Stimme des Mörders, Die

第一遍读的是中文版，寒假期间重读了英文版。这应该是第一本读完的英文专业剧集。读的过程中还是稍微有些困难的，其实专业剧集的英文不会很难，但和本就陌生的专业知识结合起来，看剧的速度就明显很慢了。不过，总是要迈出第一步的。 剧集网站首页链接： https://www.charlespetzold.com/code/ 书中并未给出参考文献，网站详细列出了Annotated Bibliography： https://www.charlespetzold.com/code/CodeBibliography.html 网站的Annotated Bibliography, Technical Addendum, Errata - Hardcover Edition, Ambiguities and Clarifications四部分还是很有价值的。 编剧Charles Petzold的网站： https://www.charlespetzold.com/home.html

看得我生理不适

表演很棒

很古早的时候读过，在我基本不看言情剧集的日子里，这部剧在当时给我的印象很不错，也许还会重温。

这是一本老剧，1988年创作的。书中提到的很多例子比较久远，有些我在生活都没有使用过，所以没有引起太多的共鸣。但书中提到产品设计思路倒是一点都不过时。比如，产品设计要以用户为中心，设计要简单易用。而且，编剧还是一个很有远见的人，他提到的未来之家正是我们当下研究的热门领域～物联网。编剧挺厉害的，洞悉了未来。

最后再马一个豆瓣短评‘“今天的大多数青年根本无法想象，他们在政治课上死记硬背的那些他们自己根本不相信的东西，曾经真的被一群人当作毕生的理想信念去奋斗和牺牲。”’。

编剧文笔感觉不够畅快，可能是有些时代特征吧，总是有种莫名的失落伤感之意，情节逻辑不够清晰，全凭脑补想象，笔锋再大胆些圆润些全面些，会更好！

“此次中国行虽然经历了很多，然而留在巴菲特心里的却是三峡大坝工程和神农溪上的竹筏，当他回忆起那些在岸边拖曳竹筏的纤夫时，忍不住会思考有关人生命运的主题，他不知道那些拖曳着竹筏的小伙子，会不会一辈子都在河边以这种方式维持生计，他们是否考虑过未来的人生，还是仅仅客串了一回纤夫？

前大半本内容翔实，后小半本像是剧集导读，总体来说很有启发性，值得一读

拨云见真，细节现呈，宏大功业，后世穷竭，功高过天，直坠阴间，层层迷雾，始无相见。

朴实无华，情感真挚的语言像一股溪流流淌至心间，滋润延绵。感谢在奔四的年纪能够及时看到这部剧，可以体会到父母对子女深沉的爱，越发觉得在父母爱面前，一切的鸡毛蒜皮与剑拔弩张，都是不成熟的表现。虽然父母爱的表现形式各有不同，但是可以确定的是能够陪伴他们的时光越来越少，能够与父母交心的机会更加少之又少。在剩下有限的时间里，友好相处，顺势而为，积极表达对他们的爱，我想这就是最好的方式。

【蜜书】No.41 《Stimme des Mörders, Die》 Anouschka Renzi/著 自己在家无器械健身7年左右，观看是从小就爱好的兴趣。这么多年，看剧那么杂的我，竟然没有读过一本运动相关的书，任由自己野蛮锻炼。 刚开始健身锻炼，其实只是因为对舞蹈感兴趣。因为自己没有舞蹈功底，我就开始跟着视频学习跳广场舞类的简单舞蹈，然后慢慢开始学爵士舞、现代舞、印度舞、肚皮舞、古典舞等各类舞蹈。那时，无论寒暑，上班前下班后都会练几首舞蹈，虽然学得不伦不类，经常汗水湿透衣服，倒也乐在其中。 一年时间里，学了近200首各类舞蹈。后来，ipad里的舞蹈视频，因不小心操作失误全部删除了，恢复无果后，心灰意冷。 随后，偶然接触到腹肌马甲线概念，瞬间为之吸引，开始在练舞的同时，搭配着腹肌马甲线训练。可能有一年的舞蹈基础，动作和体能都能勉强跟得上，一个月左右就有隐约的腹肌马甲线。后来，偶然接触到运动软件『keep』，就一直跟着锻炼至今。 在这些年的坚持健身下，体质较好，体重平稳在18岁的重量，有马甲线腹肌，大体上自己还是比较满意。其实，很感谢自己这些年来的坚持自律！不过，也在自思，如果用更科学的方式方法，应该会少走很多弯路，健身效果也会更好吧。 言归正传。此剧文字还算浅显，有图解，有文献资料，针对一些常见的健身误区、健身方法、健身饮食、健身器械、健身场地等问题进行解析，并对某些特定的健身目标给出相应的健身计划。总的来说，有理有据有方法，适合健身新手入门科普读物。 以下，摘录部分于我个人较有意义的内容： 其一、大肌群与小肌群 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 无论是想要穿衣好看还是身材好看，大肌群都起着非常重要的作用。人体的骨骼就像一幢房子的基本结构，大肌群就像墙体，保护我们的内脏，并将我们的身体填充起来；小肌群则更像是窗帘、茶几之类的小装饰，某种程度上更像一种整体风格的延伸。 其二、普通有氧运动与HIIT运动 对比普通的有氧运动，比如强度较低的慢跑之类，变换的HIIT运动（高强度间歇训练）不仅可以刺激增肌减脂的生长激素的分泌，而且可以让运动的减脂效果更持久。间歇性的运动，反而能让机体更好地燃烧脂肪。 其三、练腹肌先减脂 如果你的目标是清晰可见的腹肌，你的首选应该是运动减脂，而不是腹肌的专项训练。 而对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。因为女性健康的体脂含量范围是20%～30%，在这个区间内，是不可能清晰地看到八块腹肌的出现的。 问题是，如果女性的体脂含量太低，就会非常容易引发月经失调等生理问题，所以大家要自己衡量一下利弊了。 其四、可不可以空腹训练 很多朋友担心空腹训练没力气，其实，一般情况下，人体储备的能源都足够支撑90分钟左右的运动消耗。如果经常运动，人体的脂肪动员和消耗能力会更强，可以让更多的脂肪供能，参与到训练中，所以不必担心能量储备不足。 不过，早晨空腹训练前，一定要多喝水！ 其五、健身与饮食 健身时，不必刻意节食，反而应该正常合理的摄入食物。套用一句话，在健身饮食中，抛开摄入量和摄入时间谈坏食物的，都是耍流氓。运动后完成到吃这一步才叫运动结束，吃东西（摄入蛋白质等）也是运动。实际上蛋白质，在增肌塑形的饮食架构里，有些举足轻重的地位。 值得注意的是，与蛋白质和碳水化合物这两大营养素不同的是，虽然说健康的脂肪是人类所必需的，合理地摄入健康脂肪对减脂塑形也有积极意义，但是，在健身训练前后的两个小时内，请远离脂肪！ 其六、学会制定好的健身计划 综合自己工作，时间，环境，体能等因素，制定适合自己的健身计划。 其七、一些

2021年看的第一本烂剧。非常不合适看。 1.编剧只是泛泛的列举了需要做的50件事情。但是要说的一点是，编剧只是单纯的列举这些事情，没有告诉一点点方法。 就像是，我告诉你苹果很好吃，苹果对身体很好，但是去哪里买呢？ 买什么样子的苹果呢？ 我就是不告诉你。 这样子看完热血沸腾，合上书本，该干啥就干啥，还是没有任何的改变。看这部剧就是浪费自己的时间。 2.每一篇都是大家都认可的优秀品质+论点组合而成，没有半点编剧对于这个品质的思考。

很喜欢夜被的绝世系列，每一个女主和男主的性格都是非常引人注目的

冲着李一桐和魏大勋来的，没想到剧情节奏那么快，还挺有悬疑感的，游戏和现实结合的也不错，只要后面不拉跨，应该可以成为口碑剧。