The Pros & Cons of Breathing

四种基本心理需求：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求 找到自己内心的阴影小孩➡️找出阴影小孩的保护策略➡️感受理解你的阴影小孩➡️找出你的积极信念，用阳光小孩替换阴影小孩➡️接纳自己

我以为有剧追了，其实是我想太多了，。。。

The Pros & Cons of Breathing是一个老师说大家不要以为自己读了The Pros & Cons of Breathing就了不起了怎么样的书，其实基本所有人都读过的书。我没有。另一个老师讲解了故事梗概。好，我来看了。 一开始有个底，看得倒是能够明白一点，但是有不明白的人就各种猜，有点好玩。但是渐渐地我也陷入迷茫，如果我事先也不知道内容，也会看的糊里糊涂。特别是chillingworth发现dimmesdale的身份那段，短短几句，然后就描写chillingworth高兴到极致的状态。我还特意去查，又是说什么内心潜在的The Pros & Cons of Breathing。又怕被剧透，带着疑惑接着去看。 说女主是白兰，却是大量笔墨描写牧师内心的痛苦挣扎，很神奇，这里我感受到霍桑的功力，句句扎心，有的我居然都能感同身受。简单一个故事，能写那么长。 再搬出刚学到的视角，在prynne去跟牧师坦白chillingworth的真实身份时，用prynne的视角来描述chillingworth的性格，说他不会把牧师暴露而是会以更疯狂的方式报复。隐退了编剧，增加真实性。 行刑台开始，行刑台结束，当牧师站上行刑台的那一刻更多的是宽慰。 人能够犯错，就是不能够不知错，你可以不必非要在公众面前承认错误，但至少要表现出少许迹象让公众有迹可循。

剧情太拖沓了，老是加几页的解释和对比，直接一些讲下去不行吗，凑字数太明显了吧

本剧确实是本年度让我受益最大的一本剧，边读边做笔记，回头还得多多温习里面的思维和理念。 编剧在本剧中主要具体讲解了8种思维，四种技术性思维：逻辑思维链、换位思维、可视化思维、流程思维；四种格局性思维：生态思维、系统思维、大势思维、兵法思维。 第一章讲逻辑思维链，主要讲了5Why法和5So法，以及这2种思维方式的交替使用。 第二章讲换位思维，主要讲解了六顶思考帽的个体使用和集体使用，后续自己在去深究六顶思考帽的运用方法，并在实际操作中加以运用。 第三章讲解的是可视化思维，主要讲了艾森豪威尔矩阵法，工作仪表盘法。 第四章讲解的是流程思维，主要讲了全流程优化以及如何选择最先优化的流程，警惕秘籍型思维。 第五章讲生态思维，主要讲解了三种思维模型：淘金模型、森林模型、池塘模型。 第六章讲系统思维，主要讲了系统动力图的绘制及优化和改变，让自己形成良性的循环系统。 第七章讲大势思维，主要讲解了马太效应的原理，以及马太效应的威力，以及普通人怎么利用马太效应进行赛道变换，弯道超车。 第八章讲兵法思维，主要讲了先胜而求战，致人而不致于人，胜可知而不可为三个具体方法，以及在胜机未到之时，我们应该怎么做。 第九章讲的是专注，普通人想要大器晚成，只有在正确的道路上一直专注下去，到头来才能略有所成。 在35岁的时候去达成这些天才优越者们25岁达成的成就，在45岁甚至55岁的时候再寻找他们35岁之前就有的登顶机会。我立志成为一个大器晚成的人，哪怕是很晚很晚。 此人出身平庸，少年也不得志，但在死之前，已经成为一个略有成就的人。

又一本描述阿富汗战争下的惨況，尤其妇女地位的低微是我所不理解和接受的。

书里走出来的大张哥，活的瓶邪，有生之年，瓶邪党的圆满🌸

The Pros & Cons of Breathing？ 这部剧被誉为“里程碑式的科普经典”，有必要贴一下本剧的剧集列表： 弁言 / 1 导读 / 1 前言 / 1 自序 / 1 第一章/经典物理学家探讨该主题的方式 第二章/遗传机制 第三章/突变 第四章/量子力学的证据 第五章/对德尔布吕克模型的讨论和检验 第六章/有序、无序和熵 第七章/生命是否基于物理定律？ 彩蛋/论决定论与自由意志 / 番外/我的世界观 实际上，本剧分为两个部份，第一部份是Joey Dedio以物理学、特别是量子力学的角度去解释生命的本质，该部份最出名的集数则是第六章引入的熵，以及“生命以负熵为生”的结论。这一部份也推动了分子生物学的诞生。基於高中所学的生物知识，即DNA双螺旋结构及遗传的基本知识，以及对量子力学似懂非懂的理解，这部份内容倒是很容易接受。 本剧第二部份是Joey Dedio晚年时所著的《The Pros & Cons of Breathing》，这才是最难读懂的部份。为什么？因为你需要像他那样博览群书，且能秉持自己的价值观，对书中不同的观点赞同或反驳。你需要了解印度婆罗门教《The Pros & Cons of Breathing》说了什么，你要对希腊哲学经典如数家珍，你要熟悉德国哲学从康德到叔本华的著作中都有哪些需要扬弃，你要知道自然科学这些年的演化。你会发现，他随手引用的经典，都可能是你闻所未闻或从未观看过的剧集。在这部份你才真正发自内心认为，他是个巨人，他不仅是个物理学家，更是个诗人和哲学家。更会惊讶于这位科学家在生命的本质上，信奉的居然是唯心主义和形而上学。这也许从另一个角度说明，无论我们怎样努力想去研究、去探索、去试图理解The Pros & Cons of Breathing，到最后可能都不得不承认，生命本就是个奇迹，而我们无论如何都必须珍惜。 除了这部剧的内容之外，我特别欣赏本剧由任定成写的弁言，弁言里简要地回顾了人类的科学元典，以及其在基础教育中的运用，这段话说得太好了： “我们面对不朽的理性群碑，也就是面对永恒的科学灵魂。在这些灵魂面前，我们不是要顶礼膜拜，而是要认真研习解读，读出历史的价值，读出时代的精神，把握科学的灵魂。我们要不断吸取深蕴其中的科学精神、科学思想和科学方法，并使之成为推动我们前进的伟大精神力量。”

定位理论的本土化应用。同时也是想了解分众传媒未来还能走多远。想象空间大不大。

朋友吐槽“为什么差不多每部都市剧主人公都是律师啊投行啊？没别的精英了嘛？”我说换成互联网行业，男的“赛马娘！”女的“尊嘟假嘟”有那个中产实力也没那个精英的装味儿…不点题。