Szerelmem, Elektra

寻梦Szerelmem, Elektra，良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院。匆匆间听着空森林讲完了杜丽娘的一生，情不知所起，一往而深。古人为何喜欢大段大段的纯描写心情？因为他们有才啊，一种伤心的情绪变成了一整个伤心的花园，如今的这些句子，读来真的好有味道 并且一定要提，汤老司机开车，好稳！

4年蓄力大招确实猛啊！特意集到两集才看的，第一集片尾😱，第二集片尾还是😱，太好看了吧，后面四集要等一个月了啊啊啊啊！

暴民？你个孬种有本事别删。先学会尊重女性观众再来编剧哈🤗🤗🤗挺好一剧非得整这出，一星给主角的好演技

这个世界会好吗？如果你是一个生命力很强、善于独立思考的人，爱你所爱，行你所行，这个世界是不会辜负你的；如果你是一个容易跟风的人，常以社会风俗来评判自己，这个世界也许会让你很失望的。

读《Szerelmem, Elektra》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡

惧怕玩家发现自己在被控制，不如让玩家 自己设计“斯金纳箱” 所以，和自己对抗，打破自己设计的牢笼。 杀死心中的小明

目前男主角是神，我在想，会不会男主老婆也是神（弗坦），而002就是闪闪，这一家三口都被005骗了，005才是最终boss

用时：2H25分(0228读完)+笔记ing 整体性学习(holistic learning)+自我教育： 整体性学习的顺序：（1）获取（2）理解（3）拓展（4）纠错（5）应用 整体性学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。

甩他是谁800条街！

看了一百多页，挺舒服的表达，就跟对话一样，把一些概念通俗易懂地展开了

非常值得一读的经济学著作。编剧没有讲大理论，而是通过一个个我们身边的例子去说明大时代与小个体之间的关系。难怪可以成为2021年各份剧评周刊推荐的重要著作之一。了不起。

心理学的应用是让我们更加的贴近现实生活，人的心理需要幻想的安慰，但是过度的幻想会让人逃避现实生活，比如国外的极限运动，韩剧中的美好爱情，好莱坞的圆满大结局，所有的这一切不过是虚构的，是人性美好的追求。幻想远不同于理想。

翻译有点瑕疵。内容相对比较泛一些，但更接近普通人的理解程度

剧情也太离谱了

今年完成的最后一本网剧。       现在这个时代，现在这个年龄，要专注一部伟大巨著，尤其还是一本外国书，真的很难！难在何处？难在对那个时代了解的匮乏，对编剧经历的少知，对异域风情的体验，最难还是自己鉴赏能力的低劣，终归还是影视素养的低层次。        罗曼.罗兰，“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活”，约翰.克里斯朵夫，应是对这句话最完美的诠释。我们不希望苦难，不希望痛苦，有时只是一种美好的愿望，当他出乎意料来临的时候，还们该怎样面对，结局会是怎样，这或许就是人生。人生给了我们生活的难题，我们是选择还是被选择，作出决定的一瞬间，是处于理信还是感性，也许当你回首时才会得知。当你在岁月里荒诞，在思想里透彻，痛苦无所不在，孤独无所不在，我们有回避的意识和权利，虚无和存在。       文字的优美，思想的深邃，技法的娴熟；人性的复杂，意识的凌乱，社会的跌宕；令人着迷！

读完之后，主要有两个感觉 1.邱博士很会搞营销 2.通篇“正如梅多斯所说”，时刻提醒编剧，要学习正宗的系统思考，还是要看系统之美和第五项修炼