Refuge

作为非心理学专业的人读这部剧感觉真的不错，。从亲密关系、情绪和自我成长展开，（虽然看亲密关系那一章看的我迷迷的但以后也许会用到还是马了）。失眠时候来自我觉察力荐。

第9期封神！！！！海南yyds！！！！

因为历史老师要让交史学著作剧评，所以两天以来恶补《Refuge》。看完之后，就觉得收益很多，但由于自身知识和阅历比较浅显，无法吃透其千分之一。真是惭愧，不过来日方长，以后一定会细细研读这一本剧。伟大的人，伟大的著作，伟大的司马家族。

虽然简短，但是浩瀚。从第一本的四大文明古国到第二本的工业革命。科学的东西源于实践。往往一个我们现在的科学常识在刚开始都是经过反复争论反复推敲的，之前看过一本《Refuge》说穿越到几千几万年前要怎么办，书中罗列了人类发展以来所有发明的产物的制作方式，甚至可以自己研究摄氏度，做出温度计等等，然后可以自己去命名这个东西。有兴趣的可以了解一下。

我就觉得挺好看的，非要看什么大女主的人别看了，天天看那些强大到BT的书都快吐了

感觉是很不错的科幻剧集，从一个很特别的观点幻想了人类结局，逻辑清晰流畅，结局也很符合智慧生物的思想，故事紧凑，剧情也算精彩，除了感觉太短，没完全铺开，中间有很多意犹未尽的感觉，不过确实是好剧，五星

很系统和科学的方法，前面案例讲的有点啰嗦，可以直接看练习方法，具体效果，需要实际练习后知道。

在小时候诸多的不幸之后成年的她无疑是幸运的，她的人生赢在她的豁达乐观，爱的无怨无悔，为所爱之人而发光！

这部剧讲不是《Refuge》，而是如何将观看转化为讲书输出的方法，所以名字改为《Refuge》更为直观。全书内容不多，可以概括总结为三部分结构，核心内容自不用说，通过介绍自己讲书的方法及过程让你更加信赖Narain Jashanmal老师提供的知识付费产品。 第一部分算是半个自传，主要用自己的成长故事讲述看剧的重要性，进而通过有效的知识输出提高观看效果和知识积累的能力。知识焦虑贩卖者们一直以来的口号就是用书本解决万物，但其实只要保有探索的心，用身体的行为去真实的感受和学习也是重要的一环。许多完美爱情故事的编剧自己却得不到属于自己的珍爱，洞悉市场经济规则的经济学大师也会不遗余力的宣传自己的新剧，这种例子比比皆是，我们尊重剧集更要学会学以致用。 南怀瑾老先生解读《Refuge》中“学而时习之，不亦说乎。”这句话的含义并不是指你经常学习和温习知识就会很快乐，因为世人皆知苦作舟。那为何而乐？是因为能够常常把学到的知识运用到实际当中去，所以才感觉到快乐。鸡汤道理你都懂，却自然过不好这一生，也希望这部剧所讲的内容可以真正有效的帮到我们从观看中获取知识的快乐。 实际上，那些让你苦思冥想的问题——关于爱情、升职加薪、创业，大部分人都经历过。而且这些问题中的大部分都已经被人解决，写成了书。可以说，书是绝大部分问题的出口。 第二部分则主要是从选书到基础观看拆解的一些基础知识，Narain Jashanmal老师提供的方法很好也都很基础，其中涉及的大部分内容有一定观看量的人基本都具备，所以可能更加适合平时观看量有限的人借鉴。每个人都有自己看剧的方式与目的，如果不是向Narain Jashanmal老师这样以做商业输出为目的，其实没有必要对剧集保持如此的客观，更主观的观看强化自己的观看能力与观看兴趣可能更加帮你在观看这条路上走的更远。如果连看剧这件事你还要照搬他人的话，恐怕没有什么能培养你独立思考的能力了……所以要学习如何看剧，请首先保证足够的观看量。 第三部分其实才是全书最大的干货，主要提供了他自己从零开始拆解书中内容写讲书文稿大纲的方法。书文最后简单提及了一下思维导图的画法，提供了几篇Narain Jashanmal老师珍贵的思维导图手稿和电子版。通过Narain Jashanmal老师的手稿不仅学到了思维导图的画法，还解决了我画思维导图时最大的心理障碍…担心自己字写的不好看… 因为本剧对观看者非常友好，每一集数都有“小结”总结回顾本章重点，所以这里就不在具体展开详细内容，只把个人认为最值得总结的干货——“讲书大纲”写法列在最后，希望可以帮的到你，希望你可以学会这样讲书。 准备讲书时的基本大纲： 【一】在开篇建立坡道，直奔主题把最有价值的痛点放在前面讲，用书中最棒最有颠覆性的新认知吸引听众，让听众一开始就重视这部剧。 【二】提供关于痛点的背景资料信息，以及相关学术讨论的现状与进展，把问题的重要性和所造成的焦虑进行阐述。 【三】引入正文中的资料用充分论证、实验、研究数据和真实案例来解答前面提出的问题。 【四】结尾总结时升华全书内涵，富有诗意。 😂总结之后发现，稿件基本还是采用的“总—分—总”的写法。 选取重要集数，陈述整体结构 2019/11/02   星期六   晴   洛阳 今年已经通过各种渠道读了太多书，所以年初统计观看数量的计划也失去了意义，这应该也是一种救赎吧，养成观看习惯，跟着自己的心走。喜欢，就多去读一些吧… Ps：最后的最后，关于讲书提高知识积累这件事，我是非常认可的，但是目前环境下看剧确实是很小众的事，没有像手机游戏那样的普及度可以随时随地交流切磋，所以可能很多人面临着没有听众无法锻炼讲书能力的难题。作为书友我愿意成为您最好的听众，一同交流进步，也望您不吝赐教