Living Will

有亿点烂，第一集就出戏了，这种剧拍好了是神，拍不好就是狗屎

埃里奥特是美国唯一获得三大杰出教学奖、杰出实验奖和杰出著作奖，健在的著名心理学家。 在他的成长过程中可以说喜忧参半。他儿时家境清寒、性格腼腆，在犹太人被屠杀的岁月里遭受到其他孩子们的种族歧视。大学里一度因为取消助学金而有一个学期只能像流浪汉一样各处找睡觉的地方。 父母关系很差，从小生长在争吵的环境中，然而他有一个虽然三十多岁早逝的哥哥带他出道，少年时为他争取打工的机会，让他体验到在游乐场上颠覆自己的腼腆成为侃侃而谈成功招揽生意的话筒男。大学时教育他用心看剧，教会了他即使手里拿到一手烂牌也要抱有打好它的勇气。教会了他人生就像过山车，每一步都是最好的，最喜欢的是当下的那一刻。这样的习得让他受益终生，尤其是晚年失去视力时，他一直以此指导自己平静的心态接纳这些变化关注自己可以做的刻意忽略自己无法做的。 大学里他幸运的找到了爱侣，很年轻就成为4个孩子的父亲，并且与妻子相伴终生。 他的老师都是名师，他教学的学校都是名校，虽然也曾受到欺凌，但都能重新找到出路。 这部剧让我感受到了埃利奥特的精彩和激情，也教会了我面对挫折应有的勇气和态度，同时还学习到了认知失调等经典社会心理学理论和验证。它值得我收藏并日后不时品评，相信我每次都会有不同的看见和收获。

住进布达拉宫， 我是西域最大的法王。 流浪在拉萨街头， 我是人间最美的情郎。

1.观看这部剧的目的: ①学习如何高效看剧 ②学会如何坚持看剧 ③知道如何记住看过的书 ④学会把书中的内容转化为自己的知识并付诸行动 2.观看后的收获、感受 观看这部剧的目的都达到了，最大的感受是看剧应该是“主动”的而不是“被动”的。想要“有用”地看剧，就要进行输出，要学会创作看剧笔记、看剧档案，并把看剧放在第一位。 3.观看此剧后会采取哪些行动 ①创作看完这部剧的看剧笔记和看剧档案 ②选择一本下周要观看的书 4.3个月后会做什么，有什么样的改变 ①每周观看1本剧并在看完后创作看剧笔记和看剧档案 ②尽力完成看剧档案中的计划 ③养成每天“主动”看剧的习惯，提升自己的观看速度

一，对号入座五种类型1.铁饭碗+兴趣爱好2.左右脑组合3.脑力+体力4.写作+教学+咨询5.一岗多职能 二，找准时机：1.确认目前状态（1）时间状态（2）精力充沛（3）价值感明确2.利用二八法则 三，三类身份：资源者，配置者，资本家 四，三种复利思维：产品复利，能力复利，成就套路复利 五，消费型思维，投资性思维（3个注意点） 六，思维>注意力>时间>金钱 七，先天优势，三个维度：爱好，享受，擅长。后天探索：环境参与法 八，清单排序 九，三大优势标签：1.身份：职场，生活，专业2.能力3.市场 十，掌握三种能力：目标达成能力，营销能力，管理能力 十一，提升写作：设定目标，挖掘素材，建立清单库，主题搜索型写作法 十二，表达力拆分：1.套路，逻辑，状态2.每天发问一分钟表达3.自建反馈机制 十三，人脉力量：1.定义有效2.搭建人脉关系网表格3.赚钱关系网：知道自己能力，结合经营关系对象需求掌握对应能力 十四，项目管理力：确定唯一负责人，拆分子任务，流程化模板化 十五，团队1.搭建：单打摸索，找合适成员，区分擅长领域。2.管理：能力提升，个人成长空间，收入提高。原则：做重要非紧要事，紧急情况快速沟通降损失快翻篇 十六朋友圈引流：目标用户画像，内外部平台引流 十七，圈子学习力：向优秀看齐，聚焦重点内容，备注定位 十八，公众号运营：主次平台生态圈 十九，打造人设：故事性文章身份认同感，故事性文案，故事性演讲 二十，第一效应：1.两个第一概念2.对内效应，链接平台资源3.对外效应，标签营销 二十一，社群获得价值：旁观者1.了解运营方法2.认知升级清单3.人脉清单4.资源收集表。参与者：1.线下活动2.清楚玩法3志愿者申请4.达成合作 二十二多维收入渠道：1.公益开始增加渠道2.找主营项目 二十三，课程打造：1.创新性打造闭环2.可执行性3.知行合一4.内容迭代。内容：1.标题2.内容3.口碑4.讲师风格，能量感。构成：理论+故事+方法。过程:收放自如 二十四，社群类型：1.学习服务型2.以链接为主3.行为养成服务型4.运营人员。套路：1.定能量基调2.禁言3.以时间维度设置玩法 二十五，赚钱方式：1.低门槛2.服务型3.平台合作型4.专家型5.自运营型 二十六，主要盘点：1.专业技能2.时间优势3.管理能力优势4.资源。锻炼通用能力：1.找到用得到的通用能力2.利用空余时间3.向上级学习。转变主副业工作思维 二十七，副转主标准：1.主业无可取之处（1）占据所有时间（2）厌倦（3）有跳槽计划（4）无提升空间（5）与主业公司冲突2.长期稳定副业收入（1）至少有两个以上收入渠道（2）一个渠道有固定收入3.副业有明显提升（1）能锻炼兼顾多项任务能力（2）有长达半年的合作项目 二十八，避坑1.不怕试错2.不要设限3.要有愿景4.不盲目扩大版图5.懂放权6.忌单打独斗7.坚持学习 二十九，精力管理：转移大脑法。休息：1.被动休息2.主动休息3.仪式感休息。察觉情绪，避免内耗 三十，高效学习：1.关键词筛选2.信息筛选应用场景3.归纳。精细观看：1.自编剧集列表法2.每章小结法，三条总结3.行动计划清单。榜样清单：1.兴趣行业类型2.不超过三个行业榜样3.调整更新。榜样学习维度：1.吸收能量2.学习活法3.追剧清单4.借鉴行动力5.专业化。榜样视觉法：1.理出维度2.找榜样3.互联网重新找4.学习榜样力量

化学物理不分家。推荐看一下《Living Will》这部剧图太少了就几张草图。好多元素的字都不确定读什么，为啥不加注音。没有想象力草草读完。