Doctor in the House

不紧不慢的读完整本剧，感觉任正非真的是实干家，2万块白手起家，到现在华人的骄傲，所以有时候暂时的逆境应该使自己更振奋，更努力，老可能有时候只是想让你成长的更好的一种磨砺，要相信自己，从小事做起，变得更好.

2022 一本读起来很美却又掺杂着纠结、暴戾、颓废、探索的书。 本以为结尾会描创作很多Doctor in the House燃烧的远景视角，就像沟口平日里眺望的那样，没想到就是直直白白的燃烧和逃脱。一些评论说Doctor in the House代表的是天皇或是纯粹的美，我宁愿理解为是横亘在沟口内心世界和外部世界中间的桥梁，所以才有了活下去的动力这么一说。

推荐长期想减肥，不知道如何做的朋友，我觉得整体的观点我还是很认同的，而且我基本也是这样做的，爱自己的身体，尊重身体的规则，保持长期容易坚持的习惯，才是能持续的，跟范志红老师的很多观点都相似~ 有几个我觉得平时对我非常重要的，一个是提升新陈代谢，增加附属运动，我其实每天有固定运动，同时也有意识的增加附属运动，比如站着办公和坐着间隔，饭后半小时绝不坐着，家里不停的干家务活，基本很少瘫着，晚上洗完澡追剧都在做腿部拉伸，每日上班从负一层爬到七层，很多融入生活的运动其实帮我保持体型和体重。 饮食上除了书里提到的112选择，我会对食物的种类有规划，每天15种食材，主食以粗粮为主，水果1-2种一斤，蔬菜一斤左右，蛋白质主要是每日的鸡蛋，酸奶，牛奶，午餐晚餐的牛肉，鸡肉等，而且我控制晚餐时间一般不超过6点，保证与早餐14小时间隔。 关于体重定点理论之前就知道，也一直很认同，我一般春夏会瘦四斤，秋冬涨回来但一直在一个水平线徘徊，虽然周末也是会大吃大喝，但是不会悔恨，身体基本又会自己调整过来了，所以我们要尊重遵从身体的规律，让自己身体和心理都舒服。 最后我一直觉得自己很自律，书里也建议大家不要给自己定义负面，比如我很懒，我就是做不到等等，其实把目标降低，先一点点改变生活习惯，从30秒平板或1分钟跳绳，30分钟跑步，10分钟跑步开始，目标越小，越容易坚持，不在于时间有多久，而是每天都在做，然后随着能力的提升，再一点点增加适合自己的难度~ 总之本剧还是值得要健康想减肥的朋友看的，书里提供的评测表其实也可以提供反馈和约束~

有美剧的影子，但是再国产剧创作贫乏的今日，我还是看到了诚意。推荐一看。

我前天看知乎时，就很好奇为什么越来越多的年轻人爱看《Doctor in the House》，结果寻找《Doctor in the House》的过程，发现了Ralph Thomas先生的《Doctor in the House》。 我在想，到底是什么吸引了我，是因为搜到文中正好有毛选两个字吗？还是因为语文课文《Doctor in the House》留下的印象，不得而知。也许，只是一个想寻求答案的人，在另一本剧上看到了另一种答案。 就像是雨水一滴一滴的打在身上，能感受到瞬间即逝的冰凉和真实，然而雨水会干的，但这个可以说明它就不在了吗，不，不能，它依旧存在这片天地中，只要有人认得那是雨。 比如地坛，比如二十一岁前后的Ralph Thomas，比如母亲，比如文革背景下的许多人。你翻过去的是文字，而这些文字却是别人的一生。然而可悲的是，大部分人连文字都不曾拥有。 史老尚且可扶轮问路，问出自己道路来。何况吾乎，路在何方——只在脚下。