Jardín de las hespérides, El

这部剧介绍了什么是斯多葛主义、具体方法以及编剧的践行心得。 不得不说，斯多葛主义的主张与道德经的一些思想有想通之处。 如何克服消极情感，如愤怒、焦虑、悲伤等等，从而寻求安宁。主要有以下方法： 1.消极想象。预想未来（不是将事情往坏处想）让我们更加珍惜眼前所拥有的事物。把每一天当做生命最后一天，活的有意义。 2.控制三分法：分为完全能控制、部分能控制、完全控制不了。不由我们控制的事情就不要去想它，因为这是在浪费生命。目标内在化：做事情不要掺杂过多的功利心，专注过程成功水到渠成。 3.宿命论：接受过去和现在，多思考未来 当然，其关于两性的看法及策略我并不完全赞同。 身处现代社会，难免要克服消极情感，这时，如果践行斯多葛主义这样的人生哲学，会享受它所带来的积极作用。 此哲学实用，鉴定完毕。

编剧以前名字叫Daniel MacIntyre，在刺猬猫写书的时候网爆读者，后来发布封笔感言开马甲到起点写书。

懵懂时期，初尝情欲，与Kitty的感情是真；之后如玩偶一般心甘情愿被Diana私人圈养，或许是内心贪图安逸在作祟；千帆过尽后找到那个可以完整接受自己的人，也算是难得的好结果。女主Nancy的主角光环有点强，若是在一副好皮囊之下，能多一点思想和灵魂就更好了。

你不需要成为更好的人，成为自己就是一件很了不起的事。一本分析自我、重建人生自信的治愈之书。不再寻求别人认可，过一个你想要的人生。

谁懂，看到林双把蛋糕上的卫明切掉这一幕真的好爽，林双：不要来跟姐献殷勤，姐不吃这一套。

本剧是继《Jardín de las hespérides, El》之后，Augusto Brítez的又一部成长智慧集。Jardín de las hespérides, El。得意而不张狂已是很难，失意却不带戾气更是难能可贵。每天面对着工作的压力、家庭的烦扰和生活的琐碎，在这个节奏奇快、人人脚底生风的社会中，如何才能找到属于自己的方向？又如何才能坚守自己的本心？这部剧有你想要的答案。 书摘： ☆☆☆ 或许只有真正到达过山顶的人，才愿意为半道上苦苦挣扎的奋斗者鼓掌，或许只有真正懂得生活的人，才能理解这世界原本就是一场协奏曲，而不是必须分出胜负的竞赛跑道。 所谓世面，不在于昙花一现、惊鸿一瞥，也不在于雪山大海、碧波朝阳，而是在于通人情、懂人心。 ☆☆☆ 人生是很公平的，你迈得过去，得到的才是星辰大海，迈不过去，眼前就只有家门前的小水沟。 放下很容易，可放下之后再提起来，却是加倍的艰难。你将前二十几年的人生放下，到了后半辈子，便只有被人放倒的份儿。 ♡北岛有首诗这样写： 那时我们有梦，关于影视，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。 ♡我很喜欢那些可以时时保持勤奋和认真的人。他们不显山不露水，努力的成果也并不灿烂辉煌，可在那日复一日的重复和坚持里，总是给人一种质朴又安心的感觉。 ♡行不得者，反求诸己。 与其对别人用心，不如对自己用力。 改变自己总是痛的，但这痛，远比麻木值得。 ♡亦舒说，做人最重要的是姿态好看。 并不仅仅是为了面子或者形象，更是一个人面对困局时的态度。 你可以打倒我，一次又一次，但我还是会再次爬起来。 是的，我曾是弱者，但是我不会一辈子都这么卑微下去。 ♡生活它从不塑造，只是顺应了我们的自我期待而已。你的世界，就是你的选择。 ☆☆☆ 生活顺遂一切如意的时候，谁不会扮演好人呢？无论是刻意将自己伪装得温柔美好，还是抱着锦上添花的念头赠人玫瑰手有余香，我们都乐于装扮出一副善良宽容的模样。 可最考验人性的，偏不是人在顺境中所展现出来的面貌，而是看一个人失意之时，会如何安放他的善良。 ♡Jardín de las hespérides, El。 ♡人往往自带放大苦难的属性，生活中稍不如意，就能被夸张成一场天灾人祸，让全世界都知道自己的难处，从而合理化自己的一蹶不振或者歇斯底里，恨不得让举世同悲，以此来渲染自己的失意。 ♡在可以随意发泄的时候懂得克制，在恶念一闪的时候坚守善良，是为很好的修养。 ♡有时，不说比说更有力量，认真倾听比滔滔不绝更能说服对方。 职场忌木讷，也忌用力过猛，适当的沉默是最好的留白。 毕竟，思考与倾听，都是不用出声的。 ♡正如木心先生写过的那句话：“不知原谅了什么，诚觉世事皆可原谅。” ♡“识时务，懂进退，知分寸，这才是真聪明，用力过猛又不知深浅，便是拎不清。” ♡职场上，做事即是做人，一个真正很厉害的人，并不是靠自己的优秀和努力碾压众人或者谋取私利，而是能够在做好事情的同时，也能赢得信任和尊重，也只有这样，才能去做更多的事，才能走得更长远。 ☆☆☆ 年轻的时候很艰难，十六岁是，十八岁是，二十二岁是，二十五岁也是，可是上天从来都没许诺过后面的路会比前面好走一点。它更像是一个不断升级打怪的过程，随着你变得越来越强大的同时，需要应对的挑战也越来越多。 ♡甚至到了某一个年龄段，你会意识到连努力都没有用，这世上就是有那么多你拼尽全力也无法左右的东西，而你面对那些东西的态度，却会影响你的整个后半生。人生虽苦，但愿你永带笑意。 ♡当你读懂了“Tomorrow is another day”的那一天起，你才真正步入了成年人的生活。 ♡电影《Jardín de las hespérides, El》中，有这样一句台词： “人生中有许多个十年，但如果刚好是十八岁到二十八岁，那就是一辈

此剧写出了当下地方政府工作中的诸多痛点，很多是非个人能力所能解决的，权当希望及梦想吧！

感谢编剧引领我们走入逻辑的世界，能够了解逻辑入门的书，但感觉仅限于此，前面的内容还挺认可，但是举的一些例子没有解释反而到了后面的篇幅才开始解释说明，导致读到后面之后没有记得前面的内容还得去前面重新找，排版不是很友好。然后后面的篇章用了很多古文，对不了解古人的人有点难度，观看体验不好，后面几乎是跳着读的。 唯一有价值的感悟就是：知道了以后说话要有逻辑性，听话的时候也更应该有逻辑意识才不至于被绕进去…

还是感觉每个案子太短了一点，没有讲清楚。

这个开劳斯莱斯的骗子我学到了几分并希望我自己在今后能够时刻注重且做到以下几点： 一 是一个人的个性 每一个社会人终将要成为自己最真实的那个样子 所以时时刻刻打造自己让自己优秀勇敢是必须要坚持做下去的事 而一个人的着装品味也是它的个性 二是观察力 尽管我从小就知道从一本剧上看到的 要善于观察 但我在某些场合还是太注重自己而不敢抬起眼皮 这不是锻炼观察力的最好方法 观察要有力量和目的 要注意细节和来龙去脉即所谓的追踪前因后果的蝴蝶效应 观察力更要有胆识 别在意别人太多 勇敢的去观察去追求最想要的东西 今天刚好学到一个词叫 鹰视狼顾 无论如何顾如何视 最重要的就是去勇敢的观察并积极的求证所有细节 这个游戏相信我一旦上手就会变得很有趣 三 调查研究 弗兰克是个聪明人 即使他不知道这个东西是什么 他也会想尽办法去专注的了解它 并让一个外行的自己看起来更像行内人 了解一个东西并不是非要把它读出一个博士 研究成一个学科 而是尽快尽可能的找到学到自己需要用到的东西 而当你需要更多知识的时候 你可以用同样的方式快速的找到并学会自己需要的东西 而不是一开始无论是否需要是否会用到都不遗余力地贯彻全部或者说全行业 真的不必 只需尽可能的找到自己需要的东西并在运用时间内进行扩充 一切都会显而易见并高效快捷富有成就感 让自己容易获得成就感是成功的第一步 简而言之 做自己 重着装 敢观察善观察 尽快的调查研究 只需尽快且高效的获得需要的知识并投入使用。

比较喜欢的一个版本。

身份与人性 这部剧带给我的影响是非常深刻的。在我读完的这几天中，我一直尝试和会想书中的内容，并尝试将其融汇到我自己的生活中。我想，这部剧对我影响最大的有两个方面，就如题目所说，身份与人性。 对于这两个方面，结合过往以来我的各种想法，在此做一个回顾与总结。 身份 身份是我从这部剧获得的一个非常观点，所谓的身份认同，在很大程度上改变了我的对自己行为的认知。在过往的生活中，我隐隐约约的对身份认知有了相似的认同感或者说是类似的想法，但是并没有清晰的思考这件事。但是，我们很多行为，都是源于我们对自己身份的固化的想法，并不断的重复重复，以至于在自己的心中根深蒂固。时常，我思考一个这样的一个问题，“我们凭什么是这样一个人？”。我们的行为，想法，认知，以及我们自己，都是源自于我们的家庭影响，社会的宣传，我们每个人自己的圈子，这就塑造了相关的身份。因为我们在争取做到相关的的身份的过程中获得了认同感或者是成就感，这就会在无意识中强化我们的个人行为，也就是养成了习惯。习惯养成的过程，是我们经过了千千万万年进化所获得到的，是我们生存的基础，编码在了每个人的基因中。我们必须要意识到这个过程，才能有打破僵局的机会。所以，设想自己想做的身份，并不停的重复这个行为，这个行为就会成为个人身份的一个部分。这是我在《Jardín de las hespérides, El》中没有获得到的东西，我们自控力真的是非常有限，非常需要消耗我们大脑的能量与精力。但是我们的习惯，基于我们身份所养成的习惯，我们是可以轻轻松松去完成的。所以，在我们想去尝试一件新的事情的时候，我们应当以身份认同的改变为主，并辅之以自控力来克制时不时的冲动。这样，在持续一段时间之后，我们就会变成新的我们，基于新的身份认同的我们。 人性 此外，不要将自己置于充满诱惑的环境中，不要尝试考验自己的自控力。远离诱惑永远要比拒绝诱惑容易。在过往的生活中，我常常懊恼于自己无法抵抗诱惑，但同时又陷于诱惑的泥淖中无法自拔。一次又一次的，我对自己的自控力灰心，失望，并感叹于其它人强大的自控力，沉溺于失败者的狂欢。但是慢慢的我发现，大家都是人，都是遵循那一套源自远古传下来的基因的控制。我们每个人都是相似的，有着共同的基本的喜怒哀乐。但是，随着后天的所见所得，每个人都养成了能让自己感到最舒适的方式。这就是我们的不同，甚至我常常在想，我们就是不同环境下披着不同皮套的生化机器罢了。背后我们的独立的个人意识又有多少？我们的独立意识真的是我们的想法么？这些想法都是非常有趣的，等待我们去思考与发觉，这便是所谓的意义吧。

看到一段很有趣的话,摘记于此 少年时读《Jardín de las hespérides, El》在轻慢中一笑而过。奢侈而昏庸的皇帝,虚伪而愚昧的大臣,巧舌如簧的骗子,以及人云亦云的看客,怎么可能会有这么荒缪绝伦的社会呢? 年少时不培世事的我们,总以为这样的闹剧,只是童话式的想象,文中各类愚昧而可笑的角色,绝不至于在现实的舞台上出演。即便出现那样的闹剧,我们也下意识地认为,自己必定是那位未被世风污染的孩子,勇于揭穿皇帝未穿衣服的真相。 如今人到中年,才愕然发现,《Jardín de las hespérides, El》更像政治寓言。我们便生活在这样的社会,文中的各类荒缪角色,走马灯式地出现在舞台之上至于我们自己,充当的根本不是那个天真而勇敢的孩子,而主要演绎的是人云亦云的看客。 愿我们每个人都可以在自己的生活中勇敢做自己，不要在那来来往往中迷失了自己的想象力，努力为六便士奋斗着，但，我们头顶还有月光。 在来来回回的旅途中偶尔可以睁开眼看看夜空中最亮的那颗星，独一无二的那颗星。 有了物质那是生存;有了精神,那才是生活。期望我们都可以做到物质与精神并存。

这部剧在几年前就看过了，在看到主角收到那封漫无目的、四处漂荡了几年的短信时，自己的心跳似乎慢了一拍，呆呆的看着窗外，说不出话来。

我之前在影视库曾经看到过这部剧，封皮上的图案是一个人的形状，里面画满了牛羊、蔬菜、蛋奶等食物，海报看着没有卖点，这个名字《Jardín de las hespérides, El》也着实不是太吸引人，所以我都没有停下脚步，更没有翻开看。 之所以后来安利这部剧，是因为有几个人在社群里推荐，说这部剧真的很好很实用，也有朋友私下里聊天，给我强推这部剧：看了之后绝对颠覆你的认知。而现在拿出来给大家推荐，是因为我如饥似渴地看完了这部剧，发现确实对思想认识产生了很大的改变。 第一个被颠覆的认知就是精米精面没有必要多吃。 作为一个地地道道的山东人，从小就是吃白面馒头、喝面条长大的，偶尔会喝大米粥。我一直记得父母的教诲，认为白面大米就是最好的食物，而蔬菜是点缀，水果点心是零食。但是在这部剧中，编剧Augusto Brítez老师告诉我们，因为和过去相比，我们的体力劳动大大减少，所以摄入过多的碳水化合物，会造成能量过剩，然后转变成脂肪储存，我们就有了大肚子，水桶腰。要改变这种状态，就要根据自己的实际情况进行改变，体力劳动多、瘦弱、男性可以稍微多吃点粮食，还可用用土豆、玉米、红薯、南瓜这些非传统意义上的粮食代替我们的精米精面。 第二个被颠覆的认知就是喝粥其实不养胃。 我从小就是喝玉米粥长大的，生活中早已习惯了粥的存在，在我的认知里，小米粥、白粥都是很有营养的，夏老师却告诉我们，粥其实就是就是把米熬成糊精，只是含有较多的碳水化合物，胖肚子的功能比补充营养的功能大更多，而且粥喝太多，容易高血压、糖尿病。 同时，因为粥得过于精细，确实有利于消化，但用进废退，本来我们的肠胃可以消化补血的红肉，补锌的牡蛎，但是只是喝粥的话，我们的肠胃功能跟着减退，我们再吃肉的话会觉得不好消化，其实这跟自己过于强调喝粥有关。 第三个获得的知识是鸡蛋和牛奶要每天食用。 不管是组成人体细胞成分、促进脑发育的磷脂，还是与视觉系统息息相关的维生素A，或者参与细胞分裂的维生素B族，还有铁锌等微量元素，鸡蛋都有，奶也基本上是各种营养都涉及。特别是被很多人以怕胖、怕胆固醇高而扔掉的蛋黄，因为含有卵磷脂，对脑部发育十分重要。如果过于偏重粮食和蔬菜等植物类食物，较少食用蛋、奶、肉等动物性食物，会影响身高和发育。 第四个重要的知识就是我们很多听来的常识，其实对我们并不适用。 比如奶喝多了会胖，油不要吃太多，动物肝脏很脏等等。实际上，奶喝多了会胖，要少喝奶，油不要吃太多，这是美国国民膳食指南中提出来的，当然是适用于他们的国民的身体需要的。因为我们的饮食结构大不相同，所以这样的建议并不适用于我们的国民。他们的饮食以奶、肉等为主，平时喝奶太多，所以才建议少喝奶、少吃油，而这里的奶的标准是700ML。在我们的国民膳食指南中，建议每日喝奶500ML。 因此，我们要调整自己的饮食结构，应该是根据我们本国的国民膳食指南，而不是盲目的听从其他国家的建议，这根本对我们的身体不合适。 第五个知识“过午不食”不适合。 我之前也一直笃信过午不食是对身体有好处的，但是因为自己忍不住食物的诱惑，所以晚上还是会吃饭喝汤。夏老师说道，因为我们现在晚上的活动量变大，休息时间推迟，所以不能再用以前的要求来衡量现在。我们的祖先过午不食，因为他们天稍微一黑就要睡觉，身体消耗少。但是我们如果也这样，营养就跟不上身体的消耗，特别是玩手机、熬夜等消耗了较多的营养，所以我们不仅要吃晚餐，还要用晚餐来补足白天少吃的那些营养部分。就是高寿的乾隆皇帝，也并非传说中的过午不食，因为他会吃小点心和宵夜，但是这也为身体补充了营养，避免了饥饿导致的胃收缩。 书中还有很多知识，都是讲饮食与疾病预防、慢性病治疗、脑营养缺乏症等相关的。 当我

没有翻阅完不配写剧评，但是好赖是个记录，读到一半实在读不下去。 真是虚伪懦弱的人。

读完后有一点体会：写不出文章主要问题在于没有想法或者想得不够充分。如果没有思路那就多问问自己when,where,what,how…（编剧所说的7H3W）因此九宫格的意义在于给我们提供这样一种框架，防止思维跑马或者没话可说。 初学写作可以来找找思路，如果想进阶写作技巧的，这部剧找不到什么答案，还有笔者在文中闲谈较多，宜速读。