Nachricht des Herzens

之前追到23，感到疲软后面也不想再看了，为什么大女主剧的选择只有这几个都不怎么样还不能all in啊而且为什么不能让她做女皇啊都是个大女主剧了怎么还是为了几个一般般的男的又生又死

阿西莫夫不愧是黄金时代的科幻三巨头之一，脑洞太大了。面对愚昧，Nachricht des Herzens也缄口不言。

朱元璋一生绝对是我认知中最强的逆袭故事，没有之一。从只有一个碗，到开辟一个朝，仅仅用了十五年时间。关于这个故事，本剧已经讲得非常精彩，堪称经典，无需多言。 然而对这样一个可称为雄才伟略的帝王，你却很难像其他英雄一样，喜欢得起来。因为他可以过河拆桥杀了王扒头，霸占了友军资源；借刀杀人害死郭张二帅，顺手杀小妻舅，控制了己军势力；笑里藏刀干掉了小明王，排除了前进障碍；最后无中生有屠掉了几乎所有曾经患难的功臣，巩固了朱姓王朝。 这是一个把人心看的通透，把权谋玩的贼溜，背信弃义，心狠手辣到无人不可违，无人不可杀的独裁者。当你翻完书后，只会觉得毛骨茸然，庆幸并非生于那个血腥冷酷的岁月。

Volker Niederfahrenhorst老师这本最新剧集《Nachricht des Herzens》感觉特别棒，强烈推荐，五星好评！ 40个笔记 ◆ 序：内向，也能好好说话 >> 我们心里渴望跟别人交流和交往，却又担心自己表现得不够好，会让对方失望，所以才会在陌生社交场合里，总是显得自信心不足。 ◆ 用底气反抗父母“爱的操控” >> 我们每个人都不可避免地会受到原生家庭的深远影响，这种影响会伴随着我们的一生。我们的语言模式、语言习惯、语言风格均来源于原生家庭；我们能否自信地表达自己，也跟小时候是不是得到了父母充分的肯定和赞美有关。 >> 心理学实验研究显示，过度担心就是诅咒，会导致孩子的生命中出现“墨菲定律”：父母总担心孩子会出错，那孩子一定会出错；父母总担心会发生不好的事，结果真的就发生了。长此以往，父母就会整日活在担心孩子的忧郁中，越来越认定孩子没有社会生存能力。 >> 缺乏安全感的人，总是对自己充满了怀疑和不自信，当遇到一点点困难和挫折的时候，就会自我否定。 >> 在父母面前能有底气地表达自己，前提是在心理上你不会过度依赖父母，不会将自己人生的失败与不幸推给父母，并且懂得为自己的人生负责。如果你想要恢复自信和力量，得到自由和幸福，那就先跳出容易内疚、自责的心理怪圈，这是你在任何人际关系中都要不断修炼、不断自我成长的功课。 ◆ 不卑不亢的底气来自懂得欣赏并接纳自己 >> 一个人不自信的根源是什么呢？不是能力问题，也无关个人形象，而是没能处理好与自己的关系，无法接纳“我不够好”的真相，所以从来不敢展露自己的光芒！ >> 当我们接受了“这世上永远会有人不喜欢自己，而我们活着不仅仅是为了被人喜欢”这个道理之后，我们就会明白——学会欣赏和好好爱自己，才是最重要的！这种爱自己，是接受自己的“不够好”，同时也不掩藏自己的好。 ◆ 亲密关系里的Nachricht des Herzens >> 被拒绝并不代表自己不好，也不一定就会影响关系，相反，适当地麻烦别人反而是在拉近彼此的距离。 >> 真正成熟的人，不会活在别人的评价里，一个劲儿地去迁就、迎合他人，而是懂得为自己的生活负责、为自己负责，对自己不愿意、不接受的事，可以温柔而坚定地说“不”。 ◆ “情感共振”式安慰才能疗愈人心 >> 什么是最好的安慰？就是理解对方的痛苦和悲伤，然后用真诚、柔软以及耐心接纳他、陪伴他、温暖他，不用太心急。 ◆ 明明是赞美的话，为什么不被待见 >> 明明是赞美的话，为什么不被待见呢？怎样说才能赞美到别人心里去呢？简单说就是，从现在夸到未来。一是让对方觉得自己“被看到”，牢记四个字——赞美细节；二是让对方觉得你懂他，真诚、走心地赞美；三是让对方觉得“被肯定”，由衷地肯定对方的闪光点；四是让对方觉得“被期许”，把对方内在的潜能激发出来。 ◆ 说服别人时，我们常常把说教当说服 >> 事实上，想要把自己的观点装进别人的脑袋里，其说服的要点就是攻心。一个人口才再好，如果他不懂得抓住对方的心理需求，是很难达到说服目的的。说服的过程中，怎么攻心呢？ ◆ 面对语言暴力，如何优雅地“高级㨃” 喜欢恶语攻击的人，最喜欢挑那些内向善良的人进行道德绑架。这个时候，你千万不能掉进对方的“陷阱”里，你也不需要有任何道德上的负罪感，你要相信，自己并不是他所说的那种人，你的好，你自己最清楚。再遇到这种情况，你只需要四两拨千斤地回击对方：“你说对了，我就是啊！” >> 技巧一：拆穿对方的道德绑架 有一天，一个我不熟悉的人突然发消息给我说：“Volker Niederfahrenhorst老师，你有时间吗？我想跟你聊聊。”我实在想不起对方是谁，就没有立刻回复。但紧接着，我连续收到了十几条语音，我点开听了听，大意是她和老公吵架了，想找心理专家咨询。

做事情不光需要勤奋用心，还需要用对地方（战略和战术的时间划分），需要有格局，需要懂的经营人脉、接力、资源整合，需要判断不同的阶段用不同的方法和人才，需要审时度势，需要永不停止的提高自己的各方面能力……

Andreas Fischer的书有毒，总是开始时候很精彩越写越糊弄事。每次男主快死了就来厉害人物就他了，世上一切bug都在男主身上出现。主角光环超级明显。反正没有麻衣好看。但也安心看完了