Two Bits

关注的up主小姐姐推荐的一本剧。说来惭愧，虽然自己是学心理学的，但是对正念的了解只停留在表面，而且从未想要深入了解过。这次正好有自己想要改变饮食习惯和健康减重的契机，对正念的了解也多了一些。对我来说最受益的还是前面的理念部分，就像我最喜欢的健身博主Zoey说的，“倾听我们身体的声音”。

个人喜好不同。依我看，这部剧集不太行。人物塑造力度不够，情节常常让人觉得空穴来风。有点观看剧集初稿的感觉，不知道编剧自己有没有细读，反复推敲，罗辑不通，人物性格突然。前期一直在铺垫，提示后面的情节，但是后面的情节又配不上前面的铺垫，虎头蛇尾。重要片段不详细说明，赘述无关紧要的东西，很难不怀疑编剧的文笔功夫。个人觉得情节人物性格前后矛盾不是一星半点，常常有让人想吐血的冲动。文章内容配不上《Two Bits》，虽然只读了一半（因为读不下去），但是文章中对敦煌的乡土人情描绘太少，完全不觉得是敦煌那边特有的故事，感觉就是武侠剧集，爱情故事随便扣了个敦煌的名头，然后出来取悦读者。以上我决定弃书。

急急忙忙的看完了，很久没看过好看的故事，赞。 南舟，南漪，裴益，裴仲珩，江煜白，江启云爱恨纠葛

这是一本值得回味再回味的作品。编剧古文功底颇深，遣词造句毫无造作之感。尤善细节刻画，人物形象丰满立体，语言珠玑妙笔生花，惊艳美句比比皆是，读之生津回味无穷。

以前有很多内容不知道有什么深意，但现在看来，商朝宗很有可能是一个重要的伏笔。最终5圣想扶持晋国统一天下重新建立秩序，商朝宗就成为了主角和其它修士对抗晋国的核心。

赢在了脸上

这部剧到后面就看不下去了。全是形容词。当成商业了 只是为了多赚点钱？

虽冠弗兰克鲍沙其之名，实则多人撰写，目前看来弗兰克鲍沙其不着一字的宋朝部分倒是水平最高

紫外线是肌肤的“头号杀手”，所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方 油皮用皂基产品（清洁能力比较强） 干皮，混合皮，敏感皮用氨基酸洗面奶（比较温和） 防晒: 1.不被晒到就是最好的防晒 2.首选硬防晒，比如防晒伞（首选内部黑色，不要选金色和银色），防晒帽，防晒口罩，墨镜 3.涂防晒霜（【避免依赖防晒霜，减轻皮肤负担，在必要时涂防晒霜，多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。） 去角质:正常肌肤一个月去一两次就可以了；干性、敏感性、发炎肌肤不需要去角质；混合性肌肤仅适合在T区适度去角质。 选择和使用护肤品的4个原则 【安全】 安全第一，学会看产品成分和配方，以及使用方法上 【有效】 选择那些具有良好成分和优秀肤感的产品，而且要有针对性。 【可信】 可信的产品不会进行夸张的宣传，成分表会进行清楚正确的标注 【高性价比】 在一定范围内，受限于成本，护肤品的价格与效果是有相关性的。 看懂护肤品成分表 1．功效成分 2．防腐和抗氧化成分 3．乳化成分 4．修饰成分 【成分表的主要规则】 1.所有成分，都应使用标准名称——INCI名称，如果暂时没有INCI名称，才使用俗名。 2.成分不能使用修饰语。（如果有修饰语的产品是不可信产品） 3.所有在中国出售的产品，都必须用简体中文标注成分表；进口产品本身是使用外语的，应加贴中文成分表。 4.所有成分的排列顺序，按含量/浓度由高到低，依次降序排列。 如果有发现护肤品或化妆品有以下成分不要用:氯化氨基汞，氯霉素、甲硝唑，苯二酚 怎样检验自己的化妆品中添加有荧光剂？ 在暗室中，用一个紫外验钞灯或者紫外小手电照射你的化妆品（可以涂在手上，但不要涂在静电复印纸上），如果发现蓝白色的荧光就要高度怀疑。 购买正品化妆品的几个建议 1．不要贪便宜。 2．海外直购，不要选规模太大的店，要选可靠的人（这要通过长期接触考察确定）。 3．选可靠的渠道，优先选品牌旗舰店、品牌授权店、正规流通渠道，如大的连锁超市、百货商场的直营专柜。 4．如果预算有限，也完全可以选择优秀的国产品牌，相对来说，国际品牌被假冒的可能性更大一些。 四招教你挑好面膜 第一，价格不能太便宜。 第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的，面膜中要是含有甲基异噻唑啉酮成分慎用。 第三，速白效果要留心。 第四，尽量避免选择有刺激性的产品。 所有人都可以用的美白技巧 1.【防晒】在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜 【内调美白】 服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。 【干性和敏感肌肤】:使用含甘草提取物、维生素C衍生物、绿茶提取物、中低浓度维生素B3（烟酰胺）、黄芩提取物等且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。免使用含高浓度维生素C的产品，以避免受刺激。 【油性肌肤】除了上述温和的美白成分之外，可以使用含有视黄醇（维生素A)视黄醛类、绿茶提取物等的产品，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。 【现在就可以行动的抗衰老策略】 1．健康的年轻肌肤:适合使用抗氧化为主的初级抗老产品，比如红石榴提取物，维生素E、维生素C、茶多酚等。 2.浅度皱纹的轻熟龄肌肤：适合使用多肽类（又称胜肽）抗老产品。 3．光老化严重的熟龄肌肤:这类肌肤更适合使用视黄醇类产品来对抗光老化症状 生理期间护肤的基本原则 第一，减少护肤程序，尽量避免化妆和卸妆，清洁力度要控

有悲伤，有甜蜜，不过都值得，最终还是我和你一起甜蜜幸福生活，很不错，最近很喜欢这样的剧集。👍👍

爱情，友情，兄弟情；国仇，家仇，个人仇。一气呵成，让人手不忍释卷。

说句实话，上半部写的还算好的，但下半部剧集写的太差，看看就放弃了。

很喜欢这部剧。现在的重生穿越书大部分都是家里爹不疼娘不爱的，极品家人一大堆，这部剧就是相反的，家人疼爱，不错。期待快点更新。

全文叙述浅显易懂，值得一读。编剧通过自身的经历道出成长过程我们可能都会遇到的问题，同时罗列了很多解决问题的方式方法，以及感悟，像学生时代老师对我们不厌其烦的谆谆教诲。还是那句话“道理大家都懂，可依然不好过活这一生” ，践行才是真道理，别人讲再多你能做到才是你的，鸡汤文最大的悖论就是不要鸡汤。

第一次读Jack Richardson的书，蛮惊艳的。我喜欢他那些光怪陆离的比喻，像河堤旁窸窸窣窣的蛇，歪歪扭扭，湿湿嗒嗒。语言风格很有青春影视的影子，也是第一次读这么“年轻化”的矛盾影视，适合被搬上大荧幕拍成青春电影。 题目非常有深意。第一篇，保润是蝉，仙女是螳螂，柳生是黄雀。第二篇，柳生是蝉，保润是螳螂，仙女是黄雀。第三篇，仙女是蝉，柳生是蝉，保润是黄雀。殊不知，罪恶编织出命运的网，罩住了三只笼子里不明就里的兔子。命运呐，才是最大的黄雀，是真正的幕后推手。 三人身上的恶都被放大到了极致，以至于主要人物的形象过于扁平，有点缺乏弹性和张力。简介说塑造了保润这一倒霉蛋的典型形象，个人认为本篇最经典的形象是丢了魂的祖父。“丢魂”是《Two Bits》中最大的隐喻，在躁动的充斥“捞金热”的摩登时代，国民精神紊乱，个体遭遇彷徨和逼仄，不去追究人性到底本善本恶，当时的社会就是邃变吊诡的修罗场，身处强者吞噬弱者，弱者撕咬更弱者的饥饿游戏中，人都被异化和物化了。 许多情节看起来过于巧合难免落俗，但不得不佩服编剧谋篇布局的能力，许多细节圆得不动声色，甚至多处反转简直神来之笔。准备继续读读Jack Richardson其他的长篇剧集～

天呐，我都快忘了前面的内容，现在更新都对不上剧情了，难道要重新看一遍