Kunksmoor ja kapten Trumm

文字读来平和舒缓。看到尼格买提母亲的付出，真的由衷敬佩。 什么都不能阻止实现目标。 想尽一切办法的去干。

虽然偏离史诗，但是真的细节很好，看的让人津津有味。 如果真的像王蓉与这般通透的人，那便是在现在这个世界肯定也能过得很好。 有点可惜的是最后太子喜欢自己的表妹，其他真的是每个人物都完美落幕。

知识密度比较低的一本剧。编剧会把错误观点一一列举并逐个反驳，导致废话很多，看了半天都是在跟错误观点对线。 总结一下： 1. 胖是激素问题导致，尤其是胰岛素长期处于过高水平导致，非热量超标导致； 2. 胖得越久越难减； 3. 少吃多餐、管住嘴迈开腿、热量计算等等都不对； 4. 少吃精制碳水，不吃糖； 5. 间歇性断食24-36h有助于减轻胰岛素抵抗，提高代谢水平。

有情节的短篇剧集，有追读的感觉，虽然最后结局都是趋于平淡，但这就是我们普通百姓的生活啊！

每三个月需要测量关注孩子的身高体重。 3-7每年需要长6-8厘米。过快过慢都需要寻找原因。 注意男孩女孩青春期的第二性征的发育点，这是生长最近时期，后续骨骺就可能很快闭合停止生长了。 大致女孩13男孩14就基本身高停住了。 首推从营养/睡眠/运动/心情上着手，最后是注射生长激素。 睡眠要作息规律，即使假期白天不易乱补觉。 运动首推：跳绳/游泳/快走/慢跑，有氧运动，循序渐进。 注射生长激素需要在医生的指导下，每三个月复诊观察。一定是在骨骺闭合前有效。五岁后就可以考虑了，越小效果越好，成本也越低。口服等生长药其他的药是无效的甚至含有的性激素等成分会让孩子性早熟提前骨骺闭合！

你经历了什么不重要，重要的是你如何看待它。自卑并不可耻，人需要在社会活动中找到自己的价值。关注他人，才能真正解开自己的心结。

看完本剧后，颇有感想，初步了解了基本人性，自己在与人的交往中心态更平和了，也对他人产生了更多的包容性。

清单可以帮助人们减少“无能之错”，清单是有必要的，每个人在事前都应该心中有清单，在事后对过程进行总结并优化清单。

现在的书都这么好写了吗？这就是把教科书的内容基本简化，copy了一下

当我决定了解查理.芒格的原则时，就在学习普世智慧（Worldly Wisdom）：日常投资决策所用的各大学科的重要概念之集成。