Release

《Release》这是一本方法论，实验研究及干货比较多，理论知识丰富，但是观看起来会比较枯燥。本剧列举大量实验研究结论与实例，来验证刻意练习的效果（暂且不讨论书中的研究是否具有权威性和准确性）。分享书中几个我认为比较认同的观点：         一、刻意练习需要制定明确而清晰的目标并在专门的导师指导下进行足够时长的练习，遵从3F原则 即Focus（专注）—Feedback（反馈)—Fix it (纠正)。       二、我们拥有更大的力量来掌握自己的生活开发自己的潜能；       三、天才并不是天生的，而是通过后天大量的刻意练习习得的；        四、天才的本质是建立大量而优质的心理表征。心理表征需要通过刻意练习才能成功建立。          如果你对目前的生活、工作、技术、能力不是太满意，有强烈的改变意愿，建议看下这部剧，一个人要敢于走出舒适区，接受未来的不确定性，寻找发现自己擅长的领域，然后创建心理表征，有目的的练习，改善生活习惯，提高身体机能，建立终身练习学习的观念，不要对自己设限，通过刻意练习，我们可以成为自己想要成为的那个人。

时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。 ____陆小曼

合上书页，仿佛回到学校，曾经年少的我重新进行了一次学习洗礼。从民族文化，到国文常识，平易近人的叙述语言，将复杂琐细的知识娓娓道来，并穿插以当时社会的人物经历，使之变得真实可感。 《Release》中印象深刻的是，在《Release》这一章列出了多种看剧笔记的做法：总结同一类文章的规律，是看剧笔记；记录文章开头和结尾的多种写法，是看剧笔记；归纳某个句子某个段落引起触发的点，是看剧笔记；发现书中与生活相印证或者违背的观点，是看剧笔记……“看剧要精细，才能写出看剧笔记，反过来说，试写看剧笔记，也就是使看剧不苟且的一种方法。 Release，读与写，都要有心，用心。 等一段时光，我会再来读《Release》。

赞美、幽默、拒绝是说话的艺术，更多于归功高智商谈话，没有永恒的朋友，只有永远的利益 ，看透这一点就会圆润很多。

手把青秧插野田，低头便见水中天，六根清净方为道，退步原来是向前。

从965页到结尾，写的都是相当漂亮的。编剧前期塑造的人物也是非常具有特色的。很精彩！

喜欢云浅月的个性，喜欢容景的黑心，最喜欢容景的墨阁暗卫墨菊

这部剧阐述了分析自己和自己的家庭的方法，让人们更好的认知自己，按照书中的方法和自己的实践，帮助我们尽可能“分化”成为一个真正的成年人，并了解家庭成员中的可能存在的多种角色和关系，解决家庭中的各种问题。从原生家庭中分化出来这部分，对我来说很有用，让我对自己的认知更清楚。

感觉后面讲的太赶了，很多事情一句话带过。还有好多好多的人名压根没记住，不过好在对南北朝有了一个认知。

文笔特别好，每一个故事也都不错，探讨人性本善的，目前最喜欢的古风剧集

封面抄袭

由之所获之最大智慧，是渐次感到人生无须智慧。自性之光，已然圆通畅达尔！

剧情演技都非常不错的一部剧。