The Spectacle Maker

挺好看的，系统也解释了，楚缘的来历也解释了，这部剧就快结束了，就看编剧还能写多少章了，我感觉一百章之内应该是结束了……

认识自己和他人眼中的自己同样重要，前者可以帮助自己更好的设定规划和目标，后者则在处理人际关系上大有裨益。了解自我是个长期艰难的过程，走出沉默效应和鸵鸟思维，接收思考反馈自己和他人的声音，避免走入大量反思的自耗误区，将沉湎对自我真理追寻转变成积极的改变行动上，拥有成长型思维。还是借阳明先生一句话，良知事上练，将每次生活的不利境遇作为心灵的锤炼机会。

《The Spectacle Maker》是送给所有女孩的一份最好礼物。 从这部剧里，你能知道如何做独立的自己；以及编剧Nora Cecil从独特的视角里解读爱情，友情，亲情等。 她的文字纯净、优美，娓娓道来。读上一段就能给我们躁动的心灵带来神奇的安宁。 “在爱中学习爱”，相信读过这部剧的你也会被它圈粉。

本剧还是给我一种稍带抑郁的感觉，我开始怀疑所谓正义和伪善。为了扳倒“和平警察”，利用正义去反抗“正义”，就像为了夺回原本属于太阳的光，就要吞噬本该照亮人们黑暗的月。做好事开始在人们心中变成一种虚伪点现象，阴暗的是人心，而从来不是善行。

怎么说，余生这部剧是一部偶像又不偶像的剧。剧里甜甜的恋爱是偶像的，但在顾魏人设又很贴近现实，不是一个一味满足女生幻想的男主角色，但男主的脸真是幻想中的幻想，在剧里真的越看越帅［星星眼］

思维比较混乱和心态不好的人可以看看，可能一本剧一下子改变不了自己，但是长时间沉淀之后总是会改变的，当你不能控制自己的情绪或者思维的时候，多看看总比乱撞强

高一的时候因为看了电视剧《The Spectacle Maker》，所以将剧集追了一遍，现在已经重读，还是觉得王沥川是少见的绅士男主，这样的人大概可遇不可求吧。小秋依旧是我心目中最勇敢的女主角，她给了我心底勇敢和大胆的种子。

为什么现代人都有更大的几率患上癌症？普通人怎样才能有效地预防/减轻癌症带来的伤害？ 本剧编剧大卫·塞尔旺－施莱伯既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。本剧综合了前沿科研成果、编剧18年的抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。 有人认为癌症是上帝在无形之中写好了的痛苦遭遇，是人类演化的一个漏洞。 得病并不完全和基因有关，我们不健康的生活方式会触发我们的基因，最终让我们疾病缠身。 我们正面临一场癌症大流行，所有工业化的国家癌症率都极速增加。 从1940年代以来，所有的工业化国家里癌症患者就一直在增加。 从1975年开始，增长速度开始加快，在年轻人中尤其如此。1975年到1994年，美国45岁以下女性的患癌率每年提高1.6%，男性甚至更高（1.8%）。在一些欧洲国家，比如法国，患癌率在过去20年里提高了60%。 本剧评分为两部分。 首先，我们将介绍现代社会导致患癌率提高的三大因素，并了解如何避免他们。 然后，我们将探索一些实践，这些实践帮助我们有依据地抗癌防癌。 ———————————————————————— 因素#1：我们的饮食中增加了大量的高精制糖类； 编剧认为，现代工业化的饮食习惯和我们基因所适应的饮食习惯不符，这导致了我们身体的不适应。 我们从旧石器时代，每人一年消费2公斤精制糖（蜂蜜）；到1830年每人一年消费5公斤，再到2000年每人一年消费70公斤糖。 我们的基因依然留有数十万年前正在演变时的印记，那时人类还是狩猎者和采集者。 随着时间的推移，这些基因仍然与我们祖先的环境，尤其是祖先的食物来源相适应，至今也没有大的改变。 今天我们的身体依然期望采用那时的饮食习惯，吃的东西都来自于捕猎和采集。 这种饮食习惯包含大量的蔬菜水果，偶尔会有一些野生动物的蛋和肉。这些食物能保持人体必需脂肪酸（ω-6和ω-3）的平衡，糖分很少，也不含面粉。（我们祖先唯一的糖分来源是蜂蜜，他们不吃谷物。） 所有的科学文献都指向了同一方向：人们若想免受癌症的侵袭，就应该严格减少加工糖类和漂白面粉的食用量。 这表示你得习惯喝不放糖的咖啡（喝茶的话不放糖要容易些），这也表示你一周凑合着吃两到三次甜点就够了（水果不受限制，只要不用糖或糖浆裹在上面）。 还有一个选择就是食用糖类的自然替代品，这些食物不会导致血糖或胰岛素含量急剧上升。 因素#2：种植和饲养方法的改变，改变了我们的食物； 如果动物们吃的是草，那么这些牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋中ω-3和ω-6脂肪酸的量就能完美平衡（接近1:1）。 如果它们吃的是玉米和大豆，最终会导致我们体内两种脂肪酸的失衡，比例可达到1:15甚至1:40。 动物们吃的不但已经面目全非，而且它们还得被迫注入激素，来刺激牛奶、牛肉、鸡蛋等产品生产。 因素#3：与大量的化学产品接触。 1.环境污染物。我们为了方便以及经济效益导入江河溪流的污染物最终会汇入大海，这些污染物持久而稳定，很难被分解。 这些污染物还具有生物累积性，被吞噬之后，会在我们体内逐渐累积。动物在食物链中的位置越高，体内含有的污染物就越多。我们身为食物链的顶端，自然是受影响最深的。 2.杀虫剂现象。编剧自述道，“前半生喝的牛奶、酸奶，吃的鸡蛋、肉类，都来自于用谷物饲养的牲畜，而那些谷物都喷过杀虫剂。我不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。” 3.双酚A。日常用的很多塑料瓶（PVC材料）加热会分泌出双酚A，这是肿瘤的盟友，可以令肿瘤抵挡住一部分人类对癌症的进攻。 ———————————————————————— 练习#1:从营养学入手 所有流