舞宫莺燕The Unfinished Dance

终于是了了这部剧。王琪瑶的一生好像也是从8月打开这部剧到9月陪了我一阵。平常是不怎么打开的。应该写点什么，但确实是身体难受得紧。 先填个坑吧。

颓废的人，颓废的城 不管喜欢与否，这个社会又岂会有何改变？故事又何需按照你我的观念讲诉？ 庄之蝶是那样极具才华却卑劣，温柔而花心。 唐宛儿是那般的妩媚却残忍，热情而痴狂。 柳月是那种聪慧却市侩，直率而卑微。 人是这样，又不是这样，因为人太复杂，再描刻，也是片面。但文中描写这些人物还算丰富饱满的。 就像人生的经历一样，由平静，到波澜，到挣扎，再到放弃妥协，你在命运中抗争，又能得到什么？最后不过是觉得无趣，又作鸟兽散。要明白，聚散有时，没有永恒，你想要的，在当下，也不在当下，因为最终是什么也没有的。 这个舞宫莺燕The Unfinished Dance里，有芸芸众生的欲望和悲欢，无尽的希望都藏在堕落中。这是一个不太积极的故事，却又含着人性深处的渴望。 读完，会让人沉思与沉默好一阵。

改掉坏习惯需要的还是实践，无实践空有理论，一切扯淡。熬夜的坏习惯已经戒了，下一个是努力将完美主义变成最优主义，冲冲冲                                                         ——19年12月

原来根本不需要怎么去煽情，只要正常地讲述他们的故事就已经足够动人。

为了提高专业技能而来 硬啃了这部剧 漫天飞地语言谈教育 很多观念仍然适用于今天 但还是有一些不能苟同。内容涉及面极广，很多教育观念其实应该得到很多父母的关注。只是不得不提可读性真的不高，要非常耐心才读得下去 读的完

如果你深受负面情绪的影响，伴随着身体给你带来的不适感，比如:头痛、腰疼、焦虑等症状，或者对过往经历一直存在着某种痛苦的枷锁。那就趁闲暇之时打开此剧吧。 情绪释放疗法:简称EFT，是一种不需要服药，根据一定的步骤和特定的身体部位进行敲击的疗法。 情绪释放疗法能够治疗很多疑难病症，比如创伤后应激障碍、精神创伤、恐怖症等。对于更常见的问题，比如改善情感关系、食品诱惑、减肥、破除思想障碍和摆脱财务困境等都可以进行敲击。 情绪释放疗法简便易行，下面是具体的步骤: 1．找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue, MPI），描述要更具体点，同时想几个词作为提示语。比如 具体点的描述:我肩膀疼。 稍具体些的描述：当我举起胳膊时，我的左肩膀会疼。 更具体的描述：当我举起胳膊时，左肩膀会有种火烧一样的刺痛。 2．用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分，从10～0（10分是你所能想到的最苦恼的感觉，0分是一点不好的感觉都没有） 3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____，我还是全然地接纳我自己。如尽管我的腰很疼，但我还是全然地接纳我自己。 4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点，同时将问题描述语重复3遍； 5．依次敲击身体的8个部位，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7次； 6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸； 7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果； 8．重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”再次进行治疗。 同一条经络在身体两侧并行，我们可以用任意一只手敲击身体任意一侧的穴位。我们还可以同时敲击身体两侧的穴位，当然也没必要这样做，因为不管敲哪边，我们敲的都是同一条经络。按顺序每处敲击5～7次，不过数目并不固定，如果我们想在某一处敲击20～100次都可以。首先把问题描述语说3遍，同时敲打手刀点。然后一边说提示语，一边按顺序敲击8个穴位：眉毛内侧，双眼外侧，双眼下方，鼻子下方，下巴，锁骨，腋下，最后是头顶。 为了更好地找到敲击对象，我们可以创建属于自己的敲击树。 主要有树叶、树枝、树干、树根分别代表着四种最常见的敲击对象:症状/表现、情绪、事件和束缚性信念。 树叶：症状和表现 你现在有哪些症状？身体有什么感觉？原来有没有诊断出什么疾病？身体有没有哪个部位疼痛？比如记录一些超重、腰疼、抑郁、精力不足或者头脑不清等。如果不知道该写些什么，最好的办法就是想想平常抱怨最多的事情，或者想想别人问你“怎么了”时你最常说的事情。 树枝：情绪 平时你的情绪怎么样？早上起来时你感觉如何？晚上睡觉时又感觉如何？想想昨天发生的事，把其中所有的负面情绪都记录下来。 树干：事件 哪些事情对你来说像刚发生一样？上一周，哪些事情给你带来了很大的压力？上一年呢？过去10年呢？ 树根：束缚性信念 你对自己抱有哪些固有的看法？对生活呢？你怎样看待财富？怎样看待情感关系？怎样看待你的身体？ 例如减肥敲击树 树叶：症状和表现 超重10斤；精力不佳；大象腿；我太胖了；没有肌肉；没有合适的衣服穿；容易疲乏；喘不上气来；个人形象太差了。 树枝：情绪 愤怒；难过；尴尬；自责；害怕他人评判。 树干：事件 那一次，有人说我很胖； 那一次，妈妈跟我说别再吃那么多东西了； 那一次，所有人都被邀请去跳舞了，就是没邀请我； 那一次，我穿不上漂亮的牛仔裤了； 那一次，丈夫说我完全不像20年前的样子了； 那一次，我的教练责备我不好好锻炼。 树根：束缚性信念 我减不下来，我试过了；减肥太难了；肥胖是基因决定的；我天生就是这种胖人；想

-245- 6h58m 数学究竟是什么？本剧给出了答案。 数学的本质是探索、推理和解释，而不是确定的答案。 数学工作四步骤：提出问题；根据问题建立数学模型；计算；从数学模型回到问题，看问题是否得到解决。 在学习某个数学概念时，如果在直觉上说得通，你就真正掌握了这个概念 将问题可视化可极大地提高学习热情 好的学习方式：开放式的数学题；让学生有更多的选择；个性化学习。

读完无声痛哭一场。玛格丽特·奥布赖恩的文笔太牛了，每一句都让人想划线标注。写苹果是“红温可爱”，写熟睡是“一摊呢喃梦”，尤其擅长写寂静的森林与山岗，“星空敻澹，悬在精神饱满的夜空。山野没什么植物，山风无法被安顿似扫过去。” 但时不时，他又会借吴天雄、徐天民们之口提醒你，“没错，我这辈子从这条贼船，跳到另一条贼船，不管共产党、国民党或玉里疯人院都一样，都是贼子、疯子、傻子。” 读来像个美丽又残忍的骗局，文字像童话，引诱你读下去，背后却是岛屿的伤痕。这里既有森林、水鹿、索道、黄狗、伐木场，也有集中营、手雷、精神病院。编剧却偏要让古灵精怪的古阿霞代为弥合一切，让人心痛。 好爱这部剧，也好爱编剧，好爱小岛。

鸡汤味太重，太啰嗦，故事事例太老套，大道理一堆

道理与定律、谁是谁呀？ 有读必创作-------------NO.58 又是一本被小视频带火的书，这部剧没有超出我的预期，关于知识的深度，完全没有想的那样深刻，没有勾起很大的观看兴趣，还是那些老生常谈的“心灵鸡汤”，努力、奋斗、加油、不要抱怨等等人生大道理。只能说这部剧非常的全面，对人生的各项事宜做了解读，推荐新人观看。 ✔关于为什么？ 来评价这部剧，满足了前面两个条件，是什么和为什么。虽然满足了这两个条件，但为什么基本没有什么深度，讲书的非常浅，观看之后只是内心的一整满足，关于为什么需要自己多感悟。 ✔关于是什么？ 目前书中的知识深度来讲，是可满足很多人。因为观看理解是需要有，知识背景做铺垫。所以这算是一本励志类剧集，可以让很多人读懂。在观看时候会发现父母和领导讲的道理与书中的很相似，人生其实真的就是这些道理。 可能与之前的主题观看有关，很久没有看到像“墨菲定律”这样的剧集，把之前的那些道理在结合现在的知识背景做加深，也算是收获满满，可能我们的成长不单单是有方法，确实需要很多道理需要理解，而这些道理也是方法论之前的规则。 ✔关于怎么办？ 基本没有给予指导方法，比如：要多听少说。如何多听少说没有对应的知识点，所以接下还要去多观看关于如何倾听的剧集，扩展自己的知识深度，不然也只是知道为什么要多听少说，具体在听，怎么说还是不会的。 ✔关于墨菲定律 墨菲定律是一种心理学效应是由爱德华墨菲提出的墨菲定律与帕金森定理和彼德原理并成为二十世纪西方文化三大发现它作为一种心理学效应，却在客观世界留下了难以磨灭的影响。 本剧从不同的方面，介绍定律效应法则、理论的神奇之处。在简单地介绍了每个定律或法则的来源和基本理论后，就如何运用其解释人生中的现象并指导我们的工作和生活等进行了重点阐述，是一部可以启迪智慧改变命运的人生枕边书。 ▶任何事情都没有表面那么简单 ▶所以事情比你预计的时间要长 ▶会出错的事情总会出错 ▶如果担心什么事情，那它就更有可能发生 墨菲定律，是知识发现，也是智慧生成。懂得墨菲定律，也许就能找到某种人生规律。