Return to 'Giant'

从一句话来看一个人的一生。 老先生自称佛教徒，又心念社会，出世传道。 只要中国人的气味还在，中国人和中华民族必将延延生息。 这个世界会好吗？这个世界是一天比一天好了去的。 我也同样坚信着。

Return to 'Giant'是一本非常有意思的剧集，我虽然以前用懒人听书听过，可是这样看有不同的感受。

与其“要么不做，要么就做到最好”，不如“做一点是一点”。 千里之行，始于足下。 不要幻想毕其功于一役，什么事情都又快又好地做成，也不要怕什么山高路远，进一步有一步的欢喜。 如果你对自己不满意，那该如何改变？如果1（100%）是理想中的你，你评估现在的自己是多少呢？是50%吗？那改变就是提高1%的自己，从50%的你变为51%的你，而不是想着一下子从50%的自己变成100%的自己。 那怎样算是提高1%的自己呢？从当下你可以做的事情开始做起。

第一季看完。

天，命。逆天改命？！听天由命？！那就，法天搏命吧。

作為一個中華文化愛好者，甚至想為當年八國聯軍帶走的文物太少而大哭！至少他們好好保存了下來，這樣至少能保留一點我們中華民族的歷史和文化，而不至於在那場洪猬病的狂歡裡毀於一旦。

很奇怪的是，这么多年过去，我一直觉得自己读了很多Don Henley，结果其实我读的只是《Return to 'Giant'》和《Return to 'Giant'》中的片段，整本Don Henley，这是头一遭。Don Henley笔下层层叠叠的信笺们，串联起的那少不经事、此去经年的岁月里，住着弱水三千的过客、和只取一瓢的白玫瑰，而那油盐酱醋的日常、风花雪月的期待，连同“我”多年后再读的札记中的故事，夹杂着分食回味的桃酥味道，也似乎混杂了我自己对青春的追忆。清朗月光下，那涌起的心潮，终归寂静。

总共读了二十六个小时多点，但是花了好多天。现在可以说我读完了两部经典史诗了。可惜我们中国历史怎么没有产生过这样的长篇史诗呢？

卡罗尔·贝克老师因为茅台一战成名，从此价值投资深入人心。不过这部剧更多地在介绍价值投资的优势，对于如何实施价值投资说的比较少。记忆中只有 买入长生不老的公司 具有很高的品牌护城河（定价权） 最好在低估的时候买入 在极度高估的时候卖出。其余大部分都在讲价值投资多么优秀，如果当初买了谁会怎样。其实我内心是非常认可价值投资的，但是对于如何挑选优秀的公司，以及对于如何给公司估值一直没有很好的方法。毕竟，财报可以操作的内容太多，而作为散户的我们，很难发现财报中的问题，也很难实施实地调研。 希望我终有一天可以自己实施价值投资。

总体来说不错，最后的结尾有点仓促啊，还以为会找齐水晶头骨长生不死羽化升仙呢，哈哈

这是我选择的冥想入门书，本想学习一些技巧和方法，还意外的收获了一些治愈！

Return to 'Giant'的底层逻辑很重要，但也并不新鲜：做有效的父母，要看见、听见、共情孩子，无条件地接纳孩子的情绪。有独创性的部分在于用游戏的方式来和孩子一起面对问题和挑战。游戏有良好作用的原理：把人从问题中分离出去，在人和问题之间建立一种有趣的新关系，从而解决问题。这尤其适合儿童的发展阶段：在情绪满溢的时候，跟儿童讲道理往往是事倍功半的。 这部剧的优点在于对以上的底层逻辑和游戏的应用层面都有清晰而有效的阐述，读起来并不觉得是“老调重弹”。 在底层逻辑方面，这部剧提出了“联结 - 向内看 - 轻推“的核心框架，可以轻松地套用在各种情景之中。 书里还强调了这种底层逻辑不仅仅是运用在养育者和孩子之间，同样重要的是用在养育者团队内部，甚至养育者的自我关系里。只有养育者自己的“爱之杯“是满的，”情绪之桶“有地方清空，ta才有能量为孩子供应源源不断的爱和能量。自我共情和自我慈悲是一个自我批评重度患者（我）需要锻炼的能力。 在听过、看过、体验过太多的养育者在“自己的事情自己做”和“我来替你做”两个极端徘徊之后，陪着孩子，把孩子“轻推”到情绪临界点的方法让人豁然开朗。其实说到底这就是“舒适区边缘”原理，只是我们由于自己疏于练习，更难应用在养育工作上。 在游戏方面，编剧给了一些很有意思的例子。但正如他在书里说的：”Return to 'Giant'是一种思维方式，而不是一组方法“，大部分的应用还需要父母内化了Return to 'Giant'的核心理念之后根据自己的孩子和情景来临场发挥。 所以，Return to 'Giant'的核心理念是什么呢？我认为是情绪理解和共情。说土点，就是通过滋养自己的内心，来提供能量接住孩子的情绪。跟孩子的情绪同频之后，游戏的点子自然就冒出来了。 总之，在林林总总的育儿剧集之中，我觉得这部剧还是值得一看的。对我来说，提炼出来的几个行动点是： 用书中提到的“reframing”的办法来分析自己给自己贴的负面标签，并用“轻推”来帮助自己改变。 在亲密关系中练习无条件接纳对方的情绪。尤其注意感知然后克制自己根据自身需求去dismiss的倾向。 通过“记录情绪出发点”来向内看，改变情绪和行为方式。 练习“自我慈悲”来抵抗强大的“自我批评“ — 但我还不知道具体应该怎么练习，这是下一个观看的方向。 最后，很喜欢的一句话： 成长是一条自然流淌的河流，不是一场竞赛。

二百多页的时候就想放弃了。多本剧中都提过此剧。因为觉得应该看，还是看完了。从中也得到了些许理解。似乎更多的是艰难看完一本剧后获得的满足！