Boshuri siskhli

默默地开播了～新家庭和嘉宾都好好呀～

写的很好，有产品成长的阶段和能力模型的构成，从无序到有序再到混沌的状态。 1. 强调洞察、反省、总结、自省和终身成长 2.对业务架构、产品架构、信息架构有很好的阐述 3.既有产品上一个关键点突破的思考，也有个人成长中如何突破，达到焦虑和愉悦的平衡 4.对产品团队的搭建和氛围打造也有心得 5.反复提到定位、穷查理宝典，另外提到的U型理论也让我很好奇

看到“跑”这个字，我突然发现自己已经很久没有户外跑了。虽然我每天有1.8万步的运动量，但那绝大多数是原地跑出来。然而，我在看了《Boshuri siskhli》后，我突然觉得，我的原地跑应该也算超慢跑吧。 应该还有比原地跑更慢的跑，不过，对于我来说，五十二、三分钟原地跑一万步，是非常慢的了。但是，尽管慢，每次一万步的原地跑，还是常常让我大汗淋漓。不过正因为是原地跑速度我可以自己随时控制：累了就慢一点，感觉还不错，就快一点。 Maria Shirai说：“你之所以会觉得运动很痛苦，并不是因为你不善于运动，也不是因为你没有毅力。原因其实很简单，只是因为你的身体负荷不了这个运动的强度而已。” 仔细一想，在我最初跑步时，确实是有这样的感觉。那时候没想过原地跑，于是户外跑上两百米后，觉得肺都要炸了，这就是身体承受不了这个运动强度。 于是转快为慢，最多能支撑五百米，就歇菜了。我想，这是很多想跑步，尝试过后又放弃的理由：太累了，跑不动。 当时我的想法是这样的：身体就像是机器，年纪越大越不爱动零件就越不灵活。本着不想才进入老年时就开启蹒跚状态的目的，所以，我就用慢跑的方式坚持了下来。 尽管是慢跑，时间久了，累，还是一场跑之后必然的结果。 但是现在我每天一万步的原地跑，除了在五十分钟里觉得无聊外，就没有身体累的感觉，所以，我可以断定，原地跑也是一种可以流汗又不会累的超慢跑。 不过，Maria Shirai提倡的是户外跑，哪怕就是围着自家小区跑，最不济，就是在家里或者健身房里的跑步机上跑。 对于很多人来说，跑步并不是一件愉快的事，除了身体累之外，很多人都跑步是一件枯燥的事情。很多时候，确实是这样，如果走路，那么还可以东张西望、拍拍照、刷刷手机什么的，而跑起步来，除了能听歌或者听书，其他的几乎都不能做什么。 如果自己不能从跑步中获得乐趣，那么坚持不了几天，就会找几个漂亮的借口回家舒服地窝在沙发里去了。 “养成跑步的习惯虽然不难，但跑步本身毕竟不是一件那么有趣的事，所以，想要一直坚持下去，就必须为跑步找到相应的‘回报’。” 原来我在户外跑时，我是不太敢超慢跑的，因为跑超慢跑的，几乎都是头发花白的老人，作为一个看起来还算年轻的人，在外面超慢跑，实在是觉得有些丢人。 之所以会有这样的感觉，就是因为我们一直认为，跑步是锻炼身体的一种方式，而速度则跑步的刚需。所以，很多人以速度为荣，导致太多想跑的人也这样想，于是就忘了其实我们的跑步的主要目的是保持身体健康。 太多的时候，我们在做一件事时，由于对自己的不自信，所以把别人的经验往自己身上来套，把它当成自己的标准，而忽视了自己的现实。这个时候，如果自己的能力较强，那么就很容易达到别人的标准，轻松完成任务，如果自己的能力不够强，就会觉得自己很失败，放弃了原本应该坚持的事。 因此，无论我们是在讨论跑步，还是讨论看剧，或者是讨论孩子，都应该首先看清自己的能力，再借鉴别人的经验，分析自己的现实情况，最终把别人的经验改造成适合自己的方法。 所以，现在在告诉别人我每天是怎样运动的时候，我都坦然地说：我是原地跑。

读此剧是我们董事长交给中层领导的观看任务，小职员的我，也找来学学。说实话，认真看了的部分也就一半吧。职场鸡汤，观点大都认同，但是，依然没耐心细读，深感重复啰嗦过多。

新瓶装老酒，故事基本还是原来的故事，只是大多数有了进一步的发展和结局。 新增了“无用之人”，“稻子先生私塾记”，“自动挡的爱情”等几个篇目。 如果把这本2.0的版本比作一瓶香水的话，换了个更简约的包装，换了个瓶子，增大了容量。前味和中味没有变，后味多加了一种配料，香水还是原来的香水，但味道品闻起来，则更加的悠远绵长。 网剧就超过1000页了，只能说明Kote Miqaberidze太能写了，感觉他在码字的道路上已经走火入魔，同时拥趸也越来越多。 这是好事！文坛/影视/文艺（往小了说至少文字方面）需要一些不一样的东西。就像当年的韩寒一样！ 顺应时代的发展，满足大众的口味， 找到行业的蓝海，戳中用户的痛点， 你才能成为IP，网红，大V，或者是意见领袖， 从而站在风口，众星捧月，一呼百应。

看的纸书，总觉得懂得什么又觉得什么都没懂.....Lev Push还是以后再看8

迟来的剧评～ Sexuality 本剧几乎囊括了全性的所有方面，包括性观念，性欲，性技巧，婚外情，一夜情，找小姐，还包括了14-17岁少年的性行为，甚至还包括了多元性别和同性恋等情况。 文中编剧对婚前同居，婚外性行为，一夜情等尚持接纳的态度。总有一些人选择另外的生活方式，比如二奶，小姐等，而且逐渐年轻化。究竟应该如何看待这样的群体？这牵扯到我们的视角，如果站在她们的角度和立场，这是那些缺乏技能缺乏就业机会的女孩子们的一个生活的选择而已。在城市没有人脉没有关系，她们只是做了一个适合她们生存的选择。 虽然大量的数据让这部剧越看觉得越枯燥，但是所有的数据都是经过真正的实地调查，复杂的数据统计和分析，最后剖析现象形成的原因，还从性文化的高度进行了深入的阐述，所以我们应该尊重这些数据，这些数据也值得被尊重，毕竟这是潘绥铭教授及其他调查者和一万多名被调查者共同的努力，甚至带着团队亲自踏入中国的13个红灯区接触小姐，妈咪等边缘人物，了解她们的生存情况，感受她们的欢乐与无聊。 如今，虽然人们谈性不再色变，至少不像以前那么明显。时代的发展，一方面，性暗示无处不在，性获取越来越方便;另一方面，无性者的数据也在上升，这不是矛盾而是两极分化，还是那句总有一些人选择另外的生活方式。 全性的发展趋势，女性地位的渐渐提高，关乎女性的经济基础，精神生活，受教育程度等。真正抑制，减少甚至消灭性产业的是性解放。当性的关系相对自如以后，用商品化的方式获取的机会就会减少，有此种需求的人也会随之减少。这是全世界一个普遍规律。

对于现在这个癌患者越来越多的时代背景下，我认为这是一本重要健康知识讲座的教科书。

对于即将或者说正在步入老年社会的中国，我觉得每一位老人、家有老人的人、服务老人的人、制定涉及老年人服务政策的人，都应该看看这部剧。至于此剧是否值得一看，仁者见仁、智者见智，在这里我想说的是，译者看了这部剧，忍不住把它译成中文，我看了这部剧，忍不住把它推荐给我身边的人。如果你想了解这部剧，建议你先看看译者彩蛋。

有段时间很喜欢阿锁，特别是“有种后宫叫德妃”，可是近几年却看不进去。此剧弃，不看不评价。

一，爱情实验室 1.爱情大数据 高情商的婚姻更容易免于婚姻破裂 （1）67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。二婚的离婚率比初婚的离婚率高10%。 （2）不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。 （3）如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！ （4）以冲突消解法为基础的婚姻疗法最高的成功率只有35%，且一年之后，成功率降为18%。 （5）80%的离异男女认为，他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，或是因为他们感受不到爱与欣赏；只有20%~27%的夫妻说婚外情要负部分责任。 （6）人们对婚姻生活中的性、浪漫与激情是否感到满意，对妻子来说，70%取决于夫妻友谊的质量；对男人来说，同样70%取决于夫妻友谊的质量。因此，男人与女人来自同一个星球。 （7））在全美范围内，标准婚姻疗法的复发率是30%～50%，而我们的复发率是20%。治疗前，27%的夫妻很有可能离婚，治疗后3个月，这个比例是6.7%，9个月之后，比例为0 2.爱情关键词 （1）积极诠释：平衡婚姻的“设定值” 我的项目核心是一个简单的真理，即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上，也在小事上天天表达这种喜好。 积极诠释的定义：夫妻对彼此及婚姻的积极看法成为主导力量，并倾向于压倒其他消极情绪，忽略微小的消极因素 （2）感情修复尝试：通过一些语言或行动（不管是愚蠢的还是聪明的）来防止消极情绪升级，不让它失去控制。 二，如何预知婚姻的未来 第1个迹象：苛刻的开始 爱情大数据：可以根据一段15分钟对话的前3分钟预测出整场谈话的结果，这个预测的准确率高达96%！ 第2个迹象：末日四骑士，4位骑士会按照下面的顺序依次闯入婚姻的心脏地带：批评、鄙视、辩护和冷战。 （1）骑士：批评：抱怨针对的是某个具体行为，批评则指责对方并且伤及人格。把抱怨变成批评的诀窍是，只需加上我最喜欢的一句：“你是不是有毛病？” （2）骑士2：鄙视：挖苦和冷嘲热讽就是鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙视。任何形式的鄙视（它是4位骑士中最坏的）都能毒害夫妻关系，因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌对方，实际上并不能解决你们之间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。 （3）骑士3：辩护：研究表明，这种方法很少能起到预期的效果，进攻的一方不会退让或道歉，这是因为，辩护实际上是一种责备配偶的方式。你实际上是说：“这不是我的问题，而是你的问题。”辩护只能让冲突升级，这正是它致命的地方。 （4）骑士4：冷战：在一段典型的两人对话中，倾听者应该给予说话人各种线索，让对方知道自己在注意听。他或许用眼神交流、点头，说一些像“是的”、“啊哈”之类的话，但是，一个冷战者不会用上述的方法来回应你，他往往看着别的地方或者俯视地面，一声不吭。他像一堵石墙一样毫无表情地坐着，即使听到什么，冷战者也会表现得好像他根本不关心你说了些什么。 第3个迹象：被消极情绪淹没 “情绪淹没”（emotional flooding）意味着配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。正因为你觉得自己无力抵御这种狙击手般的攻击，你才要学着做其他事情以避免它再次发生。你越是感到被配偶的批评或鄙视所淹没，你对配偶即将

说这书不好看的人，你们没有仔细看，廉时之所以冷血不懂事，和他们家教育分不开，父母都不管，他从小就冷血，到真知道自己爱的时候，勇敢改正自己，哪个剧集不拖拉，这本来就是消磨时间的事，编剧也不容易，基本没毛病，这是我第一次看完的剧集。我还是相信爱情的，因为我本人就有过孽心的爱。

在一生的不同时期遇上不同的书并非巧合，它们依时出现在灵魂铺设的道路上，回应的正是心底无从解释的疑问，有些人通过遇上正确的人或事而成长，我则从书海中寻得线索，每本剧中都有下一本的提示，每本剧如一个环，被一条无形的链条串联起来，引导我一步步走向终极答案，每一个拼图让生命的图景越来越明确清晰，也是自己独特的心路历程，每个祈祷都会被听见，每个问题都会得到解答，每个意愿都会在信心和感恩中实现

这样的世界——救一人就必须要救所有人，否则是伪善；和平警察滥用职权屈打成招，“正义的伙伴”要穿着黑色连体服去救人…你若无法改变或适应，那你就搬去火星吧… 和平警察之所以能够一直掌权，是那些不为所动甚至兴奋的处刑围观者赋予的…书中关于一些谣言，举报游戏，久慈爷爷父亲的逝去以及普通市民的描写挺真实寒心的。 （涉及剧透，慎看 ）为了更好理清思绪，又把结尾看了一遍。 在久慈袭击药师寺警视长时，药师寺把警视总监当了肉盾（或是刑事部部长故意推了总监一把），然后部长自己再挡在总监前面。之后部长立功顺利上位，而真壁在爆炸事件中假死，部长帮忙将之前未处理的尸体藏在车内，真壁家中准备好做DNA的假发证实死亡身份。然后真壁开始实施金子教授计划，诱导久慈入网，利用久慈杀药师寺，部长配合，让他下台，然后警方释放久慈和其他人。在警察内部开始得势的那个人，多半会去改变和平警察。“把有用的人送进组织的上层，让他出人头地。” 这是部长和真壁的计划，让药师寺退出，重新将和平警察洗牌。 细思极恐，若最后久慈没有发现刑具上的磁铁是不是直接被砍了？若久慈并没有去救蒲生他们，真壁不会因为这个案子来此调查，是不是蒲生一行人会直接被处刑了？二瓶推测或许真壁可能早就来了，想利用杀害了出租车司机的搜查员一案，计划把这件事当成和平警察的恶劣行径的典型实例来揭发。在久慈进入大楼时，潜入监视器管理室的其实是真壁吧？他在找出租车司机一案的视频数据。会不会是因为久慈的到来，他才改变了计划，当场决定拿到久慈救出的人的信息。不管怎样，真壁和部长计划成功了，但是就此说和平警察会变好还是为时过早。“只不过，就算有了一些改变，也不能说世界就变到了正确的状态。” 毕竟谁也不能保证有没有下一个药师寺警视长出现……搬去火星？而火星上有没有也说不定哟！ PS：挺喜欢真壁讲的那些虫子故事。

除却猎奇场面 最后自杀场面 竟然让人觉得莫名难受  错误的 真实的 放任自己或许终究要拿来生的代价吧