T&A Buffet

不知道有没有效果，感觉可以试一下，自从去美容院做脸，放松脸部紧张的肌肉，增加血液循环后，我妈说我白了一圈

精彩，每章都是精华，通过一个个案例的分析，既讲了心理知识，又让读者消化了这些知识，深入浅出，生动形象

理想与现实，有人选择了生活，有人选择了现实，更有人选择了理想。按自己的意愿过一生，是多少人可望而不可及的事情。

看这书之前就知道读完了会有很大的负能量，每次看完这种书都是如此，尤其是我对编剧Jamie Elle多年来一直就有着根深蒂固的偏见，因为很多年前就知道她是知名心理学家武志红的前女友，也是他的一个严重的心理问题的病人，Jamie Elle并不是科班出身，只是因为生病所以接触了心理学，然后自己考了心理咨询证书，又当了心理医生，现在又变成了此类剧集的作家，但是她的亲密关系和内心都没梳理清楚，又怎么能给别人带来慰藉，果然她在书中到处都充斥着对母亲的声讨，而且很多观点论据都和前男友武志红书中一致、没什么新鲜。毕竟她才接触心理学几年而已，就开始做成了指导人心灵的工作，所以每次抱着这种偏见去看她的书的时候都会产生很大的质疑，这书中的观点有一半同意，一半不同意，但更多的也是因为我们有着相似的童年和（与母亲的）亲密关系模式，所以才会被引发这么大的触动和负能量。

强者的30条生存逻辑 第一，敢于公平地竞争，而不是寻求庇护。 第二，要能够独立和创造性地思考，而不是依赖权威或他人。 第三，要有坚强的意志力，而不是动辄表现自己的脆弱。 第四，要有一个强健的身体，因为身体是实现一切梦想的基础。 第五，要知道什么才是“最重要的事情”，并且全力且优先地完成它。 第六，要敢于舍弃不需要的东西，定期清空你的头脑。 第七，要敢于设计平时不敢想的目标，并自信地探讨实现目标的可行性。 第八，随时记录你的想法，任何想法都可能在未来发酵为某种“伟大的可能”。 第九，如果没有必要，任何时候都不要“熬夜”，因为没必要的熬夜是弱者的专利。 第十，记住，“迅速地开始工作”比“为工作准备充足的时间”更为高效。 第十一，在一开始时，给自己一个现实的SMART目标，走好你的第一步。 第十二，吞下青蛙，先去做你最不愿意的事情。 第十三，始终要明白自己的“下一步”需要做什么，而不是盯着远方。 第十四，给自己留出一定的“享受生活”的时间，在舒适与不适间保持平衡。 第十五，强者与时间搏斗，而不是与目标搏斗。 第十六，为每天的生活划分象限，为未来的目标区分重要程度。 第十七，要一次性解决问题。一个人当前需要优先处理的问题越多，他就越平庸。 第十八，要清楚地知道并胜任自己的角色，我们在一生当中会扮演很多不同的角色。 第十九，要在很早时便建立自己的人生使命，它必须是值得用一生追求的目标。 第二十，要在很早时建立良好的习惯，尤其是看待和回应世界的方式。 第二十一，每天想象你的未来，想一想那些已经完成的目标，它对生活带来什么帮助？ 第二十二，定期关注你的未做事项，调整它们的优先顺序。 第二十三，强者懂得拒绝，弱者不会拒绝。 第二十四，安排好自己的时间，用1%的时间创造100%的效能。 第二十五，承受必要的孤独，给自己反思、沉淀与积累的时间和空间。 第二十六，懂得运用532法则，分配时间和精力，而不是整天瞎忙。 第二十七，专心做事，专注于自己最擅长的事，而不是四处出击。 第二十八，强者允许自己失败，用暂时的失败释放压力。 第二十九，勇敢地跟自己对话，面对自己的不足，而不是逃避问题。 第三十，强者要承认生活的不完美，并将不适的状态宣布为幸福。

作为一个陕籍的作家，贾老师的文章记录了陕西的风土人情，看起来很亲切，我们应该去学习，宣扬陕西的文化

这部剧从开始断断续续到后面根本停不下来，从感慨怎么这么长到怎么这么快就结束了，看了很久，一个恐怖故事看的人一会儿哭一会儿笑，故事整体逻辑严谨，节奏把握很好，很多故事都结合了实时，不是为了吓人而吓人，连坏人都不是生来就是恶，每个人物都魅力十足，真的很棒 ps：一锤定音的番外篇好好磕，好好哭，许音小可爱和大锤也是真爱

丑陋的人性，黑暗的现实，讽刺的酣畅淋漓；所谓官场，所谓人脉，鞭笞的一无是处。江湖路险要，人心亦叵测…… 最让人无法接受的，是你以为你在奋斗，其实不过是被人玩弄于股掌之上，整个社会是个大漩涡，问题是作为当事者的你我，只能看得见冰山一角，玩的转一角中的百分之零点一，不是做不到，是根本想不到…… 精英阶层尚且如此苟且，何况我等草根？人生浮浮沉沉，我命由他不由天，更不由我，愤慨也罢，苦恼也好，天地一蚍蜉，即便再怎么不自量力，也无大树可撼，上天惠顾，突兀一大树，亦是于事无补……

前后读起来还不错，中间冗杂，Buster Good还是有一定的影视功底的，作为一部作品，本剧给我的感觉就是形式大于内容，每章开头都是前面的两三个字，比较有创意。虽然是对学者们的讽刺，但是幽默不够幽默，故事不够故事，中间看着比较痛苦，像是编剧硬苦巴巴地把自己关在小房子里拼命想出来堆积字数的文字，情节发展很慢，大多数都是对话，而对话又有些端着的感觉。编剧不错，作品欣赏不来。

E20211003：         对于业余个人投资者来说，在股市里进行短线操作一定是得不偿失，即使专业的短线操作投资者，能够取得好的收益也是凤毛麟角。         对于学习到的投资知识如何应用于实践，以及培养强大的稳定交易情绪系统，确实要花费无数时间和精力，万小时定律在任何事情上都是有效的，就让时间来证明吧！

“并没有所谓的意外，每一件事情都是一项功课。相信你的生命，一切都有一个目的，一个目的，一个目的。” 这部剧我反复读了两遍还要多，一直没有写剧评。实在是有太多需要细细体会的地方，不知道从何下手。如今再回想那些意味深长的话语，还是受益良多。专注于当下，是最让我受益的启发。

这部剧提出控制感对于自律形成的关键性影响，从大脑运作机制的生理学基础展开分析，非常具有可信度，同时结论也很让人震撼。 很多重要的结论值得焦虑的父母好好读一读。 很多建议也值得尝试。 总体上，干货很多，值得推荐观看。

迫不及待得看完的一本剧~每个女孩的心思跃然纸上~他坦率，真诚，所有的小缺点都让这个人物更加饱满和真是，没有玛丽苏的剧情，没有寻常可见的套路，只有一个真实的小姑娘讲述他一步步的成长，也是这样的小姑娘，获得了他该有的爱情~很暖，很可爱~