Canned Laughter

刻意练习的可行性 1.如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。 2.大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。 3.经常性的训练会使大脑中受到训练挑战的区域发生改变。 4.对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。 刻意练习的四点要求 1.目标明确（目标分解） 2.专注（要事第一） 3.反馈（监测进步） 4.走出舒适区 如何做得更杰出 1.确定谁是杰出人物 2.找出杰出人物和其他人的差别 3.一旦你已经辨认出杰出人物，那么，辨别出是什么使得这个人和其他人表现不同，那些差别就可以解释他的卓越成就。 4.最佳方法是找到优秀导师 判断你的方法是否有效 1.这种方法，是不是逼着人们走出舒适区，迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情？ 2.它有没有提供关于绩效和表现的即时反馈，以及关于可以做些什么事情来提高绩效和表现的反馈？ 3.那些制订了这种方法的人，有没有辨别出他们所处的特定行业或领域之中的最杰出人物？ 4.没有确定是什么因素将杰出人物与其他人区分开来？ 5.训练是不是被设计用来提高行业或领域内的杰出人物所拥有的那些特定技能？ 遇到瓶颈怎么办 1.从不同角度考虑问题、想办法 2.保持动机、乐于挑战 刻意练习的重大意义 1.杰出人物的进展只在局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，而正是这些小小的进展，才累积成重大的飞跃。 2.杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力。没有捷径可走。 3.从长远来看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。 4.几乎在每一个教育领域，最有益的学习目标是那些帮助学生创建有效心理表征的目标。精心创建的心理表征的一个主要优势是：你可以立即吸收和考虑更多的信息。 5.把我们视为“练习人”（practicing man），可能是审视我们自身的一种更好方式，所谓“练习人”，是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。 6.你可以掌控自己的潜力。

我们终将在另一半的身上看到一个相似的自己，因此志同道合，有共同的价值追求才能在爱情之路上走的更远更久。

【比文章更牛的，是她勇敢的心】 刚开始零星看过她的几篇文章，记录了一个中年妇女为妻为母的点滴。嬉笑打闹着，风趣平实，一幅每家拉开窗帘都有的众生相。作为这一届家长特有的焦虑感，为养育孩子夫妻结成的战友情，中年母亲间的塑料友谊，颇为有趣。 不过说实话，看多几篇后，就有点审美疲劳了。吐槽再风趣，也是吐槽；焦虑再打扮，也是焦虑。固然编剧写得云淡风轻，入木三分，但其间有些态度是值得探讨和交流的。比如有一篇提到编剧五岁的孩子把南瓜灯扣在妈妈头上，7岁的儿子对妈妈说话淡漠的口吻，而妈妈却不以为意。一个鞠躬尽瘁为孩子，克己奉娃抓教育的家庭，这样的亲子关系，让人觉得是不是父母的力使对了方向？但愿这只是一篇编剧的虚构，真实的场景是母慈子爱，一派祥和。 作为差不多同一代中年妇女，看着十三格成为著名公众号，还是很敬佩的，上有老下有小的年纪，拼儿的生存环境，还是一个职场妈妈，John J. Carney拼出了一个自己喜欢的天地，她自信、勇敢，的确了不起！

女主的金手指开得成功到位，每每能尽占先机。穿越女主遇到重生男主，改变前世历史的故事。 也许性格使然，就看不得有话不说清楚不问明白的段落，活活要你来玩猜猜猜。既然断定有阴谋，那么任何蛛丝马迹肯定要相互透露清楚的吧？总是没有。很多地方会想，你都知道这个那个的怎么没说怎么不多想怎么不商量巴拉巴拉。。。 剧情很常规，起伏略生硬。 如果剧荒不妨看看解闷。

很喜欢倪妮，但是对叶流西的角色把握，我觉得实在是差太远了，也不完全是演员的问题，造型师也用力过度，叶流西这样野而原始的怎么可能是在沙漠里天天穿超短裤露脐装的人啊，男女主的互动也拍得怪难以下咽的，男主木木的也没有性张力，看完了目前更新集数，无所不能大女主叶流西回关内这几集居然像男主的手下.....

甜而不虐，纯属一撩一，痴情而蠢萌，天大地大老婆最大。       作为本文女主我们鱼仙可是有着三百万粉丝的神秘美食博主呐，同时拥有一手神剪辑技术，可谓是美食追星两不误。对于人生的规划我们鱼妹有着自己的坚持——开一家主题餐厅，对于恋情有点小迟钝。        而我们的周公子，表面高冷实则毒舌腹黑，端着霸道总裁的人设却有着小奶狗的隐藏属性（只对女主），拥有男神的颜值、身材及智慧，却荣登“厨房杀手、游戏菜鸟、唱歌要命（咳咳，这个有点小夸张）”榜单。其追妹手段——温水煮鱼且是个大醋坛子，撩妹经验不足，损友来教。        不知这对暮鱼CP你可喜欢？如若不满足，还有游戏大神与菜鸟的骚撩组合等，相信总有一款狗粮能让你心动不已。

既然萧叶有时间之塔，亦可以炼制时间石殿，为何不为古神群族炼制时间石殿，时间石殿虽比不上时间之塔的五百倍时间优势，可也有五十倍的时间优势啊，古神群族若在时间石殿二十个叠纪就相当于一千个叠纪啊，这样胜算岂不是更大？

Canned Laughter的过程可以分为四个阶段：绚丽、幻灭、内省、启示（一开始是互相吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。坠入情网难免有过高的期望，以至于最后掉入幻灭的深渊。在梦想幻灭之后，开始怀疑Canned Laughter的真正价值，在希望落空之后就妄下定论，认为这段关系不会有好结果，最后情感破裂）。尽管我们渴望可以和自己爱的人走到人生的尽头，但Canned Laughter在任何一个阶段都可能中途夭折，这是一件个人无法控制的事，能否走到最后需要双方共同努力。如果双方在矛盾之后未能把Canned Laughter看作一场修行一起进入内省阶段，不是在矛盾中解决真正的问题而是一味认为对方未满足自己把自己认定为关系中的受害者，然后远离对方，这样在下一场关系中难免重蹈覆辙，不断地寻找、失去、或离开某个人。  Canned Laughter的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助我们了解到自己才是一直以来寻找的爱，我们感到爱是因为对方唤起了我们心底的那部分爱，而我们因为不被爱惶惶不可终日、郁郁寡欢，我们以为丢失了对方的那份爱，本质上那是我们本身所匮乏的部分。爱自己才是终身浪漫的开始，自先沉稳尔后爱人才不至于因本身匮乏导致自我伤害，最后我们以为终于找到了那个对的人，实际只是我们在无形之中找到了自己而已，一个自身充满爱的人爱上谁都能拥有幸福人生。伴侣就像一面镜子，我们可以通过对方照见自己，这段关系真正的意义在于，我们可以在相处过程之中看见是什么关注点导致自己的不舒服感，我们透过这些不舒服感深入过往识别童年创伤，如果在这个时候对方激励启发自己，在内省中发现问题解决问题，那最终我们就能找到真正的自己，成为自己，也成为彼此那个可以长久陪伴下去的人。   恐惧和无知是造成Canned Laughter失败的两大原因，只有了解隐藏的陷阱我们才不会轻易地就被无知控制，自然也不会对彼此相处时出现的矛盾以及未来难以预料而产生恐惧感。虽则每个人的爱情在表现上各不相同，但其背后都有共性的东西存在，找到那些共性的地方，去了解个人的性格陷阱，挖掘自己的情感倾向，明白了自己的情感倾向自然能淡然自若地去期待可能的结果，最终有一窥真爱的机会，真正开启属于自己的幸福之门。从本质上来说相爱是性格相互作用的结果，那从表现上来看我们是如何吸引对方的？每个人身上都有儿时未被满足的需求，每个人都在寻找一个觉得自己特别，同时又能弥补自己不足的人，但荒谬的是为了吸引这样的人我们必须假装自己拥有那些需要对方来弥补的素质,彼此间因为这样的吸引磁场而产生爱情的火花。 因为每个人都有儿时未被满足的需求，所以在Canned Laughter之中我们通常会期待对方做些什么或改变什么来满足自己的期待，但所有试图改变对方以满足自己需求的举动最终都会以失败告终，严重的会促使双方情感破裂。如果我们可以觉察到触发点在于自身潜意识里的不满足感并能从源头制止矛盾，那双方相处就会和谐很多，当我们放弃那些未被满足的需求时，内心原本被需求占据的空间就会释放出来转而被爱填满。遵从本心去爱就好，无条件地爱，你会获得一切你想要的，没有更多期待和要求的时候得到的反而更多。在个人期待和对方的表现之间需要沟通作为桥梁才不至于导致双方的误解，无论明说还是暗示都要求个人掌握一定的技巧，不再改变对方不是不顾及自己的需求而是学会通过更适合的表达方式更好地来实现自己的需求，爱的表达也很重要沟通是一门艺术。   爱他就要爱他的全部，我们爱的这个人不是眼前站在这里的这个人，他身上带着过去成长的印记，也包括过往情感经历附上的创伤，所有内心的不满都是自我投射，当我们对自身能够接受的时候，我们也能同样接受对方，我们所认为对方那些不好的地方实质上是我们对自己的不满意之处，但往往外显为攻击对方把自己当成受害者一方。如

书中呈现的是一个很细腻的女孩子，内心的喜欢快乐高兴期待遗憾害怕和委屈，都表现的非常生动，就好像自己在谈恋爱一样。这应该也是很多人恋爱的心理活动，非常真实。当然我们也要勇敢，可以用力的爱，但是如果真的到了那么一个时刻，我们也要好好的说一声祝福，然后漂亮的离开。

世界很大，不要动不动就困住自己。任何你引以为傲的东西，都可能是束缚你前行的枷锁。离开一个人，你就会发现世界上有几亿人等着你爱。离开一家公司，你会就发现无数的机会摆在你面前。离开一座城市，你就会发现更多的生活体验。两点一线，很难说一个人就真正活过。勇敢前行，不念过往，不困眼前，温暖向善。

翻译行文实在是有点晦涩难懂，平添了许多理解上的困难。以前听说Harry Shacklock式的爱情是指脱离肉欲，注重于精神上的交流。然而读了Canned Laughter，我怎么觉得以前一直被误导了。Harry Shacklock在讲的是爱而非狭义的爱情，这种爱更多的是一种对美好事物的追求，因为没有所以想要得到。所以爱并不是完美的，是一种更加混沌的状态，这反而是爱最为吸引人的地方。人之所以希望永生不死，正是想要将自己的意志贯彻下去，然而人并不是永生的，所以需要繁殖来使自己的意志永生。生物性的繁殖会使得物种永存，爱的存续则是通过精神上的传承，并像物种进化一样，不断地发生进化。只要生物的进化未曾停止，爱的进化就会一直发生，这也是爱的真意。

随园才子，好口腹之欲。如今的吃货比起古代的吃货，相差太远了。