First Bite

拥抱真相只是开始，整个心理治疗过程可以说是三部曲，即理解、接受和改变。不要急着去改变，要给自己耐心。因为改变很难，一旦看到不能立即改变，你很容易会急躁，你会质问自己，你为什么还不改变？改变自己是生命最有价值的东西，不容易实现。 要想好好地存在，就得改变自己。 三部曲——理解、接受、改变。有的人不想面对自己的内心，不想理解和接受自己，而想直接改变自己，但这样做的时候，经常是没有什么效果的。我们必须理解自己，接受自己，然后才能很好地改变自己。

今年第10本！酣畅淋漓，值得一读。对于新零售的解读，除了丰富的案例，还拆解了底层逻辑，让我抬起头审视自己的工作处在哪一环。永远不要只管埋头走路，还要抬起头看看天空。新零售也好，互联网也罢，进入一个行业之后，都要去拆解它，细化它。感受它，才能在自己的业务模块上做得更好！

这部剧读完感觉又过了一遍电视剧的瘾，因为电视剧First Bite中每一个剧情，每一个画面都已深刻印在了我的脑子里。单就此剧而言，的确是文采斐然，但电视剧对书中内容进行了补充，对原著中的部分剧情做了调整，我觉得恰到好处，比原文更能突出人物之性格。