Stormchasers

我改变害羞增加自信的方法，就是通过健身和看剧。在去健身馆健身之前我在家练了一年，是零零碎碎的那种，有空就练，谈不上力量训练，只能说是体能训练。因为我觉得我之前的身材去健身馆会让人家嘲笑，所以就不好意思去。那时候很傻，不懂得突破自己心理上的困难，也不知道怎样去找方法解决，然后就自己傻傻的练，比方说做俯卧撑，看的是这部剧也是通过剧集学习来的——《Stormchasers》。 去健身馆的时候找了两家，有一家在城市中心特别的繁华，我是在大街上被推销员拖进去的，我自己有一点意愿，但是我不敢一个人进去。说白了就是自卑害羞呗！这是真的，而且害羞是可以改变的，一定要相信科学的方法。看这部剧搭配《Stormchasers》真的不错。在那里面推销员带着我在里面看了一圈，有看到肌肉猛男特别的帅气，但是没有自己去尝试，连触摸哑铃的勇气都没有，因为我害羞，但是表面上要装作很冷静。就是高冷呗！其实我心里慌的一批。这个时候我就喜欢上厕所喝水，还有摸鼻子。小动作不断，就是要迁强得很冷静。 说说现在吧！人生是可以改变的，不要相信命运。现在能够在人前，即使是众人面前，也能做到不自卑的说话，能够直视他人的眼睛。能够坦然的接受自己的脸红，后背出汗。即使通过心理上的突破，身体上的反应还是会存在。我就坦然接受呗！一方面是身材变得更加好，手臂握起来有力量能让自己感得安全感。肩膀的宽实时能够扛起工作的困难。最主要的是心理上的自信。之前连拿手机拍照都不敢，跟人合影，那是绝对不可能的事。我连毕业时私下和同学合影我都没有，全班就我一个没有和大家合影。我自卑害羞到了极点。那些值得分享的事真的是多的去！你要相信人是可以改变的，人是可以增进的。不要怕，慢慢来。刚开始总会出现很多问题，你要找到这件事的动力所在，并且养成习惯。最好是要有外在的目标。这样克服害羞这个心理问题会简单很多。 下面是书中引起我思考的：1.害羞更可能是由于无法实践一定的社会技能导致的，而不是简单的因为缺乏自信或者对社会环境有莫名的恐惧。如果你想拓展这些缺失的技能，可以在这一部分找到一些简单的策略去提高个人的社会适应力。（我也会对陌生的社会抱有恐惧，甚至连出门这件事都会犹犹豫豫，缺少社交技能和对自己不自信，这属于大多数中国人害羞的原因。而且在中国害羞腼腆是大多数人眼里的好品行，小学时老师就经常夸我腼腆） 2.弗洛伊德认为，心理困扰源自本我、自我、超我的不和谐，它们也是人格结构中最基本的三个层次。其中，本我是指人类本能的冲动；自我是指现实的个体知觉，指人们学习做可以做的事情，并控制自己去做切合实际的事；超我是指良心、道德监督、理想和社会禁忌等。（我不喜欢自我，我喜欢超越自我） 3.克服害羞，提高社会适应力的第一步：认知重建，增强自我意识，提高对害羞的警觉性和敏感度。 克服害羞，提高社会适应力的第二步：了解自己的害羞，认识造成自己害羞的原因。 克服害羞，提高社会适应力的第三步：自我肯定，呵护你的自尊心，提高自我价值感。 克服害羞，提高社会适应力的第四步：改变固有行为习惯，提高社交技能。 2．害羞者最常见的人格特质就是不采取行动。 2．高自尊者是自己忠实的拥护者，而低自尊者则是自己最大的敌人。 3．害羞和低自尊的关系：害羞严重时自尊感低，自尊感高时就不会产生害羞。（这就是克服害羞的要点） 4.给自己写一封信，夸奖自己的，有值得记录的或者自己成功的事，也当日记写下来。（每次值得骄傲和幸福的时刻，我总会记下来，好让我在泪水奔来那刻，能够阻挡悲伤的颤动）

这部剧没能很深入地读懂，是本批判极权主义的书，描绘了一个令我感到异常可怕的社会。很多书中提到的思想警察、双重思想、止罪、思想罪、高科技电频、对感情的扼杀、三大国统治世界的格局、极权主义与民主社会主义的区别是令我印象深刻的。 在这个没有感情的社会，亲情、友情、爱情等在这里不成立，只有对老大哥的党的绝对的忠诚，机械麻木，活下来的是对老大哥绝对忠诚而适应规则的，最后真正得利的是那些有权阶层吧 还是小崽子啊，是不是？可真是热情万丈！那就是他们如今在侦察队里接受的一流训练——甚至比我那时候接受的训练还要好。你知道他们最近发了什么吗？能隔着锁眼听声音的助听器！我那个小女孩有天晚上拿回家在我们的起居室试用，还说比她单用耳朵在锁眼上能多听到一倍的声音。 希望人类能越走越远吧，尽管理智让我感觉很悲哀。

看来可怜的创世神是被孙悟空的师傅给灭了。这可能是唯一一本把准提描述的正面的书了

爱上编剧了。单方面宣布瓦尔特成为我的“影视情人”，即使我知道他爱的不是我。 亲爱的瓦尔特，我为你的死流下了伤心的泪。依然希望你能得到“自我救赎”。

可以看，算是矮子里面拔将军，主角的设定还蛮有看点的，人物刻画情节推动有点生硬，有些强行煽情了。

看完了。来看Stormchasers是我曾迷过围棋。没想到还比较好看，只是后面的故事不如前面的好，没把棋子的故事写得更清楚点，但总的来说读此剧轻松惬意，文笔也还可以。谢谢编剧的辛苦创作！

时代局限不可避免，编剧视角中的论述难以适应当下，变得稍显逊色。但是书的启发点是很好的，前半部分所谈到的女性“标签限定”一些内容还是蛮贴合时下的女性境况。

前面挺虐的，本来做好了被虐千百遍的准备来看的，结果被强行喂了好多狗粮看的心酸心碎

以前觉得寻找生命的意义是一个太宏大的命题，但其实意义存在于生活中每一个角落。人生不应该追求名利、金钱，我们都应该找到所谓可以和自己核心本质或真实性达成的共鸣。 在看《Stormchasers》的时候就有这样一种感觉，很多人以为在故宫上班新鲜又高大上，实际上文物修复是一件历时长久、枯燥乏味、日复一日的重复而且看不到名利的路，这里面有很多一辈一辈坚持下来的老师傅，我觉得他们最能体会这件事的意义。 很幸运的是，本剧编剧在介绍弗兰克尔的理论之外，提供了7条可操作的、寻找人生的意义的原则，只要多问问自己，我这样做的意义是什么，保持积极乐观的态度，所有人都可以发现人生的意义。

2.有慢动作0分，自身不行找替身谢谢

简单易懂 可操作性强  还想花更多时间多读并且记下一些方子  试着自我调理  感谢编剧疏理这么广泛的中医知识

剧集主要围绕南方种植园园主——杰拉尔德.奥哈拉的大女儿斯嘉丽展开描述。以南北战争为转折点，将一个16岁少女在战争前后的变化，刻画的入木三分。       战争爆发以前，她是一位无忧无虑的，脑海里只想着华丽的舞会和自己喜欢的人；战争爆发以后，她变成了一个女强人，担负起整个家庭的重担。 她知道了贫穷、饥饿、、甚至是家破人亡的滋味，，于是在命运的沉浮中，她一路披荆斩棘，最终活出了最强大的自己。 斯嘉丽是一个传奇，同时也充满了争议，但她身上所具备的那些特征（勇敢执着，坚韧不拔，独立自强，不屈服于命运，勇于与残酷的现实作斗争），值得我们用一生去学习。