Da Janela do Meu Quarto

2022NO17 推荐指数：3.5/5 分享：属于Cao Guimarães很早起的一本剧集，很多情景在当下的先进设备条件下，已经无法完全自洽，不过在当时的背景下，或还是可以勉强算是完整的。这本剧集的有意思的地方在于，开篇告诉你凶手是谁，结局告诉你，“凶手”抓到了，破案了。主角各方各自都收获了成就，但心态却完全不一样，至于具体情况，读者可以自己去寻找。最后，如果抛开上帝视角，我们是不是也是现实中的盲人呢？ ~~~~~~~~~~~~ 自律，才能自由

我了解到困惑的生发，也渐渐明白不再需要去及时寻找情绪的出口，我可以沉下心来，仔细品味这从一开始就存在的苦闷，它从来不会是偶然，它孕育在过去的一分一秒里，从来不是一个不速之客。因此，我没有道理指责。

这个世界上有两种人：一种是按照自己喜欢的活法儿自在地活着，另一种是活成别人喜欢的那种样子，戴着假面喜欢伪装，不是自己

所谓方法无非是保持有氧运动、健康作息、健康饮食、积极心态、冥想、少用手机、细化目标…… 其中 有念练习 还是很有趣的，经常不带目的地看看云树草，保持轻松的心情。还有 认知行为疗法 可以学习学习。等等…… 这部剧还是非常有必要看一看的。我是外行人，评价起来不知道对不对。书中的研究内容、思路和过程都很有趣，还有大量的参考文献。