Anal Trashy Ass

你是否靠奶茶续命，每天必须来一杯？ 你是否热爱碳水，三餐都要吃米饭、面条、各种粉？ 你是否是重口味，尤其爱各种美味酱料烹制的美食？ 如果有其中一项回答是并且在不知不觉间你的体重上涨、肚子上堆积了一层肉的话，那么我强烈建议你看看《Anal Trashy Ass》这部剧，帮你揭开这一切问题的真相。 内容概述： 当今社会人们的平均寿命在逐渐延长，但罹患高血压、高尿酸、胰岛素分泌异常等慢性病的概率在逐渐攀升。很多人从40岁开始就疲于应对这些疾病，寿命延长后的生活质量并没有那么理想，而无助又受限的老年生活反而成了很多人心中的梦魇。 我们期待的是一种没有慢性病，心志依然健全的身心自在的状态。而这个好状态并不是依靠好运气得来的，而是既有的生活习惯和生活方式积累的结果。 本剧从3个方面向我们揭示了糖与慢性病背后的真相： 1、糖对我们的身体造成了不可逆的伤害 糖看似无害而且是我们生活的慰藉，但看似甜蜜的背后隐藏着巨大的风险。我们的身体内部是一套和谐共处的生态系统，正常量的糖是身体的养分，就像雨水浇灌大地，让身体细胞得到滋养；而过量的糖就像酸雨，不仅腐蚀我们的身体细胞，而且随着血液流过身体每一寸肌肤和器官，长年累月制造慢性损伤。 2、纠正了我们对饮食及食物的错误观念 我们很多人都会认为我不喜欢吃甜食呀，我的糖摄入量肯定不超标。殊不知，我们喜欢喝的奶茶、吃的精米白面、各种口味丰富的酱料中已经添加了大量的糖，连看起来营养又健康的酸奶和果汁也不例外。不知不觉间我们摄入的糖已经超标。 3、提供了切实可行的低碳饮食建议 保持健康的身体也不难，我们只需要从现在改变既有的饮食习惯，至少需要做到不过量进食（热量摄入不过量）以及保持较小的血糖波动这两点。编剧提供了具体可执行的低碳饮食方案，比如戒除含糖饮料、健康饮食餐盘等等。 解铃还须系铃人，只有从源头上明白错误的饮食模式和营养失衡导致了我们处于健康风险之中，我们才能与食物和解，利用理性与智慧在每天的饮食中作出最合理的选择，获得身心的健康与自在。 小娜碎碎念： 我们很多人每天的灵魂三问就是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？大多情况下我们并没有对饮食作出规划，所以容易被各种促销信息、外卖信息给牵着鼻子走，不知不觉间就已经给身体埋下了隐患。希望通过这部剧，我们可以用科学的知识武装自己，有意识地调整我们每天的饮食，你是你一口一口吃出来的，改变从现在开始永远不会晚。

9位熟悉却似乎又并不那么熟悉的历史人物，只不过是浩瀚中国历史中的点滴几位，在历史上或许没留下多么浓墨重彩的一笔，但却不约而同地因为他们各自的家国情怀而被记住。他们自己以及那些事情，在历史的记忆中终究会越来越淡化；但是，终究会留下最后一点点印记。历史就是这样的，不需要刻意为之，而自有其特定的轨迹！

本以为书里很多内容台上都讲过，但还是有很多信手拈来的包袱让我猝不及防。

终于看完了这部剧。不同于其他的重生的故事，写得很精彩。把每一个人物的表情动作，心理活动都刻画的活灵活现，哪怕是打酱油的角色。再后来注意到连一年四季的变化都描述的很细致。最精彩的看点是破案的思路很是清晰有条理，还带着些诙谐幽默。使得紧张的宫斗戏不至于看得太累。真一本好剧。

沟通技巧，心理学，有效帮自己走出误区。如何坚持自已的观念，不受外界话语操控影响想法和行为。

（第一次写剧评，有许多不足，请指教哈） 欧维，16岁父母双亡，19岁遇到美丽的索亚，那一刻，他那单调乏味的世界变得五彩缤纷。她，一名师范生，追求者的数量可以围着地球绕一圈（有点夸张了😂），每天要坐火车往还学校。他，一名清洁工，谎称自己是当兵的，陪她乘坐3个月的火车，听她说话。在最后的告白中，他说自己骗了她，自己根本不是当兵的，只是一名清洁工。而她，其实早就知道他的真实身份。这个人陪了她长达3个月，在车上静静地听着她讲话，让她甚是感动，两人在一起了。他们的日子很幸福，但在一次公交车上，司机喝了酒，出了车祸，索雅失去了肚子里的宝宝，身体残废。这让欧维对整个世界产生憎恶。他每天要把妻子从二楼抱到车上，车上抱到二楼床铺，妻子叫他把床弄到一楼，他就是不肯!在他59岁，妻子因癌症去世。他唯一的精神支柱，随他远去，他决定自杀!上吊，坐在车库放汽车尾气，卧轨，朝自己开枪，这些都失败了。他的朋友一步步的挽救他，让他变得忙碌，被人需要，渐渐地放弃自杀。在3年后的一天，他开心的去寻找索雅。 这个人刻板，严肃，诚实，正直，做事有原则，儿时捡到一大笔钱，并没有私藏，而是还了回去。从不在背后说他人坏话。有一次冒着被判罪的风险，也没有说出那个罪犯，这应该不能叫做讲“坏话”，可在他看来就是!!!除了对妻子说话比较客气，对人说话真是一点不“客气”，但他的心地还是非常善良，遇到朋友求助，总是会去帮忙。每次有人开车进小区，他都要对那些人评判一通“没看见上面有牌子写了小区内禁止车辆通行”。连自己最后被偷窃犯捅成重伤，也叫帕尔瓦娜不要让救护车进来，在要求别人的同时，他也在要求自己。一个看上去十分吝啬的人，为了一克朗计较半天。但他最后却为满足一个7岁小女孩的心愿，给她买了一个7000多克朗的iPad,邻死前并将自己所有的遗产分配给他的朋友。 对于他这人，有点喜欢，就是做事太板了，什么事都得按规矩，刀子嘴豆腐心，对别人说话可以说是一点都不温柔，(对于你——索雅，我可以例外)但不可否认他的❤️很温柔。 在如今这个时代，我觉得这样的人很难与他人交朋友，难于不能顺应时代潮流。 生活里，总是会充满痛苦和悲伤，但也总有一些小幸福，让我们觉得人间值得。愿我们都能够温柔的对待对的人，也能被人温柔以待。

熟人局看着好看麻了！没有说教气每个人又性格明显，我直说了就是人经历过起落落起之后会变得不那么功利，男人想去油也可以学学这里面的男人自嘲。好爱陈楚生。

此剧是我喜欢的风格，以真实的历史为背景，再把虚构的带有强烈悬疑色彩的故事糅合进去，读来让人有种这些故事真实存在过的错觉。喜欢编剧那种对历史事件信手拈来，对历史人物轻松驾驭任由差遣的洒脱。其塑造的有勇有谋、爱憎分明、有情有义却又淡泊名利的主人公也是深得我心！

通用语言，值对象，唯一标识，少用rpc，事件驱动，异步驱动，状态机和超时跟踪器，事件存储

只要外部环境不是极端糟糕，只要一个人的激情和兴趣是向外，而不是像内的，他就有可能获得幸福感！

罗列一堆名词和道理，就是没有实操案例。在一个案例里，居然把结论当解释，咳！我迫不及待地翻到剧评，想印证下我的判断，果然！