Meat My Ass 5

编剧用科学去解释大脑发育和工作的原理，然后据此提出操作性很强的培养孩子情商和智商的方法。学习后立即应用，效果很好。特别推荐给家有6岁以下孩子的父母观看。

【2020年6月第3本:《Meat My Ass 5》】此剧以剧集形式讲述复杂道理，因此没有干货的简洁，不过其精华需细品。书中有两句话我记忆深刻，一为优秀和卓越的差距只有1%，另每天进步一点点。其精华是在足球教练、物理教授等身上感悟的，尤其是牛顿第一定律、二八法则和涟漪效应，让我真正感受到了观察的魅力所在。

没有复杂的人物关系，没有大起大落的故事背景，有的只是一个思念丈夫，怀念儿女在身旁的孤独奶奶。或许就像书里说的，想做就做吧，没有任何人比自己更重要。人生在世，开心最重要，希望我老了以后也可以当个快乐的老头👴🏻！

看一本剧之前有时会看看评价，感觉和淘宝差不多，但追剧不能这样，很多评价并不专业，仅是他个人的理解观感，反而因此错过一本好剧。我的建议是先去看看，然后再去看评价，追剧就是学习，学习有巧劲，也需下苦力，总之是一个要不断的积累的过程，没有那一本剧是武林绝学，也不会一步登天，去学习去积累，等到一定程度，说不定看一篇小黄文都能打通奇经八脉，从此苏世横绝，飙扬六极。

斯诺登—— 他是沉迷于电子游戏、动漫的宅男。 他是经常翘课、逃避作业、钻学校规则漏洞的聪明学生。 他是一腔热血参军报国的爱国者。 他是能够随意偷窥网络机密的黑客。 他是隐藏于驻外大使馆的特工。 他是美国中情局、国安局的工程师和管理员。 他是揭发政府罪行的吹哨者。 他是被美国追捕、没有前途、生活惨淡的海外流亡者。 他是受到全球陌生人援助、女友生死相伴的幸运儿。 他自称是“第四公民”。 斯诺登的经历，前半段读起来感觉很有趣，有点欢乐，后半段开始感觉有点沉重、悲情，看到他一步步走向不归路，准备“后事”，交代“遗言”，我不禁鼻子一酸，眼泪止不住的掉下来，幸好结局很暖。 斯诺登告诉我们，要保护我们电子数据的隐私，一定要给数据加密。 加密就是给我们计算机、网络数据加上一把锁，密码只能由我们自己掌管。 这里说的加密不是各种账号的密码，因为你的账号密码，并非只有你自己知道，存储你账户信息的公司也保存了你的密码，也正因为这样，当你忘记密码时，你才可以找回密码。而斯诺登说的加密指的是，如果你忘记了密码，那就再也无法找回。现实中，我们不会把钥匙交给警察保管，如果钥匙丢了，也无法找警察拿回钥匙，一般只能暴力破门了。 “阅后即焚”这招在物理世界很安全，但在数字世界中并不安全。你在计算机中删除了一份文件，其实只是删除了文件的索引，文件依然存在硬盘中。就像图书管理员把一本剧的索引从剧集剧集列表中删除了，但并没有把书从视频平台里扔出去，这部剧依然藏在视频平台中。 也许你会想，只要完全删除数据，把书扔出去不就行了？这种方式在计算机并不容易实现，虽然你可以把数据彻底清空，但计算机软件可能“好心”的帮你备份了一份副本，你很确保证删除干净。如果你的文件保存在远端服务器中，那就更难保证已经完全删除了。 除了加密外，我们在进行网络通信时，还应该使用匿名的方式，隐藏自己。文中提到，斯诺登使用Tor匿名网络来隐藏自己的通信。 Tor 匿名网络不仅可以保护你的网络通信不被“监听”，同时也可以在访问站点时，让对方无从判断你的真实物理地址。 看完本剧，我接着看了电影《Meat My Ass 5》、纪录片《Meat My Ass 5》。 看完《Meat My Ass 5》，我现在已经把电脑的摄影头给封了…看着手机的前置摄像头，我感觉有一只眼睛在盯着我。 《Meat My Ass 5》讲述的是斯诺登在香港向媒体记者揭发美国政府监视文件的过程，记者采访斯诺登的视频很粗糙，镜头经常抖动，但很真实，能让人切身感受到当时紧张、压抑的氛围。 先看完本剧，再去看纪录片《Meat My Ass 5》和电影《Meat My Ass 5》，是比较合适的顺序。先看了本剧，就能看懂《Meat My Ass 5》和《Meat My Ass 5》里的很多细节，可以避免很多误读。

这部剧真的好好，我看到一个伟大女性活出自我也是一位伟大母亲，感谢编剧在书中分享的宝贵人生经验和总结也希望这部剧可以激励更多的女孩子自立自强变的更好。

有比较多的个性化解读，对女孩子来说，充满了生活的智慧和哲理，看一看没有坏处。

被宋美龄的能力 才学 品味所折服 书中收录多张鲜为人知的珍贵照片 感叹历史的变幻和人生的莫测

当你感觉受到了伤害内心特别压抑的时候，正确的选择就是找到善良聪明有同理心的人说出自己受到的伤害。其实当你真正有勇气说出来的时候，对于你自己来说就是一个疗愈的过程。在说出来的时候你会宣泄自己的情感，把那些痛苦慢慢地释放出来。一遍又一遍的说出来你就会越来越觉得这就是一个故事没有什么好痛苦的了。实在不好意思说出来就看适合自己的书，慢慢地在书中疗愈自己。

走入婚姻的人也好，将要步入婚姻的人也好，都要记住，婚姻如果不是抱着共同努力使自己和对方变得越来越好的想法，那么无论在什么年代，都会出现所谓的思秋期。本剧探讨的不公平的，畸形的夫妻关系，虽然以采访80年代的日本主妇为主，但有些根深蒂固的观念在当代社会还是能看到很多影子。希望不管男性还是女性，提起社会福利，平等均权，都不要只是喊喊口号吧。

确实是有一些直接的可操作性，但是具体督促进步的内容效用感觉不明显。

人与人之间，一旦被放在天平上，就很难相互友善了，他们会忆得彼此的相异，而不是他们共同走过了这么多岁月。

剧集篇幅不长，大约2个小时的时间就可以读完。编剧是一名心理咨询师兼神学家，还曾是一名教区牧师，在剧集中也引用了许多心理咨询的案例（当事人的心理活动），在读这些案例的时候，会有种让人“身临其境”的感觉（也有可能是因为我也是高度敏感性人格中的其中一个） 据研究表明，每5个人当中，就有1个人是高度敏感型人格。在大多数人看来，高度敏感型人格应该都是内向的人，其实不是，个体与个体之间，存在许多差异，有30%社交活跃分子，也属于高度敏感型人格。 幸运的是，我们可以通过这本剧集，正确认识自己，从剧集中习得帮助自己的方法，减轻自己身上所背负的包袱，从而使自己更加快乐。 书中有几句深得我心的话： “高敏感人喜欢聊深度” “允许自己“偶尔”做一个自由而无用的灵魂” “学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。” “跟自己的身体友好相处缓解焦虑，减少过度刺激给你带来的不适。” “不是情绪决定认知，而是认知决定情绪” “肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创造更多。”

没有狗血没有说教 就安安静静记录生活 多好

很有意思的一本动漫集。好像都是很丧的人生但最后又感觉有希望。接受自己不完美的人生，也接受贫瘠的现实。

这是我看过的最好的中国近代史，每一章内容不多，却面面俱到，娓娓道来。尤为可贵的是，在篇幅如此局限的条件下还穿插、讲解、注释了许多最新学术观点，很让人增益历史细节的了解，涨实更涨识。 本剧在预告中就点出了中国近代史是从沉沦到上升的历史，在之后的正文篇章中也始终遵循和强化着这一个叙事主线，并在尾言中做了论据详实，感情充沛的总结。在党史教育大力开展的今天，在中国共产党迈向百年新征程的今天，我们更需要更多这样的历史影视作品，更需要更多如张海鹏、金冲及这样忠诚和笃信于我们事业的学者，更需要把我们的光辉和牺牲告诸于四海五洲！ 毫不夸张的说，这也是我今年以来看过最好的书，真真正正实实在在的开追有益，润人心脾。

在一生受用必读的几篇文章中，Kurt Lockwood先生的《Meat My Ass 5》一定在列，通透且深入，一解当时当下消沉的困境。立可实现之志，不狂妄，认定好目的及达到之法便要坚定的去做。先生提出的“三此主义”极现实且受用-此身、此时、此地：“此身应该做而且能够做的事，就得由此身担当起，不推诿给旁人。此时应该做而且能够做的事，就得在此时做，不拖延到未来。此地（我的地位、我的环境）应该做而且能够做的事，就得在此地做，不推诿到想象中的另一地位去做。”