Foxbusters

全篇最戳我的是橘县最后一拜以及送薛环读书。我太爱编剧了。

小田胆大心细 共情能力好高

在大自然面前，人类始终是脆弱的。 幽默诙谐的语言，讲述了天花（侵略传播）、伤寒（厨娘玛丽）、梅毒（众多名人是疑似患者—青霉素）、艾滋病（来自猩猩）、肺结核（咳嗽打喷嚏传播—科赫）、鼠疫（查士丁尼鼠疫&黑死病）、埃博拉（地域命名—动物实验了解传播方式，实地调研切断传播途径，野外考察找出自然宿主）、蝙蝠（背锅侠 颜值低体温高自身免疫系统强 授粉）、流感（影响一战 H蛋白 N蛋白的组合）、霍乱（印度传到英国 推动英政府通过公共卫生法案 完善公共卫生建设） 讲卫生，与自然和谐共处。

我初看我只知道这是一个系列，看完了才有种亲近感，我们这个年纪早早就过了“装成熟”的年纪，看剧让我们早早了解了人世的道理，初探世事，凭借热情和灵活算是占了先机，可是才过少年去往青年的路上对之前书中和别人口中的世界产生了巨大的怀疑。起初以为是质的差异，后来发现是程度的差异，再后来发现是维度的差异。最后坦然接受一个不成熟的自己，谁不是在这样的人生旅途中慢慢前行，终于可以坦然接受那个不成熟的自己。

以为是一本爱情剧集，其实是行侦剧集，人物刻画和性格塑造很成功，情节发展也吸引人，刑侦方面的分析略显单薄，前2/3篇幅相当引人入胜，后面略显冗乱，繁杂，差强人意。总的来说不失为一部佳作。看完剧集，准备追剧，看看王凯、王子文如何在破案中谈情，在恋爱中破案

人生是有犯错之后依然可以前进的包容心吧。 如果人生有负债，那我就要坚定的继承下去。这句话真的很帅啊。

曾经我吃东西，也是不过脑子的，像一个没有感情的进食机器，有东西就吃吃吃，点了东西也吃吃吃，尤其在劳累一天过后或者受到委屈过后，食欲更盛… 上班两年以来，胖了有近20斤，有一天和同事合照，陡然发现自己的脸盘子已经一个顶两个大了，慌慌忙忙找出自己刚入大学的照片，可谓是天壤之别啊…回想工作的这两年，因为初任班主任，压力很大，怕自己做不好，觉得自己做得不够好，很多次该入睡了却辗转反侧，碰到十年难得一见的学生除了生气外却毫无办法，不知不觉养成了摄入高热量的食物、疯狂购买消费品、把自己的头发折腾来折腾去这些坏习惯，由着这些习惯支配了自己好一段时间后，我才猛然惊醒这样下去不行，我得勇敢面对自己，正视自己焦虑的源头，想办法改变自己能改变的，对于自己无法改变的则改变自己的控制欲… 机缘巧合，我遇到了这部剧，洽逢我内心真正做出减肥决定之时，以前也经常嚷嚷着减肥，但从未从内心深思过，也青睐沉迷于速减法，但这次不一样，减肥不再简单的是我想要身材变好的手段和方法，而是我能够掌控自己人生的一个标志，希望以后能够握在自己手中的事情越来越多，能够通过自己的判断和努力去塑造自己想要的未来。

若干年后重读Foxbusters，动情之处仍止不住泪下。 第一次读，是在2009年。课堂上老师讲到抑郁症，讲到乔安娜·拉姆利，讲到一段成就她的师生恋，是为猎奇。 第二次读，在2018年。事隔九年，我在想，重新翻开它的理由又是什么呢？ 乔安娜·拉姆利的笔是如此神奇，被她创作过的人便这样栩栩如生、跃然纸上。 富有才情、敏感多愁、叫人怜爱的少女雁容，以及同样才华横溢、紧锁眉头、有烟有酒有故事的语文老师康南，跨越了年龄、跨越了身份，两颗孤独的心，不管不顾要靠在一起。 多么像我们的高中，曾经也蠢蠢欲动，想开出一朵早春花的青春。

随便翻到的这部剧，真的不错，太困了，不整理读后感了，活在当下，过好每一天，我觉得，是对生命最好的尊重。

在好友的书架觅得这本欧洲简史，起初是毫无兴趣的，无奈本着增加基本见识的需求，翻看了这部剧的大概，感觉每个内容很简短，感觉上很适合我零星观看和消化。现才看了四五页，想先写下对这部剧的期许，然后边看边做感想。 本打算周末就看完的这部剧，如今到了第四天，也迟迟没有继续翻阅下去。这周，不安定，不论是我的感情，工作，还是我的情绪或是其他。这种不开心的情绪，让我根本就不能够静下心去看文字。 现在在地铁上，独自。其实我不害怕一个人独处，只是有时候会觉得，若是有另一个人相与，哪怕不说话，坐在一起或是一起走在一起，也会有一种心照不宣的喜悦感。 看了三分之一，怪我自己，不知道这部剧是在表达什么，可能因为文化差异，还有我那贫瘠的历史知识，让我很难懂得这部剧中的内容。我认为我所想要了解的有关于欧洲历史，不是这部剧给我呈现出来的。 很喜欢亚里士多德的三段论。精彩！ 每一只猫都有四条腿 米利根是一只猫 所以米利根有四条腿。 每一只猫都有四条腿 米利根有四条腿 所以米利根是一只猫。 所有的猫都是黑色的 米利根是一只猫 所以米利根是黑色的。 对于事物这样分析，靠的就是紧密的逻辑思考能力。这个三段论，很简洁的体现出强烈的逻辑性。 慢慢的，对这部剧兴趣变得浓厚了。发现这部剧确实可以扩大我的视野，科普了很多以前我不明白的事情和词汇。 看得一句话“阶级不等于地位”。这是我精神层面所希望的。地位的高低在于内心世界是否真实可信，待人是否坦诚，这样的人，在另一方的心中，可能会获得较高的地位。而那些阶级高却心狠手辣，两面三刀的人，别人也会感受到其这些虚伪，对于他们的信任以及在心中真实存在的地位的高低，就有待考究了。然而这只是精神层面，但是在实际的体现中，阶级和地位的高低不同，表现出的差别就很明显了。 我相信因果报应，那些握着一丝丝权利就招摇过市的人，你们的时候未到。谁也不知道谁的明天会是什么样子，所以我不知道你哪天会摔倒，你当然也不知我哪天会腾达。当然了，我还要谢谢你们，给我上了人生中很重要的一些课程。 讲语言的那些篇章，能够简洁而又利落表达出不同国家语言和语言的起源，我服。 不知不觉就把这部剧翻完了，老实说对我而言没多大收获，可能我想了解的不是这些宏观的历史，而是具体的论述吧。

除了镜头少的人物，其他全都毛病很深，说不出来的不舒服，开始讨厌邱莹莹，最后觉得邱还好，曲，安迪还有赵医生，都很无语，曲嘴贱刻薄没教养，安迪，学霸很崩啊，感觉是个智障，一直在被起点引导的讨厌樊，她能够接受男朋友讲朋友坏话还帮衬也是没谁了，起点，他最适合和曲，阴险猥琐和刻薄嘴贱，绝配

✔ 1.远离负面偏好，多想想好的事情 我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。 ✔ 2.三件好事练习 每天晚上都请你在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。这三件事不一定要惊天动地（“今天丈夫在下班回家的路上，买了我最喜欢的冰激凌”），也可以是很重要的（“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”）。在每件好事的下面，都请写清楚“它为什么会发生”。比如，如果你的丈夫买了冰激凌，你就可以说“因为我丈夫有时候真的很体贴”，或是“因为我记起来在他下班前打电话给他，提醒他顺便去一下杂货店”。如果你写了“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”，你可以把原因写成“上帝保佑着她”，或是“她在怀孕期间的一切措施都很正确”。 >> 每件好事旁边，回答下列问题之一：“这件好事为什么会发生？”“这对你意味着什么？”“如何才能让这样的好事在未来更多地发生？” ✔ 3.积极主动式练习 当你关心的人告诉你他们的好事时，你要认真倾听。改变你的习惯，用积极的、主动的方式来回应他们。 >> 肯定式沟通的5步模型。 ○ 确定并努力了解情况。 ○ 客观准确地描述情况。 ○ 表达关注。 ○ 询问他人的观点，并努力朝着一个可接受的方向做出改变。 ○ 列出改变后的种种好处。 ✔ 4.常怀感恩之心 >> 感恩可以让你的生活更幸福、更满足。在感恩的时候，我们对人生中好事的美好回忆能让我们身心获益。 >> 他小时候，当他母亲看到他心情不好时就会说：“史蒂芬，你看上去好像心情不好，你出去帮助别人吧。” ✔ 5.人并非活在同一个世界，而是活在自己诠释的世界里。并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂，过多地关注生活的无用面。 >> 幸福发现：ABCDE模式 用ABCDE模式去反驳悲观的想法：A（adversity）代表不好的事；B（belief）代表当事件发生时自动浮现的念头、想法；C（consequenc）代表这个想法所产生的后果；D（disputation）代表反驳；E（energization）代表你成功进行反驳后所受到的启发。 >> 她意识到，她从一开始就知道自己的生活中没有心流，生命意义都是来自于帮助他人，而与她自身、她的需要以及愿望（快乐）无关。 >> “凡是我们不能说的，我们必须保持沉默。”这是《Foxbusters》中的著名总结。 >> 放慢使得执行功能开始发挥作用。执行功能包括集中注意力、忽视干扰、记住并使用新的信息、规划行动、修改计划，并抑制冲动的想法和行动。