Uno

Uno，需要如何认识真我，如何爱与滋养自己，获得能量才能走出且爱身边的人

建议读者读读这部剧。 在微观上，实操层面，编剧对美联储的介绍是很有看头的。 我看，囿于编剧所处的环境和任职于美联储，他的许多关于美联储形象、政策初衷及其对国际金融市场和国际经济带来的影响，存在很大的偏见。恰恰是由于这部剧的局限性，它给读者提供了一个从侧面了解美联储的窗口。这是我建议读者观看此剧的原因。

“为你，千千万万遍”。随着“Uno”的集数，心在起伏，有时静水流深，有时波涛汹涌，一个个面孔那么鲜活，期待着索拉博不是在美国而是在自己的祖国——阿富汗把风筝高高的放飞……

#一句话看剧心得# 总结一个国家富足离不开3个条件～1.安稳和平的发展环境背景2简单的税收政策3还算说的过去的法律

那些个性鲜明惹人喜爱的人物最终都淹没在上万年的时间跨度中了…

真正的教育源于家庭，对一个生命的负责，远超于物质的满足，而在于生命能力的塑造

编剧大大，我不是想逼你，大过年的也不容易，可就算生产队的驴也不敢这么偷懒，你这生产速度太慢了吧

先不说这部剧好或者不好，但是，这部剧是可以读三遍以上的！推荐！！

逻辑有些乱，明显文科思维，上帝不会掷骰子不是定论，只看到很多处引用的很随意

这部剧的故事有点偏向成人。里面的人物行为做派都很成熟，当然，蛤蟆既有成人的狂傲，也有小孩的童趣。当时看的时候一直说蛤蟆有心理疾病，但是后面我没看到啦。很羡慕有鼹鼠，水鼠，獾这种好朋友。🌹🌹🌹

存在即有道理，没有了解之前不能带有偏见以及臆想的去评论，不仅体现在对于日本一些行为和观念，也适用于研究一项事物，长达30年的跟踪和大量的工作才能了解和解释为啥和怎么会是，这个很值得学习。引申一下，拿来与创新并不矛盾，拿来是现在肩膀上，但是如何创新并做到创越创新才是根本。

一开始观看时，马文浮夸的表达方式让我觉得很不自在，甚至觉得如果有人在现实生活中这样和我交流我会疯掉的，但是再多读一些便开始慢慢理解和接受了，毕竟马文女士面对的是一群懵懂无知的小孩子呀，小孩子需要一遍遍的重复，充满爱意的鼓励，不厌其烦，甚至像一种催眠，让自信自尊，对知识和价值的渴求深埋入小朋友的心底，并持之以恒予以爱意的浇灌。再往后读，便开始想象如果是小时的自己遇到马文女士，她会对我说什么呢？她会摸着我的头说“在这里，不要害怕犯错，没有错误就不会有成功”吗？

此剧部分内容有些逻辑不清、啰嗦重复，但从质朴的文字里能感受到李安导演的细腻与真诚。他对多元艺术的思考、文化共融的尝试以及技术边界的探索，于文娱产业而言，有着不可估量的价值。

里面几个反问句 跟一念反转同个概念 改变想法 改变心境 同时行为也会有所改变

一边看百年孤独，一边看美第奇家族，竟然遇到同样的问题——名字实在是受不了，一代一代循环使用，真是好费脑细胞。

1：沟通 大人喝小孩如何沟通 那就是以小孩的方式和他平等的交流，。去理解他的动作，想法，怎么做。引导很重要，而不是吧自己的想法抢塞在别人身上 人际艺术必须以自我管理和同理心这两种情绪成熟为标志，真正高质量的沟通一定是建立在一定同理心的基础上，理解，尊重 和平，否则就是吵架，表达自身的感受对于沟通也很重要，禁止人身攻击(你很蠢 对事而不是对人) 当你做了x，我感到y，我希望你转而做z 倾听是一种维系夫妇情感的技巧。夫妇两因为吵架而闹得不可开交，可以等怒火过去之后进行倾听，并且理解回应。 批评和赞美的技巧，明确只出对方那些地方做得不好，明确支出对方赞美的地方。 自律：好的行为不断重复就会变成好的习惯，就会塑造一个好的性格，从而从根本上解决问题 在感谢和理想直接找到平衡 人际智能是指理解他人的能力，什么因素可以激发他人，如何和他们进行合作。人际智能的核心准确回应他人的情绪，气质和欲望的能力 内醒智能是一种内向，相互关联的能力，既塑造准确真实自我的模式，以及用这种模式有效的应对生活。核心是正确识别自身感受的能力，并且以此引导行为的能力 自我意识：是对内在心理的持续关注，是自我观察，作为旁关着看待自己。 情绪分为有意识的情绪和无意识的情绪，一旦变成有意识的情绪既可以管理情绪，加强自我意识可以提升心理领悟能力。 积极的运动可以消除，焦虑，愤怒 特别是有氧运动 运用自我意识在愤怒遏制住，并且吧他们写下来进行辩证 提振情绪的方法，观看，看电影，看电视等等，帮助他人 帮助他人，对他人伸出援助之手，可以使我们对他人的痛苦感同身受，摆摊对自身的痴迷 孤独和寂寞是危害健康的一种情绪。保持和朋友 亲人良好的联系 走出创伤需要重新面对创伤 原素家庭对于一个人性格影响很 重构创伤记忆大 情绪的自我意识 ·识别和描述自身情绪的能力得到提高。 ·能更好地理解感受产生的原因。 ·了解感受和行为的区别。 管理情绪 ·对挫折的承受能力及控制愤怒的能力更强。 ·挖苦、打架及课堂捣乱现象减少。 ·停学和开除现象减少。 ·攻击或自毁行为减少。 ·对自身、学校和家庭的态度更积极。 ·更善于处理压力。 ·孤独感和社交焦虑减少。 有效调节情绪 ·责任感更强。 ·能更好地关注当前任务和集中注意力。 ·更少冲动，更多自制。 ·成就测验分数提高。 同理心：理解情绪 ·更会从他人的角度考虑问题。 ·更有同理心，对他人的感受更敏感。 ·更善于倾听。 处理人际关系 ·分析和理解人际关系的能力增强。 ·更好地解决冲突和协商分歧。 ·更好地解决人际关系的问题。 ·人际沟通更有自信、更有技巧。 ·更受人欢迎和外向，友善，与同龄人打成一片。 ·乐于助人。 ·更加关怀和体贴。 ·更加“亲社会”，团结和谐。 ·更善于分享、合作及提供帮助。 ·对他人更加民主。

以历史知识为骨，通过故事性的描写，让让历史能通俗易懂的方式呈现出来。不同年龄段的读者都可以通过观看此剧，更好的了解历史，更理解历史。