Wenn ich nicht schreie, ersticke ich

喜欢读东叔写这些年题材的书，觉得离现实很近，代入感很强。比如书中的动荡乐队在类似于school的酒吧演出～比如大学生毕业就失业，找不到生活工作的方向～比如早濑一次婚外情就丢掉了婚姻，失去了当父亲的权利～ 天才可能迷失，但众生一直在挣扎。文中这样一段话：“他发现自己在音乐上也是这样，经常对我说，自己根本没有才华，很羡慕我有才华，但其实我和尚人一样，根本不是什么天才，也根本没有才华。我很平凡，具备的能力和别人差不多，普通得不能再普通了，却梦想能够比任何人都发光发亮。我们只是模仿别人，却好像有那么一点成功，所以就更贪心了，想要成为真正的天才，这种邪念导致我和尚人沉溺于那种奇怪的花的种子，但冒牌货终究是冒牌货，无法成为真货。” 这种心理真的是心魔啊，或多或少人都会有。反过来讲怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。莫贪～

润之出场时的一段蒙太奇 让人惊觉 央视主旋律也能有这样的表现手段了？

像是一本工具书，有很多测试，以及对应的测试解答，性格分析，相处之道的建议

酣畅淋漓！迫不及待读下册了。文笔流畅构思巧妙又有立意深远，不愧是马亲王！每每读到张小敬，脑海里浮现的都是张涵予！

这部剧前半部分真的非常精彩，后三分之一部分就比较渣渣了，都是一些论证编剧观点的鸡汤事例。但是一本剧只有有一个点能引起你的共鸣或者让你做出改变，那么它都是有价值的，而这部剧对我来说有价值的有四个点： 1. 喜欢自己 我常常在想如何让别人喜欢我，如何找到喜欢我的人，并因此常常焦虑。但是我忽视了，我现在更应该做的是成为自己超级喜欢的人。我不喜欢的生活，不喜欢的状态，不喜欢的样子，并不会因为找到一个喜欢我的人就改变。只有当我们变成自己超级喜欢的样子，爱自己的生活，爱自己的状态，爱自己样子，这个时候顺便让喜欢的人也喜欢自己，不就是一件让人睡着了还能笑醒的事吗？ 2. 减肥不是我们的最终目的，而是通过这个外在改变让我们意识到，无论何时都有改变的可能。 比起“减肥”，我更喜欢编剧提的“体重管理”这个表述。我们终其一生，就是学会管理自己，管理我们的体重，管理我们的健康，管理我们的时间，管理我们的金钱，管理我们的情绪。我们是要通过“体重管理”这件事让自己意识到，无论何时我们都有改变自己的能力。 减肥不是一阵子的事情，既然属于健康管理，那就是一辈子的事情。不是达到目标之后就可以肆意妄为，而是在管理自己健康的过程中，慢慢把自己打磨成理想的样子。 我可以放弃三个月减肥二十斤的目标，但不该放弃改变自己的决心。 3. 吃进去超过你需要的食物就不是你胃需要的，而是你心需要的 真的是太太太认同这个观点了，很多时候不是真的饿，而是觉得心里空空的，生活的烦恼工作的焦虑，都想通过食物的美味来填补这个空缺，好像只有快点来一大口甜甜的蛋糕🍰、一大块抹茶巧克力威化🍫、一袋咔吱咔吱脆的薯片🌮才能缓解自己的焦虑。而当自己心情恢复到水平线的时候又会陷入无限自责，为什么刚才要吃那些东西。 我们减肥不是学习各种减脂餐的做法，各种健身的动作，而是要弄清楚自己为什么发胖，为什么会控制不住自己的嘴，为什么会焦虑，为什么焦虑的时候就一定要暴饮暴食，或许弄清楚了这些，当我们再焦虑的时候，就不会用食物来填补内心的缺口，而是试着停下来思考焦虑的原因，寻找其他方式来缓解焦虑。 4. 意志力训练的两个法则：从小事做起；用进废退 看到编剧日行万步的习惯坚持了十年，想起每天都坚持要走一万步的妈妈。其实“万步”看起来好像不是很困难，但是“日行”真的是需要克服自己的惰性每天持续去做，总会有不舒服的时候，总会有天气不好的时候，但人与人之间的差距不就是在每天的小小改变中不断拉开的吗？ 另一个就是编剧提到的“左手捡豆子”实验，我们习惯性使用右手（左撇子除外）之后就会让我们忽略了对右脑的训练。编剧因为英语老师的一句话，高中三年每天都在练习左手捡豆子，不但训练了自己的右脑，还让自己做事的时候能更加专注、耐心、不浮躁。我看到之后马上也开始体验左手刷牙哈哈，确实有些别扭，但不就是别扭才能让我们有多改变所有成长吗？一直待在舒适区，我们的可塑性就会变的越来越小。 总结，编剧通过分享自己的故事从另一个角度分析了减肥为什么会失败的原因，让你对减肥这件事有个全新的认识。我们要多关注自己，了解自己身体的真实需求，才能离我们喜欢的样子更接近，加油吧！

说实话，看了编剧第一本《Wenn ich nicht schreie, ersticke ich》的时候对她很不耻，因为那部剧抄袭得太狠。后来无意中又读了《Wenn ich nicht schreie, ersticke ich》和这一本后，发现编剧算是改邪归正了。写得很用心，也有了自己的风格，自己的思想，该批评批评，该肯定还是得肯定。

忘掉过去，勿扰未来，活在当下！生命是一个过程，生活是一种态度，你用什么态度对待生活，生活就会还你什么样的心情！知足感恩，善待他人，关爱自己。Wenn ich nicht schreie, ersticke ich！

真的好好看，连平常只看动画片的弟弟，都很喜欢看。

Nlp 重塑信念，n是神经，l是语言,p是程序。不是要追求真相，而是要实现效果。它的前提认知很厉害，相信自己有使自己成功快乐的资源，就是自信；凡事都有至少三个解决办法，嗯要灵活，比如做，不做，让别人做；最喜欢的是沟通的说法，沟通的意义是要决定别人的反馈！这个最厉害。

《Wenn ich nicht schreie, ersticke ich》！

也许逻辑和观念并非严密确切，但还是有意思的一小篇。 幸好还有大刘。能读中国科幻真好。熟悉的背景给人幸福感，和科幻结合又有趣味。

读后感： 本剧收录了Gabriele Denecke的许多诗，就翻译质量来说，整体上没有其他合集那么突出。编剧倾向于平实的直译。当有英汉对照时，看英文原文可能有助于理解，但是就诗意的深度以及翻译的圆润、契合汉文的程度，本人以为不够臻美。有一本《Wenn ich nicht schreie, ersticke ich》的选集我感觉比这本稍微好一些。

九集看完的田虎来啦～先说瑕：骑马出戏光圈歪，第一集节奏不好，开头可能劝退，阿简原音有些平淡细弱，音色音调少了英气，但感情戏比如风停了和牢房婚很有味道，新衙内没有老衙内的纨绔味，身型孱弱了点。总体来说瑕不掩瑜，影视创作所需的剧本人设立意故事演技台词都有了，故事情节不落俗套反转连连，完全不像某些剧开头就猜到大结局，人物刻画有血有肉，随便一个配角都鲜活有趣有自己的性格立场，仿佛可以延伸看尽他们的一生，不曾站在制高点上做道德审判，也不因民族国家差异脸谱化正反派，每个人都在自己的逻辑内行事。而后，双强有嘴互相成就双向奔赴共同成长的辛赵不宣依旧是我最爱的CP！王宽让端方君子有了脸！元仲辛的台词爱死，向死而生踏平西夏天知道我听了多少遍！最后，倦大能不能把第三部写出来，让元仲辛去当耶律乙辛搞垮辽好吗！

这不是我第一次观看这部剧，也决不会是我最后一次读这部剧。是的，这是一本值得我反复品读的书，正如书中的观点，内是因，外是果。同时注重正确而符合事物发展的规律，顺应规律，达到一种生命的和谐与完满。时时加强对内心世界的建设，由内心的平和达外显的通畅。

同意之前一位朋友的评论。要么讲原理，要么分析源码，要么讲使用。揉在一起，定位不清，看的也抓不住编剧想说的重点。甚至不知道他重点想说啥。

这部剧果然有点当代儒林外史的感觉，这类书我现在能安心看完的已经不多了。对那个时代抗战的后方的一片生活有了一定的了解，一片这些不可想象，一片空白。