川流中的岛渚Islands in the Stream

从初中开始就微胖的我虽然还没有严重到肥胖症的程度，但随着年龄的增长，我总是时不时冒出想减脂的冲动。想的多做的少，在这少数几次的坚持下又成效不佳，挺让人沮丧的！ 这部剧颠覆了我以前了解到的各种饮食知识，解答了我的很多困惑，包括我和周围很多女性为什么会有各种不同症状的月经不调。这部剧让我正视自己的饮食习惯，并准备做出改变——每天只吃三餐/两餐（从12:12间歇性禁食过度到16:8间歇性禁食），不吃零食、加工食品，尽量在家用新鲜食材做饭，争取每天出门散步6000-10000步。结束哺乳期后再尝试隔天轻断食。

看过犯罪档案再看这个，感觉犯罪心理分析，刑警破案等有点low。不过也没关系，本来就是想看王凯、王子文如何演绎这故事的。接下来就慢慢等电视剧出来了

真的是以极为折磨的精神看完的，这是我最不理解的Richard Evans塑造的一个形象。二十一岁的姜川流中的岛渚Islands in the Stream，仅仅因为生存，出卖了自尊与青春。这与Richard Evans宣扬的女性独立自强也不符啊！真想让编剧去看看余华的书，哪怕仅仅一本呢！这部剧如此“不拘一格”，难道是为了警世作用吗？ 躺在床上，久久无言，陷入深深的矛盾中。或许我只有这个夜晚会花时间，花精力去思考姜川流中的岛渚Islands in the Stream。等到明天早上，全都忘记了。最后，川流中的岛渚Islands in the Stream爱上了勖存姿吗？她有很多钱了，将来又何去何存？勖存姿又是真的爱川流中的岛渚Islands in the Stream吗，还是爱川流中的岛渚Islands in the Stream身上独一无二的青春本色，因为这是他所欠缺的？勖聪恕病醒后的人生是勖存姿操纵的吗？因为姜川流中的岛渚Islands in the Stream？很多问题…… 让我最感到欣慰的应该是聪慧吧，虽然“从今分两地，各自保平安”，但她最终找到了人生真正意义上的幸福。 接连看Richard Evans的几本剧，她应该是对《川流中的岛渚Islands in the Stream》参悟颇深，颇有心得。 还比较期待Richard Evans笔下的麦承欢，再接再厉吧！诶，现在我也是想深深的去懂姜川流中的岛渚Islands in the Stream，或者说如果我在那个情况下，也会如此选择。我不认为自己是有多高尚脱俗！但是人就是这样，去理直气壮的指责别人，然后为自己找一堆借口。最后，我也只能选择接受的态度了。像是蒋勋所说：以慈悲宽容之心待人。这也应该是红学的有一伟大价值所在！ 2021/02/07星期日夜于家中

以前常听人说“脑子是个好东西”，常识也是！ 独立的人格和思辨能力是我们每个人都要有的好东西。 传销利用底层民众渴望致富的诉求、对深陷其中的人敲骨吸髓。传销祸害的不是一个人或几个人。那些黑手伸向的是中国几千年形成的人际关系体系。传销的一个支系启动，就是一个巨大的黑洞，摧毁的不止人自身还有他周围信任他的人。 可怕的事还有：旁人的冷漠和麻木！以一种“愚蠢就该活的坎坷些”的态度看待深陷传销的人们，甚至不相信人会做出这些事。 愚昧的人多了，清醒的人就少了。

继续1的故事，真心爱丹丹姨。。

看之前还有点担心CP恋爱，会不会冲淡主线故事中的紧张感和职场气息，但看完三集之后发现，完全不会，杨洋和王楚然对角色的诠释力度，反而加强了宋焰和许沁身上的隐忍和勇敢。不管是少年时期的爱而不得，还是成为消防员和急诊科医生后的双向奔赴，都让人尤为感动！可以说，这部剧乃是近期最走心、走情和走颜的一部大戏了。

旅行是为了寻找自我。寻找自我又是为了消融自我。消融自我是为了更加理解这个世界。这一切都为了更好活在当下，接纳当下。

作为保险的从业者，我推荐这部剧，看完后收获颇多，深刻感受到现状都有其根源。在保险的江湖之中，各门派自有独门秘籍，江湖豪杰各怀看家本领，资本市场的风起云涌，销售市场的血腥厮杀，上演了保险江湖的血雨腥风。但这股旋风能刮多久？行业稳定、健康发展，回归客户、回归保险的本质或许才是作为从业者应该践行的方向。

《川流中的岛渚Islands in the Stream》戴维·海明斯 1. 人的大脑就是用来忘记的，太多的知识会消耗能量，所以遗忘是自我保护的本能。 2. 大脑皮质是用来储存长期记忆的，而海马体是那个决定什么信息是可以进入的保安。 3. 跟生死相关的信息有VIP通行证，保安海马体会直接放行。 4. 死记硬背的内容会随着时间而消失，而多次重复，可以让海马体认为这件事很重要而放行。 5. LTP（长时程增强）反复刺激神经元，即“复习”是十分必要的。复习方式：热情；输出；相同内容；2121。 6. θ波可以有效地引发LTP（长时间增强）的方法，而保持好奇、兴趣是θ波出现的前提条件（莫扎特效应）。 7. 刺激杏仁核所引发的情绪也可以增强LTP，提高注意力，又叫“情绪唤醒”。 8. 狮子记忆法--动物在漫长的演化过程中培养出来的特性，饥饿、走动、降低室温有效提高记忆力。 9. 睡眠也是学习的一部分，海马体可以在睡眠期间对知识进行分类总结，睡前是记忆的黄金期，浅睡眠时θ波强度大。 10.  睡眠的本质不在于睡着，而是在于要停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间 11.  记忆的本质是要循序渐进、通过小目标分步进行，三要素：不畏失败的毅力、解决问题的能力、乐观的性格。 12.  偏好效应--在学习中发挥长处；突触的传递—思考、擅长排除法；行动兴奋--唤醒伏隔核。 13.  脑的记忆本质是模糊不清，有时甚至会消失不见，这是脑的特性；有灵活性、可以随机应变，对生存有实质上的意义。 14.  神经元只吸收葡萄糖即糖分和碳水化合物；带着长期计划学习；学习迁移—迁移你擅长的能力，方法记忆--模式。 15.  把知识记忆转化为经验记忆—联想记忆，经常输出；让耳朵听见、多使用手指。 16.  恋爱脑—产生错觉，这个人就是一切，以此弥补在满足感上的欠缺。

每次再觉得自己倒霉的时候，就多想想，很多人比你更加悲惨却还在坚持着，真没什么过不去的！