以控制距离感，这种距离感可以在角色需要时产生，又能够在角色切换时消除。李程彬的语言能力真挺好，在大陆是标准的普通话，没想到也能演那么台的痞子警察，蛮好。）

说真心的话这部剧前面真的不错，后面要是没有这么多水分肯定比宁夕还要火，不过也可以理解，没有钱谁半夜不睡熬夜写书白给你看。现在对这部剧只有两字（鸡肋）只是可惜了，觉得编剧眼光放太近了，个人观点，不喜勿喷

在“从何而来，往何处去，究竟为何”这个题目上，科学/哲学/宗教...其实并不矛盾，除了表达方式的差别，我相信伟人们的体悟是相通甚至是相同的。不同的表达方式体系，都是希望以通俗/善巧来启发人们，向人们揭示自己体悟/发现的更高深层次的真相，就看谁能有机缘证悟。“佛度有缘人”，这既是高姿态的“傲慢”，也是无可奈何的一声叹息。

之前对白宇帆演许小波还有点不理解，现在放心了，细心可靠且温柔的小波我可以🥺

总结概括：编剧事无巨细的描写了各种我们正常女性需要了解的皮肤知识，各种你想知道的理论知识这部剧基本都有涵盖。非常全面，并且可信度较高，因为可以看出编剧用了很大功夫去验证自己的理论，并且尽心尽力的找了很多医学界的真实案例来补充自己的论据。强推强推强推的一本有关护肤的书！🐂🐂 观看类型：社科-护肤 观看评价：4⃣️🌟，非常实用，非常好的排版，涉及的知识面也非常广的一本护肤剧集，每一章讲完理论知识以后还都非常贴心的进行了总结，真的可以看出编剧满满的诚意，这部剧应该是编剧花费了大量心血和时间用来完成的一本给大家读的书。面对琳琅满目的护肤产品，想要真正了解护肤的，非常有必要观看这本理论知识，不盲目跟风，先了解原理，再选择护肤产品。 基本上在别的护肤剧集里面可以看到的，这部剧都有涵盖，同时，建议大家读读John Miljan的听肌肤的话1，进行知识的积累和补充。 扣一星因为想看一些具体的医美过程什么的，写的比较少，很多东西写的不是很具体，但已经很好了。 对我来说想要记住的知识： 1/护肤首要任务 拥有知识的人，才会拥有美丽，相信你可以成为集美貌和智慧于一身的人。 护肤的首要任务，就是尽量避免损伤皮肤屏障，保护其结构完整、功能正常 2/黑头处理方法 含脂量高的黑头质地较软，可以用超声波洁面仪、粉刺针清除；而含脂量较低的，则需要用撕拉式面膜、镊子清除。清除完成后，毛孔就疏通了，此时使用抑制皮脂分泌、促进角质松解的护肤品，可以减缓黑头的发生。如果只是清除而不做后续护理，黑头会迅速复发。 3/痘痘处理方法 护肤方面： 痤疮的病程一旦启动，就不会逆转，即使可能在一段时间内保持静止，但最终会继续发展。它的初始皮肤损伤（皮损）——也是最重要的皮损——粉刺，一旦形成，就不会自动脱落或自行消失，最终的结局要么是被人为清除，要么是引起更强烈的炎症反应，以脓疱的形式被溶解、清除。因此，及早开始护理，清除粉刺并防止其再产生至关重要。因此，痘痘一定要处理，不能放任不管。 取出粉刺后应立即导入祛痘产品，比如祛痘精华液、祛痘精华乳、药物等，使其渗入毛囊内部发挥作用，超声波导入是一个很好的选择。 祛痘产品作用及选择： α-羟基酸类（α-hydroxy acids, AHA）：一类水溶性小分子酸，又称果酸，最常用的是羟基乙酸（俗称“甘醇酸”）。酸类的主要作用机制是使上层角质细胞之间的连接变松，从而更容易脱落（角质剥落或松解）。 水杨酸还可以抑制过度角化，从而减轻粉刺形成，这对于挑除粉刺后的护理、防止微粉刺发生意义重大。 主要通过作用于细胞核中的维A酸受体发挥作用，可抑制皮脂分泌，也可以抑制细胞过度增殖，减少粉刺发生，改善毛囊内微环境。 维A酸类通过抑制皮脂分泌和减少细胞过度增殖发挥抗粉刺作用，相对而言，维A酸类对闭口粉刺的效果似乎更好，这可能是因为闭口粉刺中的细胞增殖活动更强烈，而维A酸可以抑制这些细胞的增殖。 饮食方面： 痤疮患者应当避免摄入过多的糖。高糖食物和高血糖指数（glycemic index, GI）的食物可以显著提升皮脂分泌水平，促进炎症发展。糖促进痤疮发展的作用目前已经被广泛肯定 IGF-1在调节皮脂分泌方面处于主导地位，同时可以促进粉刺形成。除了IGF-1之外，牛奶中的胰岛素、生长激素等都可能对痤疮有影响 痘印方面： 红色痘印主要通过抗炎、美白促进其消退，防止色沉；黑色痘印只能用医美术处理，或者加强美白，待其被动消失。当然，二者都需要防晒、避免摩擦、美白。 4/黑眼圈 “青眼圈”是年轻人最常遇到的，由微循环不良引起。眼周有非常丰富的毛细血管和静脉血管（图10-1），淤积于这些血管中的红

我也许属于略微孤独的人，但是，我仍然记得我生命中最美好的部分时光：所有人都出门了，只有我一个人在家，我将自己完全孤立，享受自己的世界，享受全部的时光。

第一次见到这种能够把人物心理刻画地如此无微不至的作家，人物的小心思全被作家写透，看透。好评➕点赞ﾟ∀ﾟd 千百年来，对于爱情的疑惑困扰了许许多多的人们，书中的“我”也在遭受着同样的烦恼，不同于普通膜人失去爱情后的哭天喊地，“我”冷静剖析了自己的情感状态，对自己进行了深刻的自我反省。在爱情的每一个阶段，都会感悟到不同的哲思。对于爱情的疑问，“我”在经历了漫长的剖析以后，不断推翻一个个答案，最后只得出了一个结论：爱情永远是那么不解，不要在乎爱情的解决方式，对爱情的不屑追问与思索，才能够使我们永远保持对生活的向往！

怎么训练自己的快速反应能力？怎么把脑子里的想法变成准确的语言？怎么实现The Yankee Clipper？ 三个字：写下来。 怎么写？赤羽先生把自己的实践经验写成一本剧，我把具体操作拎出来如下： 1.将浮现在脑海中的想法一个一个用1张A4纸记录下来，并且要在1分钟以内快速写完。每天写10张，放到文件夹里，并在当天就整理完毕。 具体的做法是：将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。 2.人如果在说话的时候总是概念明确，想说的话就能不费劲地说出来，也不会感到有压力，可以轻松地表达自己的意思和感情。说话的人没有压力，就能自然地与人交流，相应地，听者便能放松，也就更容易听进去。这正是领导能力的源泉。 3.平时一直认真思考某个问题，便会在某个瞬间得到灵感。 4.解决问题的步骤：快速收集信息，考虑整体，提出替代方案，进行比较检讨，决定后坚持执行。 5.利用笔记深度思考。一是根据已经写好的笔记，将每一页那4至6行正文分别作为标题，再写个4至6页的笔记。通过将一个标题（即主题）进行深入挖掘，难题瞬间就会被分成许多个小问题并得到整理，同时还可以形成从整体看问题的视角。二是对于重要的标题，可以从多个角度写很多页，这样便能大大地拓宽视野。如此一来，思绪就能得到更好的整理，对带有个人情感的内容也能够冷静地做出判断。 人都会根据自己的观点对善恶、喜好进行判断。而对于自己的观点究竟是否有失偏颇，很多人其实并不知道，结果就会和别人产生冲突，或者因为不理解别人的行为而累积很大的压力。 从多个角度做笔记，就能够站在对方的立场考虑问题，跟之前比起来也就更容易理解对方的看法和行为了。一旦理解了对方为什么要这么做，自然也就不会郁闷了，生闷气的情况也会消失。 6.笔记进阶。将纸分为左右两部分，写上副标题，左右分别表示“目前为止的努力”和“今后”的内容。写一页需要的时间将变成2分钟。 7.对笔记进行分类。分类参考： ① 未来的目标、想做的事情 ② 和他人的交流 ③ 团队管理 ④ 新想法 ⑤ 思考的事情 ⑥ 收集信息 ⑦ 听到的事情 ⑧ 会议 （除此之外，为每一个项目准备一个不同的文件夹。） 8.消化笔记。为了能够清楚自己的成长过程，每三个月粗略地看一下之前写过的笔记会比较好。再过3个月之后（也就是做笔记之后6个月时），要重新整理一遍补充的笔记，并将自己之前回顾过的笔记再重新看一遍。这样一来，大部分内容就都记在脑子里了。 这个方法有没有用？ 实践是检验真理的唯一标准，坚持写三个月就知道了。

就是说要想快速减肥，就是吃得越少越好；但是要想健康减肥，就必须吃到满足基础代谢的量。

Joel Kinnaman要不要这么帅…卡司太无敌了…！

包的科普灵异片，不然过不了审