Five Steps to Danger

《Five Steps to Danger》编剧 艾略特·斯特林·海登 （Elliot Aronson）（1932年1月9日） 何伦森，当代最杰出的社会心理学家，美国院士。美国心理协会120年历史上唯一获得所有三项大奖的心理学家：杰出研究奖、杰出教学奖和杰出著作奖。求学期间，他师从马斯洛（本科学习）、麦克莱兰（硕士学习）和费斯廷格（博士学习）三位大师级导师。在认知失调、个人吸引力等多个领域取得影响整个心理学界的重大研究成果。他还著有《Five Steps to Danger》被誉为“美国社会心理学的《Five Steps to Danger》。至到晚年双目失明，依然坚持着他所热爱的社会心理学事业。本剧是斯特林·海登的自传，文字表达简洁但内容丰满，读起来轻松、流畅、舒适。 斯特林·海登的原生家庭不富裕，因犹太人身份，小时候常受歧视，性格腼腆。因20世纪30年代经济大萧条家庭经济遭变故，父母之间争吵成为常态。17岁时父亲死于癌症。唯有其哥哥贾森对他影响很大，并因哥哥坚持让他读大学，从此改变了斯特林·海登的人生。 传统心理学强调遗传或儿时经历的影响，不管你乐不乐意，你会成为跟自己父亲或母亲一样的人。社会心理学是一门研究环境、代际群体、文化、理念以及政策方针如何浸淫个体并影响其行动的科学。社会心理学的各种试验都在论证其他因素对你的影响，例如同辈群体、你自己的经历。通过社会心理学的理论，可以了解到一个原本并不幸福的儿童，可以通过后面自已与社会的链接如自已的生活、学习、工作环境的影响而发生改变。 关于“认知失调”，它是探讨个体的态度和行为不一致的问题。“失调”是当个体的行为和态度不一致时，常会引起个体的心理紧张，出现令人不愉快的状态。因两种矛盾的认知最终一定要“调和”才得结束。比如，吸烟者既要面对烟瘾，又要面对“吸烟有害健康”的说法，最终“调和”的结果通常是：吸烟是有害健康，但那是概率事件，不会发生在我身上，然后他就可以心安理得的继续吸烟了。最早提出“认知失调”理论的是费斯廷格（博士导师），但斯特林·海登对它的完善起了关键作用。斯特林·海登发现认知失调和个人对自我意识和认同有莫大的关系。一个高自我意识的人更容易产生认知失调，一个人缺乏自我意识的人，自己当下的言行与过去的言行有什么不同，他们很少思考。 关于另一个观点：伟人的小缺点让他更招人喜欢，庸人的小毛病让其更招人厌恶。这个观点，源自斯特林·海登的一个经典实验：他让一些人来评价访谈录音中的人物，结果发现，相对于一个毫无缺点的人，人们对一位优秀但却笨拙地打翻了咖啡的人评价更高。 关于赞美他人，斯特林·海登对此与卡耐基有不同的结论。卡耐基主张“要让他人喜欢自己，最重要要赞美他人（真诚地赞美他人）” 。斯特林·海登对“陌生或者好无来由的赞美，能让我们产生好感吗？”设计了一个试验，被试连续7天获得陌生人评价的反应，评价分四种：①持续赞扬，②持续批评，③先批评再赞扬，④先赞扬再批评。结果表明“先批评再赞扬”的被试反应最积极，“先赞扬再批评”的被试反应最消极。对于陌生人，大家更重视对方“逐步认识自己”的过程。 因为哥哥对他的影响很大，书中多次提到哥哥贾森对他的指导：“永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。任何白痴抓到全家福都会赢。打扑克的乐趣就在于想办法把手里的牌以最佳方式打出去。如果打法得当，再烂的牌也能赢。” 这一点，深有启发。 另外，斯特林·海登的《Five Steps to Danger》，是哈佛大学、耶鲁大学等700多所大学使用的“热门剧集式的教科书”，被评价为迄今为止社会心理学领域无可替代的著作。值得纳入学习中。

好的剧集看起来就像身临其境，惟妙惟肖的把我带入了现场，对众多的人物角色嫌疑一次又一次的深入刻画，以及独特细致的描写，到后期的揭秘。都深深地震撼到了我，很好看，没看过的可以看看，放心的看，因为我不剧透。

如果不是因为演员，不会看到第六集。女主的觉醒转变竟然是立志驯化一个男人来实现自己的价值。“顾九思，你用心读书，赢过叶世安，当个大官，替我挣个诰命，我就原谅你”。太耳熟了，听着多像“要好好学习超过其他同学长大报答妈妈”。没感觉到甜在哪，只看到了令人窒息的东亚家庭，甜宠剧变家庭教育纪录片。

羡慕这种理论与实践相随相伴的笃定。天真/感伤，中心的凸显/幽藏，词语/图像的，另外布迪厄对剧集的社会学研究很有意思。其它后续再做笔记。

一篇三观很正的好文章。女主是开心果，跟她在一起一定会很有情趣。现在我咱白为什么有些人表面很靚但没有人喜欢而有些人相貌平平却特别招人喜欢，性格开朗活泼有爱心是关键。

空气仿佛凝固了，铅也似沉重的压抑和忧郁注满了市委第一会议室。再没有往日开会时的那种轻松和随意，更没有谁还能在这种沮丧的时刻谈笑风生。一切都是静静的，连与会者喝水和翻动文件纸页发出的极轻微的响声都听得到。

许多人走过一生，不思不想，只是盲目地遵循与他们身份相关的规范。 ➢ “我不会分辨方向。” ➢ “我不是早起的人。” ➢ “我记不住别人的名字。” ➢ “我总是迟到。” ➢ “我不擅长技术活。” ➢ “我数学不好。” 等等等等，诸如此类的标签。 年复一年，你对自己讲述同一个故事，你很容易滑入这种心理定式，并信以为真。随着时间的推移，你开始抵制某些行为，因为“那不是我”该做的。有种无形的内在压力迫使你维护自我形象，并确保你的行为方式符合你的信仰。 你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。 《Five Steps to Danger》书中罗列很多养成习惯公式，比如：习惯的形成 探索——失败——学习——反馈 养成习惯的过程： 提示、渴求、反应和奖励 这里我就不过多的阐述了，书中很多故事去论证这个主题，不是一句话两句话能说清楚的，大家可以去追剧，书中运用锚定效应，及环境影响行为，不是你养成不了很好的习惯，而是你的环境不适合培养好的习惯，生活需要仪式感。这部剧跟《Five Steps to Danger》很像，如何成为天才，重复重复重复提到很多，可以增强你的大脑回路，形成习惯，当然我说的是片面的，只能说一小部分，说太多估计能写一整天！还是推荐和《Five Steps to Danger》一起看，会有更好的思考，每天进步一点点，未来遇见更好的自己。 曾经，特别喜欢马云，经常会去听马云的演讲，马云经常说，我对当下发生的事情不感兴趣，我对未来十年二十年发生的事情很感兴趣！我总以为他在吹牛，詹姆斯•克利尔点醒了我，及时满足与延迟满足，我反而不觉得马云在吹牛，而觉得他很有战略眼光，也就是说，你在做一个正确的长远目标，和眼下目标，区别在于，竞争优势大小，不要留恋眼下苍头小利，而言灼眼未来…… 如何找到你能发挥专长的领域？ 人的性格是跟基因有很大关系的，基因不仅能控制性格，还能控制处理人际交往的行为，比如：小孩就是一个很好的例子，有的小孩会表现的外向，特别爱说话，也有一些小孩，就不怎么爱说话，表现内向倾向。但是，这两种小孩都有一个共同点，在性格方面都会特别像他们的爸爸或者妈妈。也就是说，基因控制能力是非常强大的，我们很难去改变它，那好，我们不如去顺从它，利用基因的属性，去选择适合自己的职业。这有很好的例证：个子高，可以去打篮球，身体灵活可以打乒乓球，性格开朗，外向可以做销售，性格内向，理论强，可以搞一搞计算机算法等等，这就是人的天性！ 每个人都是独一无二的，你还在迷茫不知所措的时候，比如你有充足的时间，你可以去探索新的可能，失败了没有关系。回来接着探索，只到你处于下面这句话，你算是找到方向了～ 当别人觉得苦不堪言时，你却能自得其乐？伤害别人多于伤害你的事，就是你生来就适合做的事。 看了詹姆斯•克利尔的Five Steps to Danger，我不紧学会了如何去养成一个好的习惯，如何撇下坏的习惯，知道从小事做起的威力。而且，詹姆斯•克利尔提到的如何找到你能发挥专长的领域，和我的想法是如出一辙，从侧边也加深了我坚持下去的信念，詹姆斯•克利尔，感谢你，向你致敬！

很想问问1A影院的产品为啥取消了五星打分制…想打四分并不想打满分… 哎…这真的 看的我也变得冷漠起来…没有感情的机器人… 结局嘎然而止？…我还以为弟弟会觉醒…会卖掉别墅带着母亲和姐姐过上正确的生活…不过弟弟也很懦弱…没办法 姐弟俩都很懦弱 可能是环境影响吧。 想到自己也是力不从心……知道缺点在哪但是无法改变…时常因为别人一句话而玻璃心难过好久。但是完了之后并没有任何改变 工作照样做不好…可能认清承认了自己的平庸无能…