Brad Paisley: The Video Collection

二十年后再回头追剧中的结论显然有点荒谬，作为预测者很难摆脱这样的结局。但其中的某些论述过程有点意思，也能看到西方人的逻辑思维的路径。

今年读这部剧，倒有了它独特的味道。 很早之前，只把它当成了一部好的爱情作品，喜欢在那么多悲剧故事里，它令人振奋的结尾。再看之时，的确觉得又超越了爱情本身。 在爱情中，达西和伊丽莎白厚重的感情之路满足了我对爱情观的认可。而与之相对的莉迪亚夫妻却也可以看到爱情里容不下太多杂质。 在友谊中，伊丽莎白与夏洛特自小的情谊却追不上现实中价值观的差距。而你我若思想不对等，财富阶级地位任凭再一致也无法牢固。 在价值中，财富并不能让你获得真正的自由，靠近厉害的角色也并不代表你同样出色。有一颗坚持自我的心，心自由了，你的世界才会同样如此。 你总会遇到一个人，他不是你的谁。但有了他，世界就会变成一个令人兴奋的地方。 有时候，这个人是他。也有时候，是改变后的你。 愿我们两者皆有。f

国与国之间的关系，与人与人之间的关系极为相似，都有此时彼时、亲疏远近之分。无论是否愿意承认，中美关系在相当长的时期内都处于中国对外关系中的核心地位。中美关系的前世今生及未来，对两国乃至世界均可能有重大影响。中美关系的冰冻三尺.，确非一日之寒，也属必然。其中原因双方也都心知肚明。Brad Paisley女士提出的核心观点可以概括成三个主题词：定义、视域、语境。即定义各方认同的国际秩序，重新搭建新的框架和体系；从对方的视角促进彼此的了解和理解；中国应建立独立的表达语境，加强和改善沟通效果。应该说都是方法论层面的，能否改变实质问题吗？

重读伟人马克思的光辉一生，从诞生到去世，从幼年成长，青少年求学、恋爱，到唯物主义辩证法思想的形成和发展，以及他对当时的社会状况、人民生活的观察和思考，直至创立伟大的马克思主义学说。      “哲学家们只是用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界”    马克思

暂且不论实用与否，就凭穿插在书里的上百个精选笑话，以及在分析笑话时所提炼出的有关幽默应用的核心技巧和幽默何以见效的深层逻辑，这也已经不失为一本好剧了。我正是因为读了这书，才对幽默有了更形而上的总括性理解，才明白自己之前，在这方面的认识原来都只徘徊在模糊且零散的表面。 书的内容虽然着眼在幽默训练，但也没有回避地多次提到幽默处事的难处。其实思路和技巧也只是催化剂，幽默的品质更基于自身的硬性素质，例如无法一蹴而就的知识量和思辨力，以及并非人人皆有的宽广胸襟和交际素养……所以说，幽默可以被认识和理解，却难以强求，至少具备大智慧和悲悯感的人，是少有的。 不过话虽如此，生活中，我也开始在很多需要拒绝或可能尴尬的场景里思考如何通过顺应他人和曲解逻辑以做出更理想的回应了，嘻嘻。

商雪隐关于 囚徒健身 这部剧的总结与点评： 【总结】：编剧在监狱里生活了20年，在监狱里通过接受狱友指导，练习了老派的健身方式——无器械健身，获得了能够用于在监狱中生存而非健美的肌肉。编剧出狱后希望更多人能够了解老派健身的方式，所以写了这部剧。在书中编剧多次抨击现代健身方式，主要是健身房器械健身以及蛋白粉增肌，因为编剧认为，这样的方式不仅有损身体，并且获得的肌肉华而不实，并不能帮助训练者掌控自己的身体。 本剧的前四章主要是讲解老派健身的优势，以及抨击现代健身方法。所以如果想看干货的朋友可以直接跳到第五章。并且一定要看最后一章：【训练计划】（没有计划的训练等于未来可见的放弃） 囚徒健身一共分为六艺十式（六个动作，十个等级，每一级中又有三个层次，由难到易，循序渐进），本人推荐按照编剧的建议，从第一式开始练（深蹲那个可以从第二式开始），慢慢做，做标准动作，不要为了升级而追求数量。重要的是强身健体而不是升级做更难的动作，身体强化之后自然能够比较容易地做到更难的动作。另外倒立撑这个动作要在其他动作能进行到第六式时方可进行训练第一式。 六艺：俯卧撑，深蹲，引体向上，举腿，桥，倒立撑。（注意：别看这六项很难，但是基础动作都很简单，所以一定不要看到这里就跑了） 1，俯卧撑。（六艺均需要做慢动作，不要靠惯性反弹完成动作） 注意事项：1，避免诡异的角度和姿势。2，躯干，髋部，腿，成直线，记肚子不要塌下去，屁股也不要挺起来（三点一线）。3，双脚并拢。4，升到最高点的时候，肘部不要锁定（即不要将手撑直，不要用关节和骨骼支撑你的体重，而应该运用肌肉支撑）。5，尽量下吸上呼，下降时进气，上升时吐气，（本剧中的训练通常都是下吸上呼，如果呼吸费力可以多呼吸）也就是说当你达到最高点的时候，你的肚子是瘪的，肚子瘪的时候腹部肌肉会收缩，配合上面说的三点一线，就能够有效锻炼腹部和手臂（但是放心，第一式不会做这个动作，这里只是做个总的指导方针，真正的第一式在我总结的后半部分，可以直接跳过去看）。 2，深蹲 注意事项：1，可以向前伸手臂保持平衡。2，起身时可以完全伸直双腿，但是不要达到膝盖内扣的程度。3，缓慢下蹲，缓慢上升（本剧中一直告诫大家要做慢动作）。4，深蹲时微微前倾即可，不要向前弯太多（与地面成60°角就很行啦！要是与地面平行（零度角）就很过分了哈！）但是不要驼背，保持上身是直的。5，起身时不要摇晃，只靠腿部发力，上身不要动。上身晃动的动作不算数。 3，引体向上。 注意事项：1，从手微弯的状态提升至下巴过杆即可，更高伤身（放心，第一式练不到这个）。2，收紧双肩，身体不要彻底放松。如果肩膀和手臂不用力，那么承受你体重的就是你的手臂关节和韧带，会损伤。3，不要通过蹬腿来提升身体，会对身体造成损伤。 4，举腿 注意事项：1，抬腿时呼气，放下时吸气（此处也是达到最高点时腹部收缩），吊着的时候可以呼吸（放心，第一式比这容易很多）。2，饭后两小时做这个练习，否则容易腹胀，影响训练。3，慢动作，不要用惯性。 5，桥（可以增加保护脊柱的肌肉，腰痛的朋友可以练习一下第一式） 标准的桥就像瑜伽中的一个动作，具体叫啥我不知道，就简单描述一下，懂的人就懂；不懂的人，我也没有办法。大概动作就是跪在瑜伽垫上（软垫即可，否则膝盖疼），大腿垂直于地面，身体往前趴，脊柱尽量下压呈凹面，手臂尽量往前伸【有了解瑜伽的朋友可以在评论告知这个动作的名字】。 注意事项：1，髋部and臀要比头and肩高。2，双臂双腿伸直。3，呼吸要深，平缓，不要憋气。桥能够使胸腔伸展，膈受到压力。 6，倒立撑。 由于倒立撑需要在其他几项达成第

编剧做了大量的实验，得到大量的数据，通过对比后给出一个人想要成为杰出的人只有运用刻意练习才能达到，天赋，智商，基因等对一个人是否能成为杰出的人没什么影响。全书近乎三分之二的内容都通过描述大量的实验举例，研究然后得出结论，真正有用的内容只占不到三分之一的内容吧。不过甩出数据是为了能更好的说明观点的可靠性，类似于发表的论文，所以可读性不高，不过非常有价值。可以对观点进行提炼，提炼后的刻意练习的内容具有非常高的价值。就是后期有点冗杂，由于有大量的实验和举例，所以后面一章几乎是跳着看完的，可以说只看标题就知道举的例子的大体内容了。

不知是岁月蹉跎了人生，还是人生被岁月所蹉跎。如果苦难是人生的必修课，那么爱情会让苦难有希望。所有能够得到的美好，都是因为你的善良；所有故事的结局，或悲或喜，或团员或离散，都是因为你的格局。

所罗门的故事是个好故事 只是翻译让本就混乱的华尔街职场 更乱了....

白种元出事的时候估计节目组比白本人还要急

借鉴亲密关系的内容貌似有点多，书中多次暗示学员、老师、课程、公司、最后还留下个人微信号emmm……感觉更像是一本广告书

印象最深的是张克思，特别是文革那一段。结合高希希拍的电视剧一起看更精彩

这部剧创作得极其啰嗦，而且举例、配图很糟糕，翻译也很生硬，不值得观看。