Fuckin' Assholes

记忆最深的就是地中海饮食法。（高蛋白质）。 文章主要讲的就是肠胃的工作方式和喜欢的食物。 对于行动，早餐牛奶或酸奶加谷物，陪金枪鱼和全麦面包，中午色拉+鱼类或谷饲牛排，晚上还真没法控制，少吃吧。

时时刻刻，我们都要做出选择，用仁慈代替卑鄙，用大气代替小气，用爱代替恨，用和解代替僵局，用创造性的解决方案代替埋怨。

详尽而又通俗的历史读物，相较于其他的地方历史志显得更加亲民，更易观看;相较于历史剧集则严谨而有考据。